10 Rappels Apple Watch pour un Mode de Vie Plus Organisé et Productif

Les rappels vous aident à mieux organiser votre journée et à suivre les événements importants de la journée. L’Apple Watch est idéale pour les rappels. Vous pouvez facilement définir des rappels pour des tâches importantes comme boire de l’eau, vous lever régulièrement et la santé des yeux, et c’est également excellent pour augmenter la productivité avec des fonctionnalités comme la configuration de minuteurs Pomodoro et plus encore. Dans ce guide, vous apprendrez dix types différents de rappels Apple Watch et comment les configurer sur votre Apple Watch.

10 Meilleurs Rappels Que Vous Pouvez Définir Sur Votre Apple Watch

• Rappels de Boire de l’Eau : Restez hydraté en définissant des rappels pour boire de l’eau. Vous pouvez utiliser des applications tierces pour recevoir ces alertes et suivre votre consommation d’eau.
• Rappels de Santé des Yeux : Protégez vos yeux en définissant des rappels pour faire des pauses devant l’écran. Utilisez le minuteur de l’Apple Watch ou des applications Pomodoro pour vous rappeler.
• Rappels de Se Lever : Restez actif en utilisant les rappels de se lever intégrés de l’Apple Watch. Cette fonctionnalité de rappel vous encourage à bouger si vous êtes assis trop longtemps.
• Rappels de Médicaments : Ne manquez plus jamais vos médicaments avec des rappels de médicaments. Utilisez l’application Santé sur votre iPhone pour définir des heures spécifiques pour différents médicaments.
• Rappels de Pleine Conscience : Réduisez le stress avec des rappels de pleine conscience. Configurez des alertes pour des exercices de respiration ou des moments de relaxation.
• Minuteur Pomodoro : Augmentez votre productivité avec la technique Pomodoro. Utilisez des applications ou le minuteur de l’Apple Watch pour des sessions de travail concentrées suivies de courtes pauses.
• Rappels de Tâches : Restez au courant de vos tâches. Utilisez l’application Rappels ou d’autres applications de liste de tâches pour recevoir des alertes pour des tâches importantes directement sur votre poignet.
• Rappels Motivants : Trouvez de l’inspiration tout au long de la journée avec des rappels motivants. Configurez vos citations préférées à l’aide de l’application Rappels.
• Rappels de Calendrier : Restez à jour avec votre emploi du temps. Synchronisez votre calendrier avec votre Apple Watch pour recevoir des alertes pour les réunions et événements à venir.
• Rappels Basés sur la Localisation : Recevez des alertes de tâches en fonction de votre localisation. Avec l’application Rappels, vous pouvez définir des rappels pour des lieux spécifiques, comme faire des courses.

Configurer des Rappels de Boire de l’Eau

Dans nos vies chargées, il est facile d’oublier de boire de l’eau et de rester hydraté. Cela peut sembler insignifiant, mais ne pas boire suffisamment d’eau peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Lorsque nous ne buvons pas assez d’eau, nous pouvons nous sentir fatigués, avoir des maux de tête et avoir plus de difficulté à nous concentrer. En plus des bienfaits pour la santé, des études ont montré que boire de l’eau peut augmenter la productivité de 14 %. Selon l’enquête, boire de l’eau peut augmenter votre productivité jusqu’à 14 % et vous garder concentré sur la tâche à accomplir.

L’Apple Watch n’a pas de rappel de boisson intégré. Il existe de nombreuses applications tierces d’hydratation qui vous rappellent de boire de l’eau. Vous pouvez installer n’importe quelle application (nous recommandons Drink Water et Water Tracker Waterllama) et la laisser vous rappeler. Ces applications de boisson d’eau peuvent même suivre combien d’eau vous buvez et se synchroniser avec l’application Santé d’Apple pour gérer tout en un seul endroit.

Comment obtenir des rappels de boire de l’eau sur l’Apple Watch

• Installez l’application de rappel de boire de l’eau sur votre Apple Watch. Vous pouvez utiliser n’importe quelle application qui répond à vos besoins. Dans ce cas, j’utilise Water Tracker Waterllama.
• Installez l’application sur votre iPhone et passez par le processus de configuration initiale. Autorisez l’application à envoyer des notifications.
• Cliquez sur le menu dans le coin supérieur droit de l’écran et sélectionnez l’objectif quotidien de consommation d’eau. Choisissez au moins 2000 ml à boire.
• Cliquez sur les Rappels Intelligents et sélectionnez l’heure pour recevoir des rappels de boire de l’eau.
• C’est tout. Une fois le processus de configuration terminé, vous recevrez des rappels de boire de l’eau sur votre iPhone et votre Apple Watch. Vous pouvez boire de l’eau et taper sur la montre pour enregistrer les données. Vous pouvez suivre les mêmes étapes pour toute autre application de rappel de boisson.

Rappels de Santé des Yeux

Alors que les rappels de boire de l’eau vous aident à rester hydraté, les rappels de santé des yeux protègent vos yeux de la fatigue. La plupart d’entre nous travaillent devant un ordinateur, ce qui nous expose à un risque élevé de fatigue oculaire. Vous pouvez minimiser ce risque en utilisant des filtres de lumière bleue ou en activant le mode sombre, mais il est également important de faire des pauses. Avec l’Apple Watch, vous pouvez définir des rappels de pause. Ces rappels vous rappellent de faire une pause devant l’écran, de regarder ailleurs ou de faire des exercices oculaires.

Vous pouvez suivre la règle 20-20-20 (regarder quelque chose à 20 mètres pendant 20 secondes toutes les 20 minutes) et faire des exercices de clignement ou de simples mouvements oculaires pendant la pause. Prendre des pauses régulières aide à réduire le risque de fatigue oculaire. Vous pouvez utiliser le minuteur Pomodoro pour définir des rappels toutes les 25 minutes, ou vous pouvez utiliser le minuteur sur votre Apple Watch. La méthode 6 pour définir le minuteur Pomodoro pour définir des rappels avec le minuteur sur votre Apple Watch est ci-dessous.

Comment définir le minuteur sur l’Apple Watch

• Ouvrez l’application minuteur sur votre Apple Watch
• Cliquez sur le plus et ajoutez un minuteur de 20 minutes. Démarrez le minuteur.
• C’est tout. Vous recevrez une notification après 20 minutes. Vous pouvez redémarrer le minuteur et vous serez notifié après 20 minutes.

Rappels de Se Lever

La plupart d’entre nous sont assis devant un ordinateur pendant de longues périodes. Cela est malsain et peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé, tels qu’un risque accru de maladies cardiaques, de diabète et même de certains types de cancer. Pour éviter cela, vous pouvez utiliser votre Apple Watch pour obtenir des rappels de se lever.

L’Apple Watch a un rappel de se lever intégré. La montre vous rappelle de vous lever si vous êtes assis trop longtemps. Vous pouvez le configurer via l’Apple Watch ou l’application Watch OS pour vous rappeler. Vous pouvez également vous fixer des objectifs quotidiens de levée et suivre vos progrès.

Comment définir des rappels de se lever sur l’Apple Watch

• Ouvrez l’application Apple Watch sur votre iPhone et allez à l’onglet Mon Horloge
• Dans la section Mon Horloge, faites défiler vers le bas et appuyez sur Activité.
• Dans les paramètres d’activité, recherchez une option qui dit Rappels de Se Lever.
• Activez les Rappels de Se Lever. C’est tout ! Votre Apple Watch vous rappellera de vous lever et de bouger si vous êtes assis trop longtemps.

Rappels de Médicaments

Un autre rappel très utile que vous pouvez ajouter est le rappel de médicaments sur votre Apple Watch. L’Apple Watch vous rappelle de prendre vos pilules. Ces rappels peuvent être définis pour des heures spécifiques chaque jour. Et si vous prenez plusieurs médicaments, l’Apple Watch peut gérer plusieurs rappels. Vous pouvez définir différents médicaments sur l’Apple Watch, des capsules aux crèmes, fréquence et heure. En plus de prendre des médicaments, vous pouvez également définir des rappels pour des choses comme vérifier votre pression artérielle et vos niveaux de sucre dans le sang ou faire certains exercices de physiothérapie.

Comment ajouter des rappels de médicaments sur l’Apple Watch

• Ouvrez l’application Santé sur votre iPhone. Allez à l’onglet Parcourir et sélectionnez Médicaments.
• Cliquez sur Ajouter un Médicament. Vous pouvez soit taper le nom de votre médicament, soit utiliser votre caméra pour scanner l’étiquette du médicament.
• Choisissez la posologie (comme 10, 20 ou 40 mg pour l’Oméprazole). Ensuite, spécifiez à quelle fréquence vous le prenez (comme tous les jours) et à quelle heure (par exemple, 14h55).
• Choisissez le type de médicament (comme pilule, sirop, etc.) et sa couleur. Vous pouvez également ajouter des notes si nécessaire.
• Une fois que vous avez entré tous les détails, votre médicament sera ajouté à la liste et vous recevrez un rappel pour le prendre à l’heure spécifiée.

Configurer des Rappels de Pleine Conscience

Les rappels de pleine conscience sur l’Apple Watch peuvent vous aider à réduire le stress, à augmenter votre concentration et votre clarté, et à améliorer votre humeur générale. En définissant ces rappels, vous pouvez prendre quelques minutes chaque jour pour respirer, vous détendre et vous recentrer. L’Apple Watch vous rappellera de prendre un moment pour écrire comment vous vous sentez ou commencer un exercice de respiration.

Comment configurer des rappels de pleine conscience sur votre Apple Watch

• Ouvrez l’application Apple Watch sur votre iPhone et appuyez sur l’onglet Mon Horloge : Vous verrez l’onglet ‘Mon Horloge’ dans le coin inférieur gauche de votre écran.
• Faites défiler vers le bas et appuyez sur l’option Pleine Conscience.
• Dans la section Pleine Conscience, recherchez Ajouter un Rappel sous la section Rappels de Pleine Conscience.
• Configurez votre rappel exactement comme vous le souhaitez. Choisissez l’heure à laquelle vous souhaitez être rappelé. Ensuite, appuyez sur Répéter pour sélectionner quels jours vous souhaitez recevoir le rappel.
• Une fois que vous avez défini l’heure et les jours, c’est fait. Votre Apple Watch vous rappellera de pratiquer la pleine conscience aux heures que vous avez choisies.

Minuteur Pomodoro

Le minuteur Pomodoro est un excellent outil de productivité pour vous aider à vous concentrer sur votre travail en prenant de courtes pauses. Il existe de nombreuses applications et minuteurs Pomodoro autonomes disponibles, mais je trouve que le minuteur Pomodoro sur l’Apple Watch est le plus efficace. Vous pouvez sélectionner l’application Pomodoro Timer sur votre Apple Watch et la montre vous rappellera quand il est temps de faire une pause ou de retourner au travail sans trop de distractions. Vous pouvez contrôler tout depuis la montre. Vous pouvez mettre en pause, faire une pause, reprendre le travail et bien plus encore sans avoir à ouvrir votre smartphone. Si vous ne souhaitez pas installer d’applications tierces, vous pouvez définir un minuteur personnalisé de 25 minutes sur l’Apple Watch et faire une pause.

Comment définir le minuteur Pomodoro sur l’Apple Watch

• Installez l’application Flow sur votre Apple Watch.
• Ouvrez l’application Flow et cliquez sur le démarrer le minuteur. Vous pouvez modifier le minuteur de 25 minutes. Un minuteur Pomodoro nécessite généralement 25 minutes de temps de travail concentré. Donc, définissez le minuteur pour 25 minutes.
• Démarrez le minuteur. Votre Apple Watch comptera le temps.
• Maintenant, vous pouvez vous concentrer sur votre travail jusqu’à ce que le minuteur s’épuise. La montre vous rappellera de faire une pause. Cela dure généralement environ 5 minutes.
• Répétez le Processus : Définissez un autre minuteur de 25 minutes pour votre prochaine session de travail concentrée après votre pause. Vous pouvez répéter ce cycle tout au long de votre journée de travail.

Comment définir un minuteur de 25 minutes sur l’Apple Watch

• Ouvrez l’application Minuteur sur votre Apple Watch
• Cliquez sur le plus et ajoutez un minuteur de 20 minutes. Démarrez le minuteur.
• C’est tout. Vous recevrez une notification après 25 minutes. Vous pouvez redémarrer le minuteur et vous serez notifié après 25 minutes.

Rappels de Tâches

Les rappels de tâches sur votre Apple Watch sont très utiles pour être notifié des tâches importantes que vous avez prévues pour la journée. Le plus grand avantage des rappels de tâches sur votre Apple Watch est que vous pourriez manquer une notification si vous n’utilisez pas votre smartphone. Mais sur l’Apple Watch, vous ne pouvez pas manquer une notification car elle reste sur votre poignet toute la journée. Seules quelques applications vous permettent de définir des rappels sans utiliser votre smartphone. Vous pouvez marquer la tâche comme terminée, ajouter de nouveaux rappels, recevoir des notifications pour de nouveaux rappels et bien plus directement depuis votre poignet.

Comment définir des Rappels de Tâches sur l’Apple Watch

Vous pouvez utiliser l’application Rappels sur votre Apple Watch ou iPhone pour définir des rappels. L’application Rappels d’Apple est un outil puissant. Vous pouvez également utiliser des applications de liste de tâches pour définir des rappels sur votre Apple Watch. Les applications de rappel d’Apple sont déjà préinstallées. Si vous souhaitez utiliser des applications tierces, installez-les sur votre iPhone ou Apple Watch et créez votre compte.

• Ouvrez l’application Rappels sur votre iPhone ou Apple Watch
• Ajoutez un rappel. Si vous définissez des rappels sur votre iPhone, vous pouvez ajouter une date, une heure, une priorité et des étiquettes au rappel. Vous pouvez définir des rappels de remboursement ou ajouter des rappels à un moment donné.
• Si vous utilisez une Apple Watch, ajoutez le rappel. Cliquez sur le rappel, définissez un minuteur et ajoutez des notifications au rappel.
• C’est tout. L’Apple Watch vous rappellera les événements importants de la journée. Vous pouvez également définir des rappels récurrents pour organiser efficacement votre journée.

Rappels Motivants

La discipline est la clé ultime du succès, mais la motivation peut également vous pousser et vous donner une raison de travailler dur. Avec l’Apple Watch, vous pouvez définir des rappels motivants tout au long de la journée. Vous pouvez choisir n’importe quelles citations ou affirmations et les faire apparaître sur votre montre tout au long de la journée. Ces rappels peuvent vous donner un coup de pouce rapide de positivité et d’inspiration.

Comment définir des rappels motivants sur l’Apple Watch

J’ai essayé plus de cinq applications, mais aucune d’entre elles n’avait la fonction pour me rappeler. J’ai finalement opté pour des rappels avec l’application Rappels sur mon iPhone. Vous pouvez créer ou ajouter vos lecteurs préférés et être notifié à leur sujet. Découvrez comment ajouter des rappels motivants à votre Apple Watch ici.

• Rassemblez des motivations qui vous inspirent.
• Ouvrez l’application de rappel sur votre iPhone, ajoutez les motivations comme rappel et définissez l’heure à laquelle vous souhaitez être rappelé.
• Si vous souhaitez répéter le rappel, vous pouvez le définir pour le répéter quotidiennement, toutes les heures, et plus encore. Vous pouvez ajouter un nombre illimité de rappels. Vous pouvez trouver les meilleurs rappels motivants sur des sites comme Brainquotes, USA Today, et plus encore. Vous pouvez également installer des applications de rappel motivant, ajouter des citations à votre application de rappel et recevoir des notifications sur votre Apple Watch.

Rappels de Calendrier

Les rappels de liste de tâches peuvent vous aider à vous souvenir de choses spécifiques, mais les rappels de calendrier peuvent être plus larges et vous aider à vous souvenir des événements essentiels et à venir. Dans la version récente de WatchOS, vous pouvez voir vos rappels de calendrier dans la pile de widgets sur votre Apple Watch. Les rappels de calendrier sur l’Apple Watch sont automatiques ; ils se synchronisent avec votre calendrier et vous alertent des réunions, rendez-vous ou dates importantes à venir. Vous pouvez également ajouter des rappels secondaires et définir une alerte quelques minutes ou heures avant l’événement.

Comment définir des rappels de calendrier sur votre Apple Watch

• Ouvrez l’application Calendrier sur votre iPhone et cliquez sur l’icône plus pour ajouter un nouvel événement.
• Dans l’événement, cliquez sur l’alerte et sélectionnez l’heure à laquelle vous souhaitez être rappelé. C’est tout. Vous recevrez une notification sur votre Apple Watch à l’heure exacte que vous avez définie.
• La plupart des événements de calendrier sont automatiques et vous recevrez une notification sur votre Apple Watch à propos de l’événement.

Rappels Basés sur la Localisation

Les rappels basés sur la localisation vous aident à recevoir des alertes en fonction de votre localisation. Par exemple, votre Apple Watch peut vous rappeler d’acheter des courses lorsque vous passez devant le supermarché ou de déposer un colis près du bureau de poste. C’est particulièrement pratique pour les tâches liées à un lieu spécifique. La montre utilise le GPS pour envoyer des rappels. Vous pouvez définir des rappels basés sur la localisation dans l’application Rappels sur votre iPhone, puis recevoir des alertes sur votre Apple Watch.

Comment définir des rappels de localisation sur l’Apple Watch

• Ouvrez l’application Rappels sur votre iPhone ou Apple Watch
• Allez à l’écran de vue de liste une fois dans l’application, appuyez sur le bouton Nouveau rappel et ajoutez un rappel.
• Ensuite, appuyez sur l’option de détails et activez le bouton à côté de la localisation.
• Appuyez sur le bouton personnalisé, puis recherchez et entrez la localisation pour laquelle vous souhaitez le rappel.
• Appuyez sur le bouton de retour dans le coin supérieur gauche de l’écran et appuyez sur ajouter dans le coin supérieur droit de l’écran.

Utilisation Efficace de l’Apple Watch pour des Rappels Quotidiens

Voici les rappels que vous pouvez définir sur votre Apple Watch. Avec ces rappels, vous pouvez facilement vous rappeler de boire de l’eau, de faire des pauses pour vos yeux et de vous lever si vous êtes assis trop longtemps. Ces rappels peuvent également vous aider à vous souvenir de prendre vos médicaments, à vous détendre un peu, à travailler efficacement, à faire des pauses, à suivre vos tâches quotidiennes et plus encore. Assurez-vous que les notifications sont activées sur votre Apple Watch. Si vous avez des difficultés à configurer ces rappels, commentez ci-dessous et nous serons heureux de vous aider.

FAQ sur les Rappels de l’Apple Watch

1. Puis-je définir des rappels sur mon Apple Watch sans mon iPhone ?

Oui, vous pouvez définir des rappels directement sur votre Apple Watch. Ouvrez l’application ‘Rappels’ sur votre montre, appuyez sur ‘Ajouter un nouveau rappel’ et entrez les détails. C’est pratique si votre iPhone n’est pas à proximité.

2. Comment gérer ou supprimer des rappels sur mon Apple Watch ?

Pour gérer ou supprimer des rappels, ouvrez l’application Rappels sur votre montre. Faites glisser vers la gauche sur un rappel pour le supprimer ou appuyez dessus pour modifier les détails. C’est un processus simple pour organiser vos tâches.

3. Y a-t-il des rappels spéciaux que l’Apple Watch suit automatiquement ?

Oui, l’Apple Watch enregistre automatiquement les rappels de se lever. Elle vous invite à vous lever si vous êtes assis trop longtemps. Cette fonctionnalité aide à vous garder physiquement actif tout au long de la journée.

4. Puis-je définir des rappels basés sur la localisation sur l’Apple Watch ?

Oui, vous pouvez utiliser l’application Rappels sur votre iPhone pour définir des rappels basés sur la localisation qui sont synchronisés avec votre Apple Watch. Ces rappels vous alerteront des tâches lorsque vous atteindrez un certain endroit, comme acheter du lait lorsque vous êtes près d’un supermarché.

5. Comment puis-je m’assurer que je ne manque aucun rappel sur mon Apple Watch ?

Pour vous assurer que vous ne manquez aucun rappel, vérifiez si les notifications sur votre Apple Watch sont activées. Vous pouvez le faire dans l’application Watch sur votre iPhone. Comment activer les notifications sur votre Apple Watch. Ouvrez l’application Watch sur votre iPhone > Appuyez sur l’onglet Mon Horloge > Sélectionnez Notifications > Choisissez une application et sélectionnez Personnalisé puis Notifications Activées.