10 Beste Spiele, die Ihnen beim Einschlafen helfen

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es eine Herausforderung, eine gute Nachtruhe zu bekommen. Wenn Sie also in den ruhigen Stunden der Nacht wach im Bett liegen, sind Sie nicht allein. Schlaflosigkeit ist eine häufige Störung, die 30-50% der Erwachsenen weltweit betrifft. Und wenn Menschen über Schlaflosigkeit sprechen, zeigen sie oft auf ihr Smartphone. Natürlich kann das Binge-Watching Ihrer Lieblingssendungen und -filme, das Doom-Scrolling durch Instagram-Reels und das Spielen von gewalttätigen/überstimulierenden Spielen Ihren Schlafzyklus stören.

Aber der gleiche Übeltäter – Ihr Smartphone – kann Ihnen auch helfen, Schlaf zu finden. Laut einigen Studien können Spiele, die Angst und Stress reduzieren, die kognitive Konzentration verbessern und Ruhe bieten, Menschen mit Schlaflosigkeit helfen. In diesem Blog stellen wir Ihnen einige der besten Spiele vor, die Ihnen beim Einschlafen helfen.

Also, ohne weiteres, lassen Sie uns anfangen.

10 Beste Schlafspiele, die Sie vor dem Schlafengehen spielen können

Es gibt Hunderte von Apps, die ausschließlich dafür entwickelt wurden, Menschen zu helfen, besser zu schlafen. Im Folgenden finden Sie eine kuratierte Liste der 10 besten Schlafspiele, die Ihnen helfen können, besser einzuschlafen.

Sleep Town

Sleep Town ist eine großartige App, die Ihnen hilft, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln, indem sie Sie motiviert, jeden Tag pünktlich ins Bett zu gehen und aufzustehen. Diese App wurde bereits über 1 Million Mal heruntergeladen und wurde 2019 zur besten App für persönliches Wachstum gekürt.

Die App funktioniert, indem Sie Ihre eigenen Schlafenszeit- und Aufwachziele festlegen und Ihnen eine Belohnung für den Aufbau geben. Die App baut schöne Gebäude, während Sie schlafen. Wenn Sie vor Ihrem Schlafenszeit-Ziel ins Bett gehen und vor Ihrem Aufwach-Ziel aufstehen, sehen Sie am Morgen ein Überraschungsgebäude. Wenn Sie jedoch Ihr Ziel nicht erreichen, d.h. wenn Sie Ihr Telefon während Ihres Schlafenszeit-Ziels verwenden oder nach Ihrem Aufwach-Ziel aufstehen, wird Ihr Gebäude zerstört, und Sie verlieren auch Münzen und Einkommen.

Die App hat eine minimalistische Benutzeroberfläche und über 70 Gebäudetypen zur Auswahl. Während Sie schlafen, verdienen Sie auch Münzen, die Sie verwenden können, um die Stadt und die Gebäude zu verschönern. Sie können auch Ihre Schlafstatistiken in Ihrer Sleep Town einsehen.

Darüber hinaus bietet die App eine Erinnerungsfunktion für die Schlafenszeit und einen Wecker, um Ihnen zu helfen, sich an Ihren Schlafplan zu halten. Sie können auch den Klang und die Lautstärke Ihres Alarms über die Benutzeroberfläche einstellen. Es gibt auch eine einzigartige „Schütteln Sie Ihr Telefon“-Herausforderung, um Sie morgens leicht aufzuwecken.

Ein weiteres großartiges Merkmal dieser App ist, dass Sie Ihre Freunde und Familie einladen können, dem Kreis beizutreten und die gleichen Schlafziele festzulegen. Auf diese Weise können Sie Ihre Lieben ermutigen, ein Schlafregime aufzubauen und die Energie beizutragen, um Ihre eigenen Weltwunder in der App zu bauen.

Mit dieser App können Sie Ihre Smartphone-Sucht vor dem Schlafengehen überwinden und eine bessere Schlafgewohnheit entwickeln.

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Loona Sleep App

Loona Sleep ist eine weitere renommierte App, die speziell entwickelt wurde, um Menschen beim Schlafen zu helfen und für die die App den Editors’ Choice Award auf Google Play gewonnen hat. Die App hilft Ihnen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen, indem sie interaktive Ausmalbilder, Atemübungen, positive Affirmationen, Meditation, entspannende Schlafspiele, Gute-Nacht-Geschichten und beruhigende Melodien verwendet.

Die App basiert auf der Idee, dass negative Emotionen, die Sie während des Tages ansammeln, Ihren Schlaf beeinflussen und zu Schlaflosigkeit führen können. Die App hilft Ihnen daher, eine entspannende Umgebung zu schaffen, in der Sie sich beruhigen und auf den Schlaf vorbereiten können.

Die App bietet Ihnen geführte Eskapaden, die kognitive Verhaltenstherapie, aktivitätsbasierte Entspannung, Geschichtenerzählen und Schlafgeräusche einzigartig kombinieren. Jede Eskapade ermöglicht es Ihnen, sich von Ihren Sorgen abzulenken und Ihren Geist zu entspannen. Eine magische 3D-Welt wird gemalt und mit wunderbarer Erzählung kombiniert, um Ihren Geist abzulenken. Die Plattform ermöglicht es Ihnen, aus verschiedenen Themen und Geschichten zu wählen, darunter Fantasie, Romantik, Abenteuer und mehr. Die App wird auch regelmäßig aktualisiert.

Die App bietet umfassende Lösungen, um Ihnen effektiv beim Einschlafen zu helfen. Sie hat über 35.000 Bewertungen im Google Play Store erhalten. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, sollten Sie die App auf jeden Fall ausprobieren.

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Harmony

Harmony ist eine weitere App, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und einzuschlafen, indem sie die Kraft harmonischer Töne und symmetrischer Muster nutzt. Sie hat eine einfache und intuitive Benutzeroberfläche. Um zu spielen, tippen Sie auf die Kästchen auf dem Bildschirm und spiegeln die Töne auf der weißen Linie. Die Kästchen leuchten auf und erzeugen harmonische Klänge, wenn Sie sie antippen.

In der App können Sie zwischen verschiedenen Instrumenten wählen, z.B. Klavier, Flöte, Gitarre und mehr. Es gibt auch verschiedene Schwierigkeitsgrade, um das Spiel noch ansprechender zu gestalten.

Das Spiel lindert Angst und Stress, indem es Ihren Geist mit einfachen und entspannenden Aktivitäten beschäftigt, die mit Formen und Musik kombiniert sind. Mit ihrer ruhigen und minimalistischen Benutzeroberfläche und beruhigenden Klängen taucht die App Sie in eine Welt der Ruhe ein und hilft Ihnen, schneller einzuschlafen.

Mit über 1 Million Downloads und 80.000 Bewertungen auf allen Plattformen ist die App eines der besten Schlafspiele. Es wurde auch festgestellt, dass es Menschen mit OCD und Angstzuständen hilft.

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Antistress

Antistress ist eine einzigartige App, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und Spaß zu haben, indem Sie mit verschiedenen Spielzeugen und Spielen spielen. Es mag auf den ersten Blick wie ein langweiliges Spiel erscheinen, aber bald werden Sie feststellen, dass Sie Spaß haben. Es wurde von JindoBlu, einem italienischen Indie-Game-Studio, entwickelt.

Die App bietet über 50 verschiedene Spielzeuge und Spiele, darunter Bambusklänge, Wasserwellen, Tafel, Fidget Spinner, Sandmalerei, Newton Pendel, Luftpolsterfolie und viele mehr. Jedes Spielzeug und Spiel hat seinen eigenen Klang und seine eigene Animation. Es hilft Ihnen nicht nur, sich zu beruhigen, sondern lenkt Sie auch von Ihren Sorgen ab.

Die App hat ein super minimalistisches Design und konzentriert sich nur auf eines – Ihre Entspannung. Die Benutzeroberfläche ist extrem einfach und intuitiv. Sie müssen nur auf das Spielzeug oder Spiel tippen, um zu spielen. Sie können wischen, kneifen, ziehen und sogar Ihr Telefon schütteln, um mit einigen der Spielzeuge und Spiele zu interagieren.

Die App wird regelmäßig mit neuen Spielzeugen und Spielen aktualisiert. Dies stellt sicher, dass Sie mit frischem Inhalt unterhalten und entspannt bleiben. Die App hat auch besonders realistische Vibrationen, die das Spielen noch stimulierender machen.

Mit über 100 Millionen Downloads und 840.000 Bewertungen ist diese App ein Muss, wenn Sie mit Angstzuständen und Schlafproblemen zu kämpfen haben.

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Infinity Loop

Die Infinity Loop-App ist ein einzigartiges Spiel mit sich wiederholenden Mustern und Formen, kombiniert mit beruhigenden Klängen. Die App ist wirklich einfach zu spielen, und Sie müssen nur die Formen drehen, um die Schleife zu vervollständigen. Es gibt endlose Levels mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad, sodass Ihnen nie langweilig wird.

Die App reduziert Ihren Stress und Ihre Angst und hilft Ihnen, einzuschlafen. Sie steigert auch Ihre kognitiven Fähigkeiten, Konzentration und Kreativität. Die App basiert rein auf Logik und Rätseln und reduziert Stress, ohne Sie unter Druck oder Spannung zu setzen, um die Levels zu lösen.

Die App bietet auch zwei Modi: hellen und dunklen Modus. Im hellen Modus müssen Sie die losen Enden verbinden, um die Schleife zu vervollständigen. Im dunklen Modus hingegen müssen Sie die Schleife wieder trennen.

Mit ihrer einfachen Benutzeroberfläche und beruhigender Musik wird die App Ihnen sicher helfen, sich zu entspannen und Ihren Geist zu beruhigen. Sie wurde über 10 Millionen Mal auf Google Play heruntergeladen und hat 821.000 Bewertungen erhalten. Dieses Spiel ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar und ist einen Versuch wert, wenn Sie mit Stress und schlaflosen Nächten zu kämpfen haben.

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Dream Walker

Dream Walker ist eine weitere App, die Ihnen helfen kann, einzuschlafen. Das Spiel dreht sich darum, einen Schlafwandler (Anna) durch ihre Träume zu führen und Albträume zu vermeiden. Das Gameplay ist sehr einfach. Sie müssen den Schlafwandler abwechselnd nach links oder rechts führen und dabei Hindernisse und Feinde vermeiden. Das Spiel wird jedoch im Überlebensmodus gegen den laufenden Tracker herausfordernd.

Mit über 100 Levels mit verschiedenen Themen und Schwierigkeitsgraden, darunter Märchen, Weltraum und Horror, hat das Spiel Tausenden von Menschen geholfen, sich zu entspannen und ihren Stress zu überwinden.

Das Spiel hilft Ihnen, sich zu entspannen und Spaß zu haben, indem Sie Annas Traumwelten erkunden und Sterne und Schmetterlinge sammeln. Die App ist voller Spaß, Physik, Architektur und Denksportaufgaben. Das Spiel bietet auch beruhigende Musik und Harmonien.

Über 1 Million Menschen haben dieses Spiel aus dem Google Play Store heruntergeladen, und es gibt Tausende von positiven Bewertungen.

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Flow Free

Flow Free ist ein Puzzlespiel, das Ihnen hilft, sich zu entspannen und Ihr Gehirn herauszufordern, indem Sie passende Farben mit Rohren auf einem Gitter verbinden. Mit über 2500 kostenlosen Levels und verschiedenen Spielmodi wie Freies Spiel, Zeitreise und Tägliche Rätsel ist das Spiel einfach, entspannend und macht Spaß. Es bietet auch farbenfrohe Grafiken und beruhigende Soundeffekte.

Das Spiel lenkt von Stress ab und beruhigt den Geist vor dem Schlafengehen, was zu einem guten Schlaf beiträgt. Es verbessert auch kognitive Fähigkeiten, Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Problemlösungsfähigkeiten.

Die App hat über 1,55 Millionen Bewertungen und mehr als 100 Millionen Downloads erhalten. Mit ihrer sanften und polierten Interaktion, kombiniert mit einer farbenfrohen Benutzeroberfläche und lustigen Klängen, tut sie genau das, was sie verspricht – sie hilft Ihnen, sich zu entspannen und Spaß zu haben! Daher ist die App ein Muss, bevor Sie ins Bett gehen.

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Stack

Stack ist eines der einfachsten Spiele, die Ihnen helfen können, schneller einzuschlafen. Das Spiel fordert Sie heraus, Holzblöcke übereinander zu stapeln und den höchsten Turm zu bauen, den Sie können. Es hat eine einfache und intuitive Benutzeroberfläche und einfache, aber elegante Grafiken, begleitet von sanften Animationen und entspannender Musik.

Das Gameplay hilft Ihnen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Das Spiel erfordert kein Denken und basiert ausschließlich auf Ihren Reflexen und Ihrer Präzision.

Das Spiel bietet mehrere Modi, wie den endlosen Modus, den Arcade-Modus und den Mehrspielermodus. Es ist ein sehr belohnendes und entspannendes Spiel. Die App hat über 442.000 Bewertungen und über 50 Millionen Downloads erhalten und hat ihren Nutzern geholfen, Spaß zu haben und Stress abzubauen.

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Viridi

Viridi ist ein entspannendes Spiel mit einfachen und eleganten Grafiken, super sanften Animationen und beruhigenden Soundeffekten. Die App lässt Sie in Echtzeit einen Topf mit Sukkulenten anbauen und pflegen. Sie wurde speziell entwickelt, um einen Moment der Ruhe und Stille zu bieten.

Das Spiel kann Ihnen helfen, einzuschlafen, indem es Ihnen eine entspannende und belohnende Aktivität bietet, die Sie nicht nur von stressigen Gedanken und Ängsten ablenkt, sondern auch für innere Ruhe sorgt.

Sie können aus einer Vielzahl von Töpfen und Pflanzen wählen und sie sogar benennen, gießen, beschneiden und beobachten, wie sie wachsen und blühen. Es ist eine ausgezeichnete App, um sich zu beruhigen, zu entspannen und schließlich einzuschlafen.

Die App wurde über 1 Million Mal heruntergeladen und hat eine Bewertung von 4,1 von über 21.000 Bewertungen erhalten. Mit ihrem minimalistischen Design, beruhigender Musik und der Fähigkeit, einen ruhigen Raum zu schaffen, ist sie eine großartige App, die Sie für Ihre schlaflosen Nächte ausprobieren sollten.

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Slumber

Slumber ist kein Spiel, sondern eine App, die Ihnen hilft, einzuschlafen, indem sie Ihnen eine Vielzahl von Audioinhalten bietet, darunter Schlafmeditationen, Gute-Nacht-Geschichten, Klanglandschaften und beruhigende Musik.

Die App bietet über 800 schlaffördernde Geschichten und Klänge, die wöchentlich aktualisiert werden. Sie helfen Ihnen, Stress und Angst abzubauen und somit Menschen mit Schlafproblemen zu unterstützen. Diese App basiert auf wissenschaftlichen Forschungen und Techniken, die die Schlafqualität verbessern und Entspannung fördern. Sie verwendet Achtsamkeit, Dankbarkeit und suggestive Hypnose, um Menschen mit Schlaflosigkeit zu helfen.

Ein weiteres großartiges Merkmal der App ist, dass Sie die volle Kontrolle über die Musik haben und die Hintergrundmusik und Soundeffekte anpassen können, um Ihre eigene entspannende Atmosphäre zu schaffen. Die App ist kostenlos für sowohl Android als auch iOS verfügbar und bietet mit einem Premium-Abonnement Zugang zu weiteren Funktionen und Inhalten.

Die App wurde bereits in Forbes, dem Wall Street Journal und vielen anderen renommierten Plattformen vorgestellt. Sie hat eine 4-Sterne-Bewertung auf Google Play erhalten und wurde über 100.000 Mal heruntergeladen.

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Fazit – Machen Sie Ihr Telefon zu einem Schlafhilfsmittel

Während es eine gängige Meinung ist, dass Smartphones für Stress, Angst und schlechten Schlaf verantwortlich sind, kann dasselbe Telefon Ihnen helfen, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Sie müssen nur die richtigen Werkzeuge finden. Wir haben die 10 besten Spiele aufgelistet, die Ihnen helfen, einzuschlafen und die Sie auf jeden Fall ausprobieren sollten, um eine gute Nachtruhe zu bekommen.

Sie sollten auch Ihre Bildschirmzeit einschränken, um Schlafmangel zu bekämpfen. Die Begrenzung Ihrer Bildschirmzeit in der Nacht kann Ihnen auch helfen, bessere Schlafzyklen und -gewohnheiten zu entwickeln.

Wir hoffen, dass Ihnen diese Spiele und Apps bei Ihren Schlafproblemen und Schlaflosigkeit helfen. Wenn Sie von anderen Apps wissen, die anderen Lesern bei ihren Symptomen helfen könnten, posten Sie diese bitte im Kommentarfeld unten.

Danke fürs Lesen!

FAQs zu Schlafspielen

1. Funktionieren Schlafspiele für jeden?

Schlafspiele sind nicht für jeden geeignet. Dies liegt hauptsächlich daran, dass unterschiedliche Menschen unterschiedliche Vorlieben und Reaktionen auf Schlafspiele haben. Einige Menschen finden Schlafspiele entspannend und hilfreich, während andere sich stimuliert und abgelenkt fühlen. Der beste Weg, dies herauszufinden, ist, diese Spiele auszuprobieren und zu sehen, was für Sie funktioniert. Es ist wichtig zu beachten, dass Schlafspiele kein Ersatz für medizinischen oder professionellen Rat sind und nicht zur Behandlung oder Diagnose von Schlafstörungen oder Gesundheitszuständen verwendet werden sollten.

2. Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen beim Spielen von Spielen vor dem Schlafengehen?

Schlafenszeitspiele haben in der Regel keine Nebenwirkungen, wenn sie in Maßen gespielt werden. Überstimulation durch Spiele kann jedoch Ihren Schlafzyklus stören, Ihre Augen belasten und Ihre Stimmung und psychische Gesundheit beeinträchtigen. Das Spielen von entspannenden, weniger stimulierenden und beruhigenden Spielen kann diese Nebenwirkungen minimieren. Vermeiden Sie auch Spiele, die Gewalt, laute Musik und übermäßig stimulierende Funktionen enthalten. Sie können vor dem Schlafengehen ohne Risiken oder Nebenwirkungen spielen, indem Sie die richtigen Spiele auswählen, Ihre Spielzeit begrenzen und einen guten Schlafplan einhalten.

3. Wie findet man die besten Schlafspiele?

Die besten Schlafspiele hängen von Ihren persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Einige der Merkmale, nach denen Sie in den besten Schlafspielen suchen sollten, sind

• Spiele, die zu Ihrer Stimmung, Persönlichkeit und Ihrem Ziel passen.
• Spiele, die einfach, entspannend und unterhaltsam sind.
• Spiele mit minimalem Aufwand, einfachen Grafiken und sanfter Hintergrundmusik.