2025年に購入すべきスマートスケール8選：スマートに体重を測る

体重計は、体重を減らしたい人だけのものではありません。体組成に興味がなくても、信頼できる家庭用スケールは、体脂肪や筋肉量などの他の重要な指標を把握するのに役立ちます。スマートスケールは、あなたの身体の健康やフィットネスレベルを洞察する手助けをし、あなたの努力をあまり必要としません。

今日の市場は多くの選択肢であふれていますが、すべてのスケールが同じではありません。たとえば、一部のスマートスケールは、体重を測るだけでなく、BMI、体脂肪率、水分量、さらには心拍数や安静時代謝率を測定することもできます。

このガイドでは、手頃なオプションやすべての機能を備えたオプションを探しているかにかかわらず、あなたのニーズに最適なスマートスケールを見つける手助けをします。それでは、始めましょう！

この購入ガイドは2024年4月に更新されました。

2024年にチェックすべきベストスマートスケール

スマートスケールで探すべきこと

理想的なスマートスケールの選択は、あなたの特定のニーズと好みに依存します。このガイドでは、市場での10のベストスマートスケールを比較し、以下の要因を考慮しました：

• 精度： スケールで自分の体重を測ることは、スケールが正確である場合にのみ役立ちます。ほとんどのスマートスケールは医療用機器ほど正確ではありませんが、一貫して読み取り値を記録できるべきです。
• 機能： スケールは何を追跡できますか？多くのスマートスケールは、体重とBMI、体脂肪率、皮下脂肪、内臓脂肪、体水分率、骨格筋%、筋肉量、骨量、タンパク質%、BMR、代謝年齢（体年齢）を測定できます。一部は、除脂肪体重、心拍数、安静時代謝率、その他の健康指標をキャプチャすることさえあります。
• 接続性： スマートスケールの主な利点の1つは、電話や他のデバイスにワイヤレスで接続でき、FitbitやApple Healthなどの人気のフィットネスアプリと同期することができることです。このガイドのすべてのスケールはBluetoothまたはWi-Fi接続を備えているため、健康データを簡単に転送できます。
• 表示： 表示を読みやすいですか？画面が見えにくい場合は、大きくて読みやすい表示のスケールを探してください。
• 使いやすさ： スマートスケールは、デバイスの設定や接続方法について明確な指示があると使いやすいです。
• 価格： スマートスケールの価格は50ドルから200ドル以上までさまざまです。一般的に、スケールの機能が多いほど、価格は高くなります。

Renpho Smart Body Fat Scale – 最も手頃なスマートスケール

Renpho Smart Body Fat Scaleは、市場で最も人気があり、手頃なオプションの1つです。Bluetooth接続、体重およびBMI追跡、大きくて読みやすい表示など、スマートスケールに必要な基本機能をすべて備えています。

また、13種類の異なる体組成指標を追跡し、Fitbit、Samsung Health、Apple Healthなどの人気のフィットネスアプリと同期するなどのユニークな機能も備えています。さらに、最大8人のユーザーが個別に進捗を追跡できるため、家族や友人グループに最適です。

Renpho Smartスケールの基本バージョンは、Bluetooth接続で24.99ドル（クーポンによる追加割引あり）で提供されています。また、Wi-Fi接続のプレミアムバージョンは44.99ドルです。

必要な基本機能を備えた手頃なスマートスケールを探しているなら、Renpho Smart体脂肪スケールは素晴らしい選択です。

長所：

• 手頃な価格
• 13種類の異なる体組成指標を追跡
• Bluetooth接続およびWi-Fi接続
• 大きくて読みやすい表示

短所：

• 高価なオプションほど正確ではないかもしれない
• 体重を切り上げる

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Withings Body+ Smart Scale – 最も優れたWi-Fiスマートスケール

このWi-Fi対応のスマートスケールは、Withingsが提供しており、バイオエレクトリックインパルステクノロジーを使用して体重、BMI、体脂肪率、水分率、骨量、筋肉量を測定します。また、心拍数を追跡でき、妊娠、アスリート、赤ちゃんモードを内蔵しています。精度は臨床的に証明されており、100g/0.2lbです。100以上の健康アプリと接続できます。

Withings Body+の最も優れた機能の1つは、Health Mateアプリで、時間の経過とともに進捗を追跡し、目標を設定し、結果を理解しやすい表やグラフで表示できます。このアプリでは、データを医師や栄養士と共有することもできます。また、最大8人のユーザーの自動認識機能も備えています。

Withings Body+ Smart Scaleは、このリストの中で最も高価なオプションの1つで、価格は69.30ドル以上です。しかし、高品質のスケールを探しているなら、投資する価値があります。

長所：

• 優れたWi-Fi接続とHealth Mateアプリ
• 精密で正確（臨床的に証明済み）
• 自動マルチユーザー認識
• 多くの機能：体脂肪、水分率、骨量、筋肉量、妊娠モード、アスリートモード、赤ちゃんモードなど！

短所：

• 他のオプションより高価
• 8人のみ

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Eufy Smart Scale P1 – 最も非アスリート向けスマートスケール

Eufy Smart Scale P1は、機能が豊富な手頃なオプションです。体重、BMI、体脂肪率、水分率、骨量、BMR、筋肉量など、14種類の異なる健康指標を備えています。

スケールのデザインはRenphoスケールに似ており、大きくて読みやすい表示と滑らかなガラス表面を持っていますが、ベースはよりフラットでサポートと安定性が向上しています。スケールの上部は強化ガラスで、ITOコーティングが施されており、より良い導電性と体重分布を提供します。4つのセンサーがスケールの底部に配置されており、より正確な読み取りを提供します。

Eufy P1はAndroidおよびiOSデバイスとBluetooth互換で、最大16人の異なる人の読み取りを保存できます。また、15ヶ月の保証が付いており、価格は44.99ドルで、手頃で信頼できるスマートスケールです。

長所：

• 手頃な価格
• 14種類の異なる健康指標
• 正確な読み取り
• AndroidおよびiOSデバイスと互換性
• 最大16人のユーザープロファイル

短所：

• 高価なオプションほど信頼性がないかもしれない
• アスリートモードと妊娠モードなし
• Wi-Fi接続なし

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Garmin Smart Scale Index S2 – 最も贅沢なスマートスケール

これは市場で最も高価なスマートスケールの1つですが、高級機能が満載です。Garmin Index S2は、バイオエレクトリカルインピーダンス分析（BIA）を使用して体組成を決定します。Wi-Fi接続があり、最大16人のユーザーの読み取りを保存します。

その精度と、Garmin Connectアプリなどの追加機能により、非常に優れた選択肢です。このアプリでは、ワークアウトを計画し、月経周期を追跡し、フィットネス目標を設定できます。また、高解像度の表示と最大9ヶ月のバッテリー寿命を備えています。

Garminのスマートウォッチやフィットネストラッカーなどのデバイスをすでに所有している場合、Index S2はあなたのエコシステムとシームレスに統合されます。真剣なアスリートや、スマートスケールから可能な限り包括的なデータを得たい人にとって、優れた選択肢です。

長所：

• 非常に正確
• 他のGarminデバイスに接続
• 包括的なデータ追跡
• ユーザーフレンドリーなアプリ
• 簡単なセットアップ

短所：

• 高価
• 処理速度が遅い

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Greater Goods Smart Scale – 人々のお気に入り

このGreater Goodsの体組成スケールは、ベストスマートスケールに関しては間違いなく人々のお気に入りです。その理由は？「未来的な」デザイン、69.88ドルという手頃な価格、そして高度な機能が、スマートスケール業界での勝者となっています。

このデジタル体重スケールは、ITO強化ガラスのトップと、読みやすいバックライト付きLCD表示を備えています。また、0.2ポンドの精度で読み取りを提供する高性能センサーも備えています。Greater Goodsスマートスケールは、体重とBMI、体脂肪率、筋肉量、水分量、骨密度など、6つの体指標を測定します。

自社のフィットネスアプリ「Weight Gurus」を使用すると、進捗を追跡し、目標を設定できます。また、Fitbit、Apple Health、Google Fitなどの人気アプリとリンクすることもできます。このスケールは素晴らしい評判を持ち、多くの出版物に取り上げられています。

長所：

• 手頃な価格
• 8人のユーザープロファイルを記録・保存可能
• 正確な読み取り
• 6つの体指標
• 人気のフィットネスアプリと互換性

短所：

• アスリートモードや妊娠モードなし
• Wi-Fi接続なし

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Fitbit Aria Air Smart Scale – Fitbitユーザー向けの最適なスマートスケール

Aria Airは、Fitbitフィットネストラッカーとアプリを持っている場合に最適なスマートスケールです。Bluetooth経由で自宅のネットワークに接続し、データをFitbitアプリに自動的にアップロードします。Aria Airは黒または白で利用可能で、体重を表示するバックライト付きLEDディスプレイがあります。

このスケールは体重のみを測定しますが、それがほとんどの人にとって必要なものです。Fitbit Aria Airは非常に正確で、どんなバスルームにも合う洗練されたデザインを持っています。価格は49.95ドルとやや高めですが、Fitbitユーザーにとっては最高のスマートスケールです。

BIAを使用していないため、体脂肪率や筋肉量などの体組成を測定することはありません。これは、ペースメーカーなどの埋め込みデバイスを持つ人や妊婦にとっては素晴らしいことです。

長所：

• 洗練されたデザイン
• Fitbitアプリにデータをアップロード
• 非常に正確

短所：

• 体重のみを測定
• アスリートモードや妊娠モードなし
• Wi-Fi接続なし
• やや高めの価格

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QardioBase 2 Smart Scale – 最もスタイリッシュなスマートスケール

QardioBase 2は、市場で最もスタイリッシュでエレガントなスマートスケールの1つです。このユニークな絵文字機能により、進捗を追跡するために数字の代わりに絵文字が表示されます。このスケールは体重と体組成の両方を追跡でき、全体的なフィットネスの向上に焦点を当てたい人に最適ですが、競合他社よりも高価です。

このスマートスケールは144.99ドルで、Wi-FiおよびBluetooth接続機能を備えています。QardioBase 2は、8人のユーザーデータを保存し、無料のQardioアプリに送信できます。また、Apple Health、Google Fit、その他の人気のフィットネスアプリとも互換性があります。

長所：

• スタイリッシュなデザイン
• 人気のフィットネスアプリと互換性
• 体重と体組成を追跡
• 妊婦や埋め込みデバイスに安全

短所：

• 高価
• 限定された5人のユーザー

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名誉ある言及：Etekcity Digital Body Weight Scale

これはスマートスケールではなく、普通のバスルームスケールです。しかし、それでも素晴らしいスケールであり、言及する価値があります。Etekcityデジタル体重スケールは非常に正確で、大きなバックライト付きLCDを備えています。最大400ポンドを測定でき、洗練されたデザインを持っています。

黒または白で利用可能で、19.95ドルという市場で最も手頃なスケールの1つです。0.1ポンドの増分で正確に測定し、精度を高めるために4つのセンサーを備えています。このスケールは「ステップオン」技術に基づいており、オンにするためにタップする必要はありません。

このスケールはAmazonで125,000件以上のレビューがあり、平均評価は4.7星であり、市場で最も人気のあるスケールの1つです。

長所：

• 手頃な価格
• 大きなバックライト付きLCD
• 正確な測定
• ステップオン技術
• 素晴らしいレビューを持つ人気のスケール

短所：

• スマートスケールではない
• Wi-FiやBluetooth接続なし

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最適なスマートスケールを選び、フィットネスの旅を続けよう

購入するバスルームスケールは、体重減少の旅において重要な役割を果たすことができます。フィットネストラッカー、スマートフォン、またはスマートウォッチに接続されている場合、進捗を追跡し、目標を達成するのを容易にすることで、モチベーションを維持し、目標をより早く達成するのに役立ちます。

スマートに体重を測る方法に関するガイドを楽しんでいただけたことを願っています。私たちは、ダイエットや運動を続けるための最良の方法は、スマートスケールの助けを借りることだと信じています。今後もこのブログ記事を更新し続けるので、お楽しみに！

ベストスマートスケールに関するFAQ

スマート体重計は正確ですか？

家庭用スマートスケールは医療用スケールほど正確ではありませんが、ほとんどの人にとっては十分な精度があります。体重の読み取りは、DEXA値の0.5〜0.9ポンド以内です。スケールの精度を確認するには、地元の病院や健康クラブでDEXAスキャンを受けることができます。

スマートスケールはどのように機能しますか？

スマートスケールは、BIA（生体電気インピーダンス分析）を使用して体組成を決定します。BIAは、安全な小さな電流を体内に送ることを含みます。この電流は、水分や筋肉を脂肪よりも早く通過します。したがって、スケールは電流の抵抗を測定することで、体脂肪率や筋肉量を推定できます。

スマートスケールと通常のスケールの違いは何ですか？

スマートスケールは通常のスケールよりも高価で、体重、体組成、進捗を時間の経過とともに追跡する機能などの追加機能があります。また、Wi-FiまたはBluetooth接続があり、フィットネスアプリと同期できます。

スマートスケールを購入すべきですか？

体重、体組成、進捗を時間の経過とともに追跡したい場合、スマートスケールは良い投資です。体重を測定するだけでよい場合は、通常のスケールで十分です。

スマートスケールの使い方は？

スマートスケールを使用するには、まず適切なアプリをダウンロードし、アカウントを作成する必要があります。その後、スケールに立つと、自動的にデータがアプリと同期されます。アプリで体重、体組成、進捗を時間の経過とともに表示できます。

スマートスケールを購入する際に探すべきことは？

スマートスケールを購入する際は、自分にとって重要な機能に注意を払うべきです。探すべき機能には、Wi-FiまたはBluetooth接続、フィットネスアプリとの互換性、体重と体組成を測定する能力、複数のユーザープロファイルがあります。また、価格や洗練されたデザインを望むかどうかにも注意を払うべきです。

BMIと体脂肪率は同じですか？

いいえ、BMI（体格指数）と体脂肪率は同じものではありません。BMIは、身長に対する体重の測定値です。体脂肪率は、体内の脂肪の量を測定します。BMIは筋肉量や骨密度を考慮しませんが、体脂肪率は考慮します。

BMIを計算するには？

BMIを計算するには、体重（キログラム）と身長（メートル）を知る必要があります。次の式を使用できます：BMI = 体重（kg）/ 身長（m）2。たとえば、体重が70kgで身長が1.7mの場合、BMIは24.2です。

BMIの範囲は次のとおりです：

低体重 = BMI 30

スマートスケールでより正確な読み取りを得るには？

より正確な結果を得るには、スケールを定期的にキャリブレーションし、平らな面で使用してください。また、測定前に食べたり飲んだりするのを避けると、読み取りに影響を与える可能性があります。また、スケールをあまり動かさないようにすると、正確な読み取りが得られます。デジタルスケールを使用する場合は、最も正確な結果を得るために、硬く平らな面に置いてください。

どの体脂肪スケールが最適ですか？

私たちは、Withings Body+を購入できる最良の体脂肪スケールとして選びます。スマート体脂肪スケールを購入する前に考慮すべきことはたくさんありますが、Withings Body+はデザイン、構造、スマート機能、精度など多くの要素を満たしており、価格が唯一の欠点です。