30+ Beste ADHD-Apps, die Ihr Leben verbessern können

Zunächst einmal können Sie sich auf die Schulter klopfen, dass Sie den ersten Schritt im Umgang mit ADHD gemacht haben. Wir wissen, wie schwer es für Sie ist, mit diesen überwältigenden Gefühlen umzugehen. Und glauben Sie uns, nach all den Hürden, die Sie aufgrund Ihres ADHD-Gehirns überwinden mussten, ist es in Ordnung, sich überwältigt zu fühlen. Und jetzt haben Sie Hilfe mit einigen der besten ADHD-Apps, die Sie auf Ihr Telefon herunterladen können.

Autorenhinweis: Wir haben gründliche Recherchen durchgeführt, bevor wir diese Liste von über 30 Apps zusammengestellt haben, die Ihnen helfen können, Ihre ADHD-Symptome zu verwalten. Nach der Überprüfung von über 100 verschiedenen Apps und dem Lesen ihrer Bewertungen und Testimonials habe ich diesen Blog zusammengestellt.

Die Apps sind in verschiedene Kategorien unterteilt, darunter Zeitmanagement und Produktivität, Organisation und Planung, Achtsamkeit und Entspannung, Geldmanagement, Mind Mapping, Symptomanagement und die Pomodoro-Technik.

Diese Apps können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu verwalten und Ihr tägliches Leben zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Apps ausprobieren und die beste für Ihre Bedürfnisse finden. Viel Glück auf Ihrer Reise!

Die besten Apps für ADHD-Gehirne zur Verbesserung Ihrer Konzentration, Produktivität und emotionalen Verfassung

Wenn Sie ADHD haben, gibt es Herausforderungen in allem, was Sie tun. Ob es darum geht, eine Aufgabe zu erledigen, Ziele zu erreichen, Erwartungen zu erfüllen oder produktiv zu bleiben, alles scheint kompliziert zu sein wegen ADHD.

Für Ungeübte ist ADHD ein Zustand, bei dem eine Person Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren, Impulse zu kontrollieren und Emotionen zu verwalten. Es ist keine Krankheit, sondern eine Reihe von Symptomen, die chronischen Stress, Schlafprobleme, geringes Selbstwertgefühl, finanzielle Probleme, Angstzustände, Beschäftigungsprobleme, manchmal zwanghaftes Essen und Substanzmissbrauch sowie Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung von Beziehungen umfassen.

Wie helfen diese Apps?

Menschen mit ADHD leiden oft unter folgenden Symptomen:

• Hyperaktivität und Impulsivität
• Unaufmerksamkeit mit kurzer Aufmerksamkeitsspanne
• Leichte Ablenkbarkeit
• Unachtsame Fehler
• Unfähigkeit, Aufgaben zu beenden
• Mangel an Aufmerksamkeit für Details
• Ständiger Wechsel von Aufgaben
• Schwierigkeiten bei der Organisation von Dingen und Aufgaben usw.

All dies verursacht viele Probleme für Menschen mit ADHD und kann mit ein wenig Hilfe und den richtigen Werkzeugen verwaltet werden. Die besten ADHD-Apps funktionieren auf unterschiedliche Weise und helfen Ihnen, Ihre Produktivität täglich zu verbessern.

Einige der häufigsten Bereiche, in denen diese Apps helfen, sind:

• Zeitmanagement und Produktivität
• Organisation und Planung
• Achtsamkeit und Entspannung
• Geldmanagement
• Umgang mit Symptomen

Um Ihnen zu helfen, diesen Blog zu navigieren und die richtige App zu finden, die Sie benötigen, unterteilen wir diesen Blog in die folgenden Unterabschnitte:

• Beste ADHD-Apps für Zeitmanagement und Produktivität
• Beste ADHD-Apps für Organisation und Planung
• Beste ADHD-Apps für Achtsamkeit und Entspannung
• Beste ADHD-Apps für Geldmanagement
• Beste ADHD-Apps für Mind Mapping
• Beste ADHD-Apps für Symptomanagement
• Beste ADHD-Apps für die Pomodoro-Technik
• Beste von der FDA zugelassene ADHD-App für Kinder
• Beste ADHD-App für Erwachsene

Also, lassen Sie uns mit dem ersten Abschnitt beginnen!

Beste ADHD-Apps für Zeitmanagement und Produktivität

Focus@Will

Bietet Hintergrundmusik, die speziell entwickelt wurde, um die Konzentration und Produktivität zu verbessern.

Focus@Will ist eine abonnementbasierte Anwendung, die für iOS und Android, macOS und Windows verfügbar ist. Sie verwendet wissenschaftlich komponierte Musik, um Ihnen zu helfen, Ihre Konzentration und Aufmerksamkeit zu steigern. Die Musik hilft Ihnen, Ablenkungen zu reduzieren und Ihre Produktivität aufrechtzuerhalten.

Die App ist ideal, um Ihre Konzentration und Produktivität beim Arbeiten, Lernen, Schreiben oder Lesen zu steigern. Sie ist jedoch nicht kostenlos und kostet 7,49 $ pro Monat oder 52,49 $ jährlich.

Rescue Time

Verfolgt, wie Sie Ihre Zeit auf Ihren Geräten verbringen, und bietet Berichte und Einblicke, um Ihnen zu helfen, produktiver zu sein.

Rescue Time ist eine Zeitverfolgungs-App, die Ihnen hilft zu verstehen, wie Sie Ihre Zeit auf Ihrem Mobilgerät und Computer verbringen. Sie sammelt Daten darüber, wie viel Zeit Sie mit welchen Aufgaben verbringen und kategorisiert diese. Sie klassifiziert sie auch als produktiv oder ablenkend auf einer Skala von fünf, abhängig von den Aufgaben, die Sie sich selbst gesetzt haben.

Mit dieser App können Sie nicht nur Ihre gesamte Aktivität verfolgen, sondern auch unproduktive Aktivitäten einschränken. Die App ist kostenlos, es gibt jedoch auch eine Premium-Version mit einigen zusätzlichen Funktionen für 6,50 $ pro Monat.

Asana

Hilft Ihnen, Aufgaben und Projekte zu organisieren und zu verfolgen.

Asana ist eine Projektplanungs- und Organisations-App, die Ihnen hilft, Ihre Aufgaben zu priorisieren, um Ihre Produktivität zu steigern. Sie hat eine einzigartige und intuitive Benutzeroberfläche und bietet zahlreiche Anpassungsoptionen wie Etikettenfarben, Unteraufgaben, wiederkehrende Aufgaben und mehr. Die App ermöglicht auch die Zusammenarbeit, was besonders wichtig für Sie als Teamplayer ist.

Sie ist sowohl für Studenten als auch für Fachleute geeignet. Sie richtet sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Unternehmen und ist in kostenlosen und Premium-Versionen für Einzelpersonen und Unternehmen erhältlich. Die Premium-Version für Einzelpersonen kostet 13,49 $ pro Monat, und es gibt verschiedene Pläne für Unternehmen und Firmen.

Todoist

To-do-Listen-App, die Ihnen hilft, Aufgaben und Fristen im Auge zu behalten.

Todoist ist eine hervorragende App, die Ihnen hilft, alle Ereignisse in Ihrem Leben (wenn Sie sie auflisten) im Auge zu behalten, Ihre Aufgaben zu organisieren und sich nicht überwältigt zu fühlen. Sie können mit dieser App nicht nur Ihre Aufgaben verwalten, sondern auch Ihre zeitlichen Ziele erreichen. Da sie völlig kostenlos ist, ist sie auch für ein kleines Budget geeignet.

Die Funktion „Fälligkeitsdatum“ ist wirklich großartig. Sie können einfach „morgen“ oder „Montag“ in das Feld schreiben und dennoch auf Kurs bleiben.

Trello

Projektmanagement-App, die ein visuelles, kartenbasiertes System zur Organisation von Aufgaben und Projekten verwendet.

Trello ist wie eine To-do-Liste, hat aber eine großartige Benutzeroberfläche mit bunten Karten, visuellen Board-Layouts, Listen und vielem mehr. Es hilft Ihnen, Ihre Aufgaben zu organisieren, sie zu priorisieren und Ihren Workflow anzupassen. Die einfache Benutzeroberfläche ist anpassbar und erleichtert es Ihnen, den Fortschritt zu verfolgen.

Es ist ein kostenloses Tool, das es Ihnen ermöglicht, mit anderen zusammenzuarbeiten und zu kommunizieren, indem Sie sie einfach zu Ihrem Board hinzufügen. Es gibt auch Premium-Pläne mit mehr Funktionen für Einzelpersonen und Unternehmen.

Evernote

Eine Notizen-App, die Ihnen helfen kann, Ideen, Notizen und Aufgaben im Auge zu behalten.

Evernote ist eine Notizen-App und eignet sich hervorragend für Menschen mit ADHD, sowohl in schulischen als auch in beruflichen Umgebungen. Sie können sie verwenden, um Notizen und Folien zu organisieren und Strategien für Ihr Studium zu entwickeln. Außerdem ist die App vollständig durchsuchbar, was bedeutet, dass Sie alles in Ihren Notizen finden können, was Sie produktiv macht, insbesondere wenn Ihr ADHD-Gehirn vergisst, wo Sie die Notiz abgelegt haben.

Evernote bietet auch To-do-Listen, um Ihnen zu helfen, Ihre Aufgaben besser zu organisieren und zu priorisieren. Es ist kostenlos und funktioniert über die Cloud, sodass Sie von jedem Gerät darauf zugreifen können.

Focus Bear

Produktivitäts-App, die speziell für Menschen mit ADHD entwickelt wurde, um ihnen zu helfen, fokussiert zu bleiben und mehr zu erledigen.

Focus Bear ist speziell für Menschen entwickelt, die Hilfe beim Fokussieren und bei ADHD benötigen. Es ist ein Premium-Tool, das 5 $ pro Monat kostet und nützliche Funktionen wie Ablenkungsblocker, Werkzeuge zur Stärkung von Gewohnheiten, Yoga und Übungen bietet und die Pomodoro-Technik verwendet.

Die Yoga-Videos und das tägliche Journaling sind die herausragenden Funktionen dieser App. Insgesamt hilft es Ihnen, Ihre Produktivität zu steigern, indem es Ablenkungen fernhält und Routine in Ihren täglichen Aktivitäten fördert.

Amazing Marvin

Anpassbare Produktivitäts-App, die es Ihnen ermöglicht, Workflows zu erstellen, die für Sie funktionieren.

Amazing Marvin ist eine weitere erstklassige, funktionsreiche To-do-App, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die an Konzentrations- und Organisationsschwierigkeiten leiden. Diese App funktioniert nach dem Prinzip der täglichen Planung und ist hochgradig anpassbar und benutzerfreundlich. Sie bietet auch Funktionen wie Zeitverfolgung, GTD (Getting Things Done), Benachrichtigungen und sanfte Fristen, die Ihnen helfen, Ihre Aufgaben zu organisieren, zu priorisieren und Ihre Zeit besser zu verwalten.

Die App kostet 8 $ pro Monat, es gibt jedoch auch ein Lebenszeitangebot für 300 $, das Ihnen Zugang zu allen Funktionen, Updates und lebenslangem Support bietet.

Tick Tick

To-do-Listen-App, die auch Funktionen wie einen Kalender, Erinnerungen und einen Pomodoro-Timer enthält.

Tick Tick ist eine weitere To-do-Listen-Plattform, die die Pomodoro-Technik verwendet, um Ihr Zeitmanagement und Ihre Produktivität zu verbessern. Sie bietet eine GTD-Übersicht, plattformübergreifende Unterstützung, benutzerdefinierte Aufgabenansichten und viele andere Funktionen zur Steigerung Ihrer Produktivität.

Es ist ein Premium-Tool, von dem es auch eine kostenlose Version gibt. Die kostenlose Version hat jedoch viele Funktionen nicht, sodass sie keinen signifikanten Einfluss auf Ihr Zeitmanagement und Ihre Produktivität hat. Bei einem jährlichen Kauf kostet es 27,99 $, was im Vergleich zu anderen Programmen wirklich erschwinglich ist.

Beste ADHD-Apps für Organisation und Planung

Clear Todos

Hilft Ihnen, Ihren Tag zu organisieren und Ablenkungen zu verwalten.

Clear ToDos ist eine großartige Aufgabenverwaltungs- und Planungs-App, die eine schnelle, einfache und intuitive Benutzeroberfläche bietet. Sie ist ideal für ADHD-Gehirne, da sie eine klare Benutzeroberfläche bietet. Sie konzentriert sich hauptsächlich auf Ihre Organisations- und Zeitmanagementbedürfnisse und schließt unnötige Funktionen aus, die Ablenkungen verursachen.

Wenn Sie ein iPhone-Benutzer sind, nutzt es die Multitouch-Funktionen von iOS voll aus und bietet ein großartiges Benutzererlebnis. Es kostet nur 4,99 $, und seine Einfachheit macht es ideal für ADHD-Gehirne.

OmniFocus

Aufgabenverwaltungs-App, die Ihnen helfen kann, Aufgaben und Fristen im Auge zu behalten.

OmniFocus, wie der Name schon sagt, ist eine außergewöhnliche App, die Ihnen hilft, sich auf die richtigen Aufgaben zu konzentrieren und Ihre organisatorischen Fähigkeiten zu verbessern. Sie hat einen GTD-Überprüfer, der für ADHD-Betroffene unerlässlich ist, um ihren Fortschritt zu verfolgen. Außerdem können Sie Dinge sowohl nach Projekten als auch nach Kontexten aufschlüsseln, was die Planung erleichtert.

Der Nachteil ist, dass sie nur für Apple-Geräte verfügbar ist und im Apple Store mit 50 $ etwas teuer ist.

CalenGoo

Kalender-App, die Ihnen hilft, Ihren Zeitplan und Ihre Termine im Auge zu behalten.

CalenGoo ist eine großartige Kalender-App und Aufgabenmanager. Sie hilft Ihnen, Ihre Aufgaben zu organisieren und Aktivitäten rund um eine Kalenderoberfläche zu planen. Sie integriert sich nahtlos mit Google Kalender, Exchange, CalDAV und iCloud-Systemen und bringt alles an einem Ort zusammen. Farblich kodierte Etiketten ermöglichen es Ihnen, Ihre Aufgaben effizienter zu priorisieren.

Die vollständige Synchronisierung mit Google Kalender und ihre Benutzeroberfläche heben sie von ihren Mitbewerbern ab. Außerdem ist der Preis von 5,99 $ sehr fair.

Opus Domini

Virtuelle Tagesplaner-App, die Ihnen helfen kann, Ihren Zeitplan und Ihre Aufgaben zu organisieren.

Opus Domini ist eine leistungsstarke Planungs-App mit einer Benutzeroberfläche, die an ein Tagesbuch erinnert. Sie ist bei Menschen mit ADHD aufgrund ihrer klaren täglichen Planungs- und Organisationsfunktionen beliebt. Sie hilft Ihnen auch, Ihre täglichen Aufgaben, wiederkehrende Aufgaben, Meisteraufgaben (wichtige Aufgaben) zu organisieren und sogar leicht zu priorisieren. Die Funktion „Wöchentlicher Meilenstein – Kompass“ ist einzigartig und ermöglicht es Ihnen, Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu messen.

Die App ist kostenlos und sowohl für iOS als auch für Android verfügbar. Sie bietet jedoch iPad-Nutzern einige zusätzliche Funktionen wie mehrere Planeransichten, Unteraufgaben in den Hauptaufgaben, inspirierende Zitate usw.

Beste ADHD-Apps für Achtsamkeit und Entspannung

Headspace

Bietet geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.

Headspace ist eine sehr erfolgreiche App mit über 70 Millionen Downloads und einer Bewertung von 4,9 Sternen. Sie bietet verschiedene geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen, um Ihrem ADHD-Gehirn zu helfen, sich zu entspannen und zu regenerieren. Es gibt Hunderte von Videos, die von Meditation bis zu Atemübungen reichen – alles, was Sie brauchen, um ruhig zu werden.

Es bietet auch eine optionale Routine- und Zeitplanfunktion, die Ihnen helfen kann, Ihre ADHD-Symptome täglich zu verwalten. Es ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet und hat eine sehr einfache Benutzeroberfläche. Die App kostet etwa 70 $ jährlich und ist wirklich einen Versuch wert!

Calm

Bietet Meditationen, Schlafgeräusche, von Prominenten vorgelesene Geschichten und mehr, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und zu konzentrieren.

Calm ist Headspace in vielerlei Hinsicht ähnlich. Es hat über 100 Millionen Downloads und eine 5-Sterne-Bewertung und ist bei Menschen mit Schlafproblemen beliebt. Es bietet Meditationsgeräusche und -videos sowie Schlafgeschichten von Prominenten wie Harry Styles, Matthew McConaughey und Bob Ross. Mit dieser App und ihrem Angebot an Meditations- und Achtsamkeitsinhalten können Sie Ihren Geist beruhigen.

Die App kostet 70 $ pro Jahr und bietet mehrere benutzerdefinierte Funktionen im Premium-Modus. Die App hat mehrere Auszeichnungen gewonnen, darunter die iPhone-App des Jahres von Apple im Jahr 2017 und die Editor’s Choice von Google Play im Jahr 2018. Während Headspace am besten für Meditation geeignet ist, ist die Calm-App am besten für Schlafprobleme bei ADHD-Betroffenen.

MoodKit

Basierend auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und umfasst verschiedene Werkzeuge zur Verbesserung der Stimmung und zur Entspannung.

MoodKit ist eine einzigartige App, die Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie verwendet, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und Ihre Stimmung zu heben. Sie wurde von klinischen Psychologen entwickelt und dient als professionelle Behandlungs-App. Die App bietet verschiedene Aktivitäten, die darauf abzielen, Ihre Stimmung zu heben und Sie in Achtsamkeit zu versetzen. Sie hat einige einzigartige Funktionen, wie einen Gedankenprüfer, der Ihnen hilft, negative Gedanken zu kontrollieren, einen Stimmungstracker, der Ihren Fortschritt verfolgt, und ein MoodKit-Journal – Ihr persönliches Journal mit Vorlagen.

Diese App kostet nur 4,99 $ und ist wirklich eine großartige App für Entspannung und Achtsamkeit. Die Benutzeroberfläche ist ein wenig umständlich, aber die App ist sehr funktional und kann Ihnen mit Sicherheit bei ADHD helfen.

Happify

Verwendet wissenschaftlich fundierte Aktivitäten, um Ihnen zu helfen, Ihr Glück und Wohlbefinden zu verbessern.

Happify ist eine weitere wissenschaftlich fundierte App, die CBT-Fähigkeiten und positive Psychologie verwendet, um Ihnen bei Ihren Gedanken und Gefühlen zu helfen. Sie hat gute Inhalte und eine sehr ansprechende Benutzeroberfläche. Sie umfasst In-App-Spiele und Aktivitäten und fühlt sich nicht wie andere Therapie-Apps an. Stattdessen ist Happify eine unterhaltsame App, die Ihnen bei Ihrer psychischen Gesundheit hilft.

Die App hat eine kostenlose Version, aber die meisten Funktionen sind auf die Premium-Version beschränkt. Die Premium-Version kostet 15 $ pro Monat und ist einen Versuch wert.

Pacifica (Jetzt Sanvello)

Verwendet CBT-Prinzipien, um Ihnen zu helfen, Stress und Angst zu bewältigen, und umfasst geführte Meditationstechniken und Werkzeuge zur Zielsetzung.

Pacifica ist eine der erschwinglichsten Achtsamkeits-Apps für Menschen mit Herausforderungen und kostet nur 4 $ pro Monat oder 30 $ pro Jahr. Sie verwendet traditionelle CBT-Techniken und bietet auch Werkzeuge zur Bewältigung von depressiven Stimmungen, Angstzuständen und Stress und fördert Achtsamkeit, Entspannung und Gesundheit des Benutzers.

Jedes Mal, wenn Sie diese App öffnen, fragt sie Sie nach Ihrer Stimmung und schlägt verschiedene Aktivitäten vor, darunter Selbsthilfeguide, Entspannungstechniken und sogar Gruppenchats. Mit dieser App können Sie Ihren ADHD-Geist in einen entspannten Zustand versetzen.

Beste ADHD-Apps für Geldmanagement

Mint

Eine kostenlose Geldverwaltungs-App, die Ihnen hilft, Ihre Finanzen im Auge zu behalten und Ihr Geld zu budgetieren.

Mint ist eine großartige App für Sie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Geld zu verwalten. Sie wurde von Forbes zur besten Budgetierungs-App gekürt und ist auch sehr nützlich für ADHD-Gehirne. Die App konsolidiert ganz einfach alle Ihre Ausgaben und Einnahmen an einem Ort und hilft Ihnen, Ihre Rechnungen und Sparziele von einer Plattform aus zu verwalten. Sie hilft Ihnen auch, Ihre Ausgaben und Ersparnisse zu verfolgen, was oft ein Problem für Menschen mit ADHD ist.

Die App ist kostenlos, es gibt jedoch auch eine Premium-Version, die 5 $ pro Monat kostet. Für die meisten ADHD-Nutzer ist die kostenlose App jedoch eine ausreichende Hilfe. Für mehr Funktionen können Sie die kostenpflichtige App ausprobieren.

YNAB (You Need A Budget)

Verwendet eine bewährte Methode, um Ihnen zu helfen, Ihre persönlichen Finanzen in den Griff zu bekommen und lehrt Ihnen auch die subtile Kunst des Budgetierens.

You Need A Budget, auch YNAB genannt, ist eine großartige App zur Verwaltung von Budgets. Diese App verfolgt nicht nur Ihre Ausgaben, sondern lehrt Sie auch, wie Sie effektiv Budgets erstellen und einhalten. Die App ermutigt Sie, finanzielle Verantwortung zu übernehmen.

Die App bietet Live-Workshops und hat Hunderte von hilfreichen Leitfäden und Artikeln, die Ihnen helfen, die Kunst des Budgetierens zu erlernen. Wenn Sie mit Ihrer ADHD-Denkweise feststecken oder Ihre Ausgaben nicht kontrollieren können, kann YNAB ein großartiger finanzieller Begleiter sein. Es ist ein kostenpflichtiges Tool mit einem monatlichen Plan für 15 $, während der Jahresplan nur 100 $ kostet.

Rooster Money

Entwickelt, um Kindern und Jugendlichen beizubringen, wie man Geld verwaltet.

Rooster Money ist ein großartiges Tool für Kinder mit ADHD, um ihren Eltern zu helfen, ihre Ausgaben zu überwachen. Es hilft Ihnen nicht nur, wie Ihr Kind sein Geld ausgibt, zu verfolgen, sondern lehrt Ihr Kind auch, wie man Geld verwaltet, was für einen wachsenden Geist sehr wichtig ist.

Und die einzigartige Debitkartenfunktion (mit einem Limit und verbunden mit dem Konto der Eltern) lehrt Ihr Kind Disziplin und gute Ausgabengewohnheiten. Diese App ist jedoch nur im Vereinigten Königreich verfügbar.

PocketGuard

Budgetierungs-App, die Ihnen hilft, Ihre Ausgaben im Auge zu behalten und Möglichkeiten zu finden, Geld zu sparen.

PocketGuard ist eine Geldverwaltungs-App, die Ihnen hilft, Ihre Ausgaben im Auge zu behalten und zu wissen, wie viel Geld Sie in Ihrer Tasche haben. Die einzigartige Funktion „In meiner Tasche“ hilft Ihnen zu wissen, wie viel Geld Sie ausgeben können. Sie synchronisiert Ihre Konten und fasst alle Daten auf einen Blick zusammen. Sie erhalten auch maßgeschneiderte Berichte über Ihre Ausgaben und Ersparnisse.

Die App kostet 8 $ pro Monat, und es gibt andere Pläne, einschließlich eines Lebenszeitplans für 80 $, was sie sehr erschwinglich macht. Die Funktion „In meiner Tasche“ wird in Benutzerbewertungen als sehr hilfreich für ADHD-Gehirne hervorgehoben.

Goodbudget

Budgetierungs-App, die das Umschlagsystem verwendet, um Ihnen zu helfen, Ihr Geld zu verwalten.

Goodbudget verwendet ein einzigartiges Umschlagsystem zur Budgetierung und kategorisiert Ihre Ausgaben. Diese Umschläge enthalten einen bestimmten Betrag, den Sie beim Budgetieren festlegen (z. B. 100 $ für Lebensmittel, 200 $ für Benzin usw.) und helfen Ihnen, Ihre Ausgaben im Auge zu behalten. Obwohl es eine kostenpflichtige App gibt, ist die kostenlose App der Premium-App ähnlich, hat jedoch weniger Funktionen (die kostenlose Version hat 10+10 Umschläge). Sie ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Einkommens- und Ausgabetrends zu analysieren.

Sie bietet auch viele kostenlose Ressourcen, wie kleine Kurse und Podcasts, um Ihnen zu helfen, finanziell verantwortlich zu werden. Die Premium-Version kostet 8 $ pro Monat und bietet Ihnen unbegrenzte Umschläge.

Acorns

Investitions-App, die Ihnen hilft, Ihr Geld zu sparen und zu investieren.

Acorns ist eine großartige App für passives Investieren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Geld zu sparen und zu investieren, kann Acorns Ihnen dabei helfen. Es hat eine automatische Sparfunktion, die es Ihnen ermöglicht, Geld zu sparen und in kostengünstige Anlageportfolios zu investieren. Eine weitere Funktion, mit der diese App glänzt, ist die Roundups-Funktion. Diese Funktion rundet Ihre Karteneinkäufe auf und schiebt das überschüssige Kleingeld in Ihr Anlageportfolio. So investieren Sie, ohne es überhaupt zu merken (technisch gesehen tun Sie es, aber nicht in nennenswertem Umfang).

Der Nachteil ist, dass die App aufgrund ihrer Pauschalgebührenstruktur sehr teuer ist und keine Steuerstrategie hat. Aber insgesamt ist es eine einzigartige App!

Beste ADHD-Apps für Mind Mapping

SimpleMindPro

Die App hilft Ihnen, eine gesunde Routine zu entwickeln und Ihre ADHD-Symptome mit Mind Mapping zu verwalten.

SimpleMindPro bietet eine einzigartige Lösung, um Ihre unorganisierten Gedanken und Ideen zu ordnen. Es verwendet hervorragende Visualisierungsfähigkeiten mit strukturierten Rahmen und hilft Ihnen, Dinge zu sortieren, die Ihr ADHD-Gehirn blockieren. Darüber hinaus ist es hochgradig anpassbar und ermöglicht es Ihnen, Ihre Mind Maps umzugestalten, Kontrollkästchen, To-do-Listen, Fortschrittsbalken hinzuzufügen, Themen zu verbinden und vieles mehr.

Die App ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Mind Maps zu teilen und sogar auszudrucken. Die App ist für 9,22 $ im Google Play Store erhältlich, und der Preis variiert je nach Plattform.

MindNode

Mind-Mapping-App mit Farbcode, Schriftanpassung und zusätzlichen Funktionen, um Ihnen zu helfen, Ihre Ideen zu verbinden und zu visualisieren.

MindNode ist eine führende Mind-Mapping-App, die Ihnen hilft, Ihre überfüllten Gedanken und Ideen zu organisieren. Sie verwendet auch visuelle Verzweigungswerkzeuge, um hervorragende und beschreibende Mind Maps zu erstellen. Außerdem können Sie sie verwenden, um Storyboards zu organisieren und sogar Ihre kreativen Ideen aufzuschreiben.

Die App hilft Ihnen, komplexe Ideen zu visualisieren und lässt Sie leicht durch sie navigieren. Darüber hinaus hilft die Funktion „Zweig einklappen und ausklappen“ auch, Ihre Mind Maps organisiert zu halten. Es ist eine großartige Mind-Mapping-App, die mit 2,50 $ pro Monat oder 20 $ pro Jahr ziemlich erschwinglich ist.

Beste ADHD-Apps für Symptomanagement

CogniFit

Spaßige Gaming-App, die Ihre kognitiven Funktionen mit interaktiven Spielen verbessert und Ihnen hilft, Ihre Konzentration, Ihr Gedächtnis und Ihre Aufmerksamkeit zu verbessern.

Cognifit ist eine erstaunliche Gaming-App, die Ihnen helfen kann, Ihre ADHD-Symptome zu verwalten. Die Hauptbereiche, in denen das ADHD-Gehirn Schwierigkeiten hat, sind Konzentration, Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Und genau daran arbeitet CogniFit mit interaktiven Spielen. Die App hilft Ihnen in erster Linie, Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, indem sie Sie auffordert, viele Spiele zu spielen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit aufzuzeichnen. Viele Benutzer haben angegeben, dass sich ihre ADHD-Symptome verbessert haben.

Es ist eine kostenpflichtige Plattform, und die Preise hängen von der Anzahl der angebotenen kognitiven Spiele ab. Das Basis-Paket mit 20 Spielen kostet 20 $ pro Monat, während das Paket mit 60+ Spielen 30 $ pro Monat kostet. Diese App ist eine großartige Möglichkeit, Hilfe bei ADHD durch unterhaltsame Spiele zu finden.

MentalUp

Die App wurde für Kinder entwickelt, um ihre Intelligenz und kognitiven Funktionen durch das Spielen von Gehirntrainingsspielen zu verbessern.

MentalUp ist eine der besten Apps für Kinder mit ADHD. Wenn Sie ein Elternteil sind, der sich um Ihr Kind sorgt, sollten Sie diese App auf jeden Fall für Ihre Kinder ausprobieren. Sie enthält über 120 Bildungs- und Lernspiele für Kinder im Alter von 4 bis 13 Jahren. Sie hat eine helle und farbenfrohe Benutzeroberfläche, sodass Ihre Kinder die Plattform lieben werden. Die 20-minütigen Spiele sind darauf ausgelegt, das Gedächtnis, das analytische Denken, die Logik, die Aufmerksamkeit und Konzentration sowie die Problemlösungsfähigkeiten Ihres Kindes zu verbessern.

Die App ist sowohl in einer Freemium- als auch in einer Premium-Version erhältlich. Die kostenlose Version ist gut, um sie auszuprobieren. Das Upgrade auf die Premium-Version kostet 70 $ pro Jahr. Es gibt auch 3- und 6-Monatspläne für 35 $ bzw. 50 $.

Beste ADHD-Apps für die Pomodoro-Technik

Was ist die Pomodoro-Technik? Die Pomodoro-Technik ist eine Zeitintervalltechnik, die von Francesco Cirillo entwickelt wurde. Bei der Pomodoro-Technik teilen Sie Ihre Arbeit in Zeitintervalle – Fokuszeit und Pausenzeit. Während der Fokuszeit konzentrieren Sie sich nur auf die Arbeit, und während der Pausenzeit ruhen Sie sich aus. Wenn Sie beispielsweise Ihre Fokuszeit auf 25 Minuten einstellen, sollten Sie während dieser 25 Minuten nur arbeiten oder lernen, ohne sich ablenken zu lassen. Dann können Sie eine 5-minütige Pause einlegen, um das zu tun, was Sie möchten. Die vierte Pause ist normalerweise etwas länger, zum Beispiel 15 Minuten. Dieses Arbeitsbelohnungssystem kann Ihnen helfen, Ihre Konzentration und Produktivität zu verbessern.

Brain Focus

Basierend auf der Pomodoro-Technik und kann Ihnen helfen, Konzentration und Produktivität zu verbessern.

Brain Focus ist eine der besten Pomodoro-Apps für Smartphones. Die App hilft ADHD- und aufmerksamkeitsschwachen Gehirnen, ihre Zeit und Produktivität effektiv zu verwalten. Sie hat eine sehr benutzerfreundliche Oberfläche und Menüs sowie viele Optionen zur Anpassung von Timern. Sie hat auch ein dunkles Design, das den Akku Ihres Geräts schont.

Die App ermöglicht es Ihnen, Ihre eigene Fokus- und Pausenzeit auszuwählen. So können Sie sich länger auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren. Die App ist kostenlos und ein Muss, wenn Sie mit der Pomodoro-Technik besser fokussieren möchten.

Focus To-Do

Kombiniert einen Pomodoro-Timer mit einer To-do-Liste, um Ihnen zu helfen, fokussiert und produktiv zu bleiben.

Focus To-Do ist, wie der Name schon sagt, ein To-do-Listen-Manager mit einer integrierten Pomodoro-Funktion. Es bietet Ihnen die Vorteile beider Welten. Der To-do-Manager bietet To-do-Listen, Fälligkeitsdaten, anpassbare Ordner, Dateneingabe und mehr. Außerdem können Sie die Gesamtzahl der Pomodoros (Zeitspanne), die Sie benötigen, um eine Aufgabe abzuschließen, festlegen. So können Sie auch Ihre Zeit verwalten. Darüber hinaus hat die App Funktionen wie Benachrichtigungen, Erinnerungen, Prioritätsstufen usw., sodass Ihr ADHD-Gehirn keinen Termin verpasst und sich auf die Arbeit konzentrieren kann.

Diese App kostet nur 3 $ für 3 Monate, und Sie können sie auch für das Leben für 9 $ erhalten. Es ist eine kostengünstige Pomodoro-App mit integrierten Funktionen des Aufgabenmanagers.

PomoDone

Integriert sich mit beliebten Aufgabenverwaltungs-Apps wie Trello, Asana und Todoist, um Ihnen zu helfen, fokussiert und produktiv zu bleiben.

PomoDone ist eine einzigartige Workflow-Management-App, die Pomodoro-Technologie verwendet und gut mit Drittanbieter-Apps wie Slack, GitHub, Trello, Asana und Microsoft Teams integriert. Die App kann Ihnen helfen, Ihre Produktivität und Konzentration zu verbessern, indem sie lange Aufgaben in 25-minütige Zeitfenster unterteilt, gefolgt von Pausen. Sie ermöglicht es Ihnen auch, zu verfolgen, wie viel Zeit eine Aufgabe benötigt, und Ihre Produktivität zu messen.

Die App ist kostenpflichtig, kostet 4,96 $ pro Monat und integriert sich nahtlos in andere Workflow-Plattformen.

Beste von der FDA zugelassene ADHD-App für Kinder – EndeavorRx

EndeavorRx ist die einzige von der FDA zugelassene Plattform zur Unterstützung von ADHD, die therapeutisch genehmigt ist, um die Aufmerksamkeitsfunktion bei Kindern mit ADHD zu verbessern. Diese spielbasierte App wurde speziell entwickelt, um ADHD-Kindern zu helfen, indem sie ihre sensorischen Reize und motorischen Herausforderungen anspricht und die spezifischen Neuronensysteme im Gehirn anvisiert, die mit der Aufmerksamkeitskontrolle zusammenhängen. Die App hat seriöse Daten aus klinischen Studien, die ihre Wirksamkeit beweisen.

Es handelt sich um eine Rezept-App, die Ihr Kind typischerweise nur 25 Minuten pro Tag, 5 Tage die Woche verwendet. Die Studien behaupten, dass sich das Verhalten von Nutzern mit ADHD nach zwei Monaten verbessert hat. Es ist eine einzigartige App mit nachgewiesenen Ergebnissen. Die Plattform kostet 99 $ pro Monat, aber diese Kosten können auch von der Versicherung übernommen werden (Sie müssen dies mit Ihrem Arzt besprechen).

Beste ADHD-App für Erwachsene – Shimmer ADHD Coaching App

Die Shimmer ADHD Coaching App wurde speziell für Erwachsene entwickelt, die mit ADHD zu kämpfen haben. Die App bietet Ihnen einen persönlichen Coach, der Sie anleitet und Ihnen bei Ihren spezifischen Bedürfnissen und Anforderungen hilft. Der Coach hilft Ihnen auch, Ihre spezifischen Herausforderungen zu identifizieren und entwickelt gezielte Strategien, um diese zu überwinden.

Im Gegensatz zu anderen ADHD-Apps bietet Shimmer Ihnen auch die emotionale Unterstützung, die Sie später im Leben benötigen. Der Coach gibt Ihnen die Sicherheit und Bestätigung, die Sie benötigen, um zu verstehen, dass das, was Sie durchmachen, normal ist und alles gut wird. Die App bietet entscheidende Unterstützung für Erwachsene mit ADHD, um ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Der einzige Nachteil dieser App ist ihr Preis. Sie kostet 100 $ pro Monat, was im Vergleich zu professioneller Beratung erschwinglich ist, aber für College-Studenten möglicherweise nicht machbar ist. Aber insgesamt ist es genau die ADHD-Management-App, die ein Erwachsener braucht!

Fazit: Nutzen Sie diese Apps, um Ihr ADHD-Leben zu erleichtern

Mit ADHD zu leben ist schwer, aber es kann erheblich verbessert werden, wenn Vorsichtsmaßnahmen und Maßnahmen ergriffen werden. Heutzutage gibt es Hunderte von Apps im Internet, die Ihnen helfen können, Ihre Aufgaben und Arbeiten zu organisieren, sie zu priorisieren und rechtzeitig zu erledigen. Sie helfen Ihnen auch, sich weniger überwältigt zu fühlen und Ihre Gedanken und Emotionen effektiv zu verwalten.

Mit den richtigen Apps und Werkzeugen können Sie Ihr persönliches und berufliches Leben optimieren. Wenn Sie diese ADHD-Apps zu einem Teil Ihres Alltags machen, können sie Ihnen erheblich bei Ihrer mentalen, emotionalen und physischen Gesundheit helfen.

FAQs zu den besten ADHD-Apps

1. Funktionieren ADHD-Apps wirklich?

ADHD-Apps können Menschen wirklich helfen, ihre Symptome zu verwalten und ihr tägliches Leben zu verbessern. Diese Apps helfen Ihnen insbesondere dabei:

• Ihre Aufgaben, Projekte, Notizen und Erinnerungen an einem Ort zu organisieren.
• Ihre Zeit, Produktivität und Gewohnheiten zu verfolgen.
• Mit Stress, Angst und negativen Emotionen umzugehen.

2. Was sind die besten ADHD-Apps zur Verbesserung der Produktivität?

Es gibt viele ADHD-Apps, die Ihnen helfen können, Ihre Produktivität zu steigern, wenn Sie sie richtig verwenden. Einige dieser Apps sind:

• Focus@Will
• RescueTime
• Asana
• Todoist
• Trello
• Evernote
• PomoDone
• Focus Bear

3. Was sind die Nachteile der Verwendung von ADHD-Apps?

Während es keine ernsthaften oder signifikanten Nachteile bei der Verwendung von ADHD-Apps gibt, da sie hauptsächlich helfen, sollten sie nicht als Ersatz für eine professionelle Diagnose oder Behandlung verwendet werden. Dies liegt hauptsächlich daran, dass sie die zugrunde liegenden Ursachen oder Faktoren Ihrer ADHD-Symptome möglicherweise nicht behandeln. Außerdem sind einige Apps möglicherweise nicht mit Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben kompatibel.

4. Welche App hilft Ihnen, eine Routine für ADHD zu erstellen?

Routinery ist eine ausgezeichnete App, die speziell entwickelt wurde, um Menschen mit ADHD zu helfen, eine Routine zu erstellen und sich daran zu halten. Sie ermöglicht es Ihnen, detaillierte Routinen zu erstellen, Timer einzustellen und Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie hilft Ihnen, einen täglichen Zeitplan zu erstellen, um produktiver zu werden.