Technologie · 4 min read · Sep 07, 2025
Comment obtenir du bruit blanc sur iPhone sans installer d'application
L’iPhone est peut-être mieux connu pour son design épuré, ses performances fluides, son écosystème d’applications et ses excellentes caméras. Pourtant, il existe plusieurs fonctionnalités dans le téléphone emblématique d’Apple qui sont souvent négligées car elles ne sont pas aussi mises en avant que d’autres et ne sont pas non plus évidentes, se trouvant souvent immergées dans l’océan des paramètres.

L’une de ces fonctionnalités est la capacité de jouer du bruit blanc, comme la pluie, un ruisseau ou l’océan. Ceux-ci peuvent avoir un effet apaisant sur l’esprit en période de stress et peuvent également aider à mieux se concentrer – l’ANC est très bien pour bloquer le son, mais parfois on souhaite entendre un son réconfortant pour apaiser ses nerfs à vif.
L’iPhone peut non seulement jouer ces sons, mais il a pu le faire depuis un certain temps – la fonctionnalité est arrivée avec iOS 15. Mais comme elle n’est pas du tout mise en avant, peu d’utilisateurs savent que leur iPhone peut non seulement supporter un usage intensif, mais aussi être la source d’un certain calme sonore.
Et vous n’avez pas besoin de télécharger d’application pour cela. Tout ce dont vous avez besoin est un iPhone fonctionnant sous iOS 15 ou une version ultérieure pour utiliser cette fonctionnalité. De plus, jouer du bruit blanc sur iPhone n’est pas limité aux appareils Apple et fonctionnera avec n’importe quel casque que vous avez connecté à votre iPhone. Nous l’avons essayé avec des AirPods ainsi que des Pixel Buds Pro, et cela a parfaitement bien fonctionné.
Guide pour obtenir du bruit blanc sur iPhone
Donc, si vous cherchez à obtenir un peu de zen audio de votre iPhone, suivez simplement ces étapes simples :
Activez l’option depuis les paramètres.
- Allez dans Réglages, la source de la plupart des secrets de l’iPhone.
- Maintenant, ça devient intéressant. Vous ne devez pas aller dans Sons et vibrations ; au lieu de cela, choisissez Accessibilité.

- En continuant sur votre chemin curieusement non intuitif, faites défiler jusqu’à Audio/Visuel et appuyez dessus.

- Aucun défilement n’est nécessaire ici. Choisissez simplement Sons d’arrière-plan. Il sera désactivé par défaut.

- Dans la section Sons d’arrière-plan, activez d’abord les Sons d’arrière-plan en appuyant dessus. Le son sélectionné par défaut (pluie dans la plupart des cas) commencera maintenant à jouer sur le haut-parleur de votre iPhone ou sur n’importe quel écouteur connecté.

- Nous ne sommes pas tous fans de pluie, donc si vous souhaitez avoir un son apaisant différent, appuyez sur l’option Son.
- Vous aurez maintenant un total de six options sonores parmi lesquelles choisir : Bruit équilibré, Bruit lumineux, Bruit sombre, Océan, Pluie et Ruisseau.

- Il ne vous reste plus qu’à spécifier les niveaux de volume maximum des Sons d’arrière-plan de votre choix. Vous pouvez changer le volume à l’aide des bons vieux boutons de volume sur le téléphone. C’est tout.
Rendez le son de la pluie à portée de main : Ajoutez un réglage au Centre de contrôle
Bien sûr, il serait trop fastidieux et chronophage de devoir se rendre dans les Réglages pour activer et désactiver les Sons d’arrière-plan, donc si vous avez souvent besoin de sons apaisants, nous vous suggérons d’ajouter l’option à votre Centre de contrôle. De cette façon, le calme audio est littéralement à un glissement vers le bas de l’affichage. Suivez simplement ces étapes :
- Ouvrez Réglages. Détendez-vous. Le chemin sera beaucoup plus intuitif cette fois-ci.
- Faites défiler jusqu’à Centre de contrôle
- Dans la section Autres contrôles, choisissez Audition. Il aura une icône en forme d’oreille.
- Pour accéder aux Sons d’arrière-plan, il vous suffit d’accéder au Centre de contrôle et d’appuyer sur l’icône Audition. Et voilà, vous aurez vos options de Sons d’arrière-plan juste là !!

Laissez la pluie tomber, même si les médias jouent ou que des gens parlent
Un petit plus dans la fonctionnalité Sons d’arrière-plan sur l’iPhone est que vous pouvez la garder active même lorsque vous jouez d’autres médias ou si vous utilisez vos écouteurs en mode transparence pour entendre des sons externes. Par exemple, vous pourriez vouloir entendre le son de la pluie pendant que vous vous promenez dans le parc local tout en gardant le mode transparence activé pour vous assurer de ne pas manquer les salutations de vos amis et d’autres passants. Ou vous pourriez vouloir entendre le ruisseau qui coule même lorsque vous écoutez votre chanson préférée ou un morceau de musique instrumentale.
Eh bien, vous pouvez le faire. Voici comment :
- Allez dans les paramètres des Sons d’arrière-plan, que ce soit via le Centre de contrôle (il suffit d’appuyer sur l’icône de l’oreille puis de choisir les paramètres des Sons d’arrière-plan).
- Dans la fenêtre des Sons d’arrière-plan, activez l’option Utiliser lorsque les médias sont en cours de lecture. Maintenant, les sons joueront même si d’autres médias sont en cours de lecture ou si vous avez vos écouteurs en mode transparence.

- Lorsque vous activez cette option, nous vous recommandons d’ajuster le volume auquel les sons d’arrière-plan seront joués en utilisant l’option Volume avec les médias. Gardez le volume bas, sinon le son de l’océan ou de la pluie couvrira tous les autres ! L’iPhone vous permet d’entendre des échantillons à différents volumes pour vous donner une meilleure idée.
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