2025年に購入すべきスマートスケール8選：スマートに体重を測る

体重計は、体重を減らしたい人だけのものではありません。体組成に興味がなくても、信頼できる家庭用スケールは、体脂肪や筋肉量などの他の重要な指標を把握するのに役立ちます。スマートスケールは、あなたの身体の健康やフィットネスレベルを洞察的に把握することができ、あなたの努力をあまり必要としません。

現在、市場には多くの製品があふれていますが、すべてのスケールが同じではありません。たとえば、一部のスマートスケールは、体重を測るだけでなく、BMI、体脂肪率、水分量、さらには心拍数や安静時代謝率を測定することもできます。

このガイドでは、手頃なオプションを探している場合でも、すべての機能を備えたものを探している場合でも、あなたのニーズに最適なスマートスケールを見つける手助けをします。それでは、始めましょう！

この購入ガイドは2024年4月に更新されました。

2024年にチェックすべきベストスマートスケール

スマートスケールで探すべきこと

スマートスケールの理想的な選択は、あなたの特定のニーズと好みに依存します。このガイドでは、市場での10のベストスマートスケールを比較し、以下の要素を考慮しました：

• 精度： スケールで自分の体重を測ることは、スケールが正確である場合にのみ役立ちます。ほとんどのスマートスケールは医療用機器ほど正確ではありませんが、一貫して読み取り値を記録できる必要があります。
• 機能： スケールは何を追跡できますか？多くのスマートスケールは、体重やBMI、体脂肪率、皮下脂肪、内臓脂肪、体水分率、骨格筋%、筋肉量、骨量、タンパク質%、BMR、代謝年齢（体年齢）を測定できます。一部は、除脂肪体重、心拍数、安静時代謝率、その他の健康指標を捕捉することさえできます。
• 接続性： スマートスケールの主な利点の1つは、電話や他のデバイスにワイヤレスで接続でき、FitbitやApple Healthなどの人気フィットネスアプリと同期できることです。このガイドにあるすべてのスケールはBluetoothまたはWi-Fi接続を備えているため、健康データを簡単に転送できます。
• 表示： 表示を読みやすいですか？画面が見づらい場合は、大きくて読みやすい表示のスケールを探してください。
• 使いやすさ： スマートスケールは、デバイスの設定と接続方法について明確な指示がある使いやすいものであるべきです。
• 価格： スマートスケールの価格は50ドルから200ドル以上までさまざまです。一般的に、スケールに多くの機能があるほど、価格は高くなります。

Renpho スマート体脂肪スケール – ベストバジェットスマートスケール

Renpho スマート体脂肪スケールは、市場で最も人気があり、手頃なオプションの1つです。Bluetooth接続、体重およびBMI追跡、大きくて読みやすい表示など、スマートスケールに必要な基本機能をすべて備えています。

また、13種類の異なる体組成指標を追跡し、Fitbit、Samsung Health、Apple Healthなどの人気フィットネスアプリと同期するなど、いくつかのユニークな機能も備えています。さらに、最大8人が個別に進捗を追跡できるため、家族や友人グループに最適です。

Renpho スマートスケールの基本バージョンは、Bluetooth接続付きで24.99ドル（クーポンによる追加割引あり）で提供されています。Wi-Fi接続付きのプレミアムバージョンは44.99ドルです。

手頃な価格で必要な機能をすべて備えたスマートスケールを探しているなら、Renpho スマート体脂肪スケールは素晴らしい選択です。

長所：

• 手頃な価格
• 13種類の異なる体組成指標を追跡
• Bluetooth接続およびWi-Fi接続
• 大きくて読みやすい表示

短所：

• 高価なオプションほど正確ではないかもしれない
• 体重を切り上げる

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Withings Body+ スマートスケール – ベストWi-Fiスマートスケール

このWi-Fi対応のスマートスケールは、Withingsが提供しており、バイオエレクトリックインパルステクノロジーを使用して体重、BMI、体脂肪率、水分率、骨量、筋肉量を測定します。また、心拍数を追跡し、妊娠、アスリート、赤ちゃんモードを搭載しています。精度は臨床的に証明されており、100g/0.2lbです。100以上の健康アプリと接続できます。

Withings Body+の最も優れた機能の1つは、進捗を追跡し、目標を設定し、結果を理解しやすい表やグラフで表示できるHealth Mateアプリです。このアプリでは、データを医師や栄養士と共有することもできます。また、最大8人の自動マルチユーザー認識機能も備えています。

Withings Body+ スマートスケールは、このリストの中で最も高価なオプションの1つで、価格は69.30ドル以上です。しかし、高品質のスケールを探しているなら、投資する価値があります。

長所：

• 優れたWi-Fi接続とHealth Mateアプリ
• 精密で正確（臨床的に証明済み）
• 自動マルチユーザー認識
• 体脂肪、水分率、骨量、筋肉量、妊娠モード、アスリートモード、赤ちゃんモードなど、多くの機能！

短所：

• 他のオプションより高価
• 8ユーザーのみ

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Eufy スマートスケール P1 – ベスト非アスリートスマートスケール

Eufy スマートスケール P1は、機能が豊富な手頃なオプションです。体重、BMI、体脂肪率、水分率、骨量、BMR、筋肉量など、14種類の健康指標を備えています。

スケールのデザインはRenphoスケールに似ており、大きくて読みやすい表示と滑らかなガラス表面を持っていますが、ベースはよりフラットで、より良いサポートと安定性を提供します。スケールの上部はITOコーティングの強化ガラスでできており、より良い導電性と体重分布を提供します。4つのセンサーがスケールの底に配置されており、より正確な読み取りを提供します。

Eufy P1は、AndroidおよびiOSデバイスとBluetooth互換で、最大16人の異なる人の読み取りを保存できます。また、15ヶ月の保証が付いており、価格は44.99ドルで、手頃で信頼できるスマートスケールです。

長所：

• 手頃な価格
• 14種類の健康指標
• 正確な読み取り
• AndroidおよびiOSデバイスと互換性あり
• 最大16ユーザープロファイル

短所：

• 高価なオプションほど信頼性がないかもしれない
• アスリートモードと妊娠モードなし
• Wi-Fi接続なし

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Garmin スマートスケール Index S2 – ベストスプルージスマートスケール

これは市場で最も高価なスマートスケールの1つですが、高級機能が満載です。Garmin Index S2は、バイオエレクトリックインピーダンス分析（BIA）を使用して体組成を決定します。Wi-Fi接続があり、最大16人の読み取りを保存できます。

その精度と、Garmin Connectアプリのような追加機能により、非常に優れた選択肢です。このアプリでは、ワークアウトを計画し、生理周期を追跡し、フィットネス目標を設定できます。また、高解像度の表示と最大9ヶ月のバッテリー寿命を備えています。

Garminのスマートウォッチやフィットネストラッカーをすでに所有している場合、Index S2はあなたのエコシステムとシームレスに統合されます。真剣なアスリートや、スマートスケールから可能な限り包括的なデータを得たい人にとって、優れた選択肢です。

長所：

• 非常に正確
• 他のGarminデバイスに接続
• 包括的なデータ追跡
• ユーザーフレンドリーなアプリ
• 簡単なセットアップ

短所：

• 高価
• 処理速度が遅い

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Greater Goods スマートスケール – 人々のお気に入り

Greater Goodsのこの体組成スケールは、ベストスマートスケールに関して間違いなく人々のお気に入りです。その理由は？「未来的な」デザイン、69.88ドルという手頃な価格、そして高度な機能が、スマートスケール業界での勝者にしています。

このデジタル体重スケールは、ITO強化ガラスのトップと、読みやすいバックライト付きLCD表示を備えています。また、0.2ポンド以内の精度で読み取りを提供する高級センサーも搭載しています。Greater Goods スマートスケールは、体重とBMI、体脂肪率、筋肉量、水分量、骨密度など、6つの体指標を測定します。

社内フィットネスアプリ「Weight Gurus」を使用すると、進捗を追跡し、目標を設定できます。また、Fitbit、Apple Health、Google Fitなどの人気アプリとスケールをリンクすることもできます。このスケールは素晴らしい評判を持ち、多くの出版物に取り上げられています。

長所：

• 手頃な価格
• 8ユーザープロファイルを記録・保存可能
• 正確な読み取り
• 6つの体指標
• 人気のフィットネスアプリと互換性あり

短所：

• アスリートモードや妊娠モードなし
• Wi-Fi接続なし

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Fitbit Aria Air スマートスケール – Fitbitユーザーに最適なスマートスケール

Aria Airは、Fitbitフィットネストラッカーとアプリを持っている場合に最適なスマートスケールです。Bluetoothを介して自宅のネットワークに接続し、データを自動的にFitbitアプリにアップロードします。Aria Airは黒または白で利用可能で、体重を表示するバックライト付きLEDディスプレイを備えています。

このスケールは体重のみを測定しますが、それがほとんどの人にとって必要なことです。Fitbit Aria Airは非常に正確で、どんなバスルームにも合う洗練されたデザインを持っています。価格は49.95ドルとやや高めですが、Fitbitユーザーにとっては最高のスマートスケールです。

BIAを使用していないため、体脂肪率や筋肉量などの体組成を測定することはありません。これは、ペースメーカーなどの埋め込みデバイスを持つ人や妊婦にとっては素晴らしいことです。

長所：

• 洗練されたデザイン
• Fitbitアプリにデータをアップロード
• 非常に正確

短所：

• 体重のみを測定
• アスリートモードや妊娠モードなし
• Wi-Fi接続なし
• やや高めの価格

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QardioBase 2 スマートスケール – 最もスタイリッシュなスマートスケール

QardioBase 2は、市場で最もスタイリッシュでエレガントなスマートスケールの1つです。このスケールには、進捗を追跡するために数字の代わりに絵文字を表示するユニークな絵文字機能があります。このスケールは体重と体組成の両方を追跡でき、全体的なフィットネスを改善したい人に最適ですが、競合他社よりも高価です。

このスマートスケールは144.99ドルで、Wi-FiおよびBluetooth接続を備えています。QardioBase 2は、8人のユーザーデータを保存し、無料のQardioアプリに送信できます。また、Apple Health、Google Fit、その他の人気フィットネスアプリとも互換性があります。

長所：

• スタイリッシュなデザイン
• 人気のフィットネスアプリと互換性あり
• 体重と体組成を追跡
• 妊婦や埋め込みデバイスに安全

短所：

• 高価
• 限定5ユーザー

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名誉ある言及：Etekcity デジタル体重スケール

これはスマートスケールではなく、普通のバスルームスケールです。しかし、それでも素晴らしいスケールであり、言及する価値があります。Etekcityデジタル体重スケールは非常に正確で、大きなバックライト付きLCDを備えています。最大400ポンドを測定でき、洗練されたデザインを持っています。

黒または白で利用可能で、19.95ドルという市場で最も手頃なスケールの1つです。0.1ポンド単位で正確に測定し、精度を高めるために4つのセンサーを搭載しています。このスケールは「ステップオン」技術に基づいており、オンにするためにタップする必要はありません。

このスケールはAmazonで125000件以上のレビューがあり、平均評価は4.7星で、市場で最も人気のあるスケールの1つです。

長所：

• 手頃な価格
• 大きなバックライト付きLCD表示
• 正確な測定
• ステップオン技術
• 素晴らしいレビューを持つ人気のスケール

短所：

• スマートスケールではない
• Wi-FiまたはBluetooth接続なし

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最適なスマートスケールを選び、フィットネスの旅を続けよう

購入するバスルームスケールは、減量の旅において重要な役割を果たすことができます。それらがフィットネストラッカー、スマートフォン、またはスマートウォッチに接続されているかどうかにかかわらず、進捗を追跡し、目標を達成するのを容易にすることで、モチベーションを維持し、目標をより早く達成するのに役立ちます。

スマートな方法で体重を測るためのガイドを楽しんでいただけたことを願っています。ダイエットや運動を続けるための最良の方法は、スマートスケールの助けを借りることだと信じています。今後もこのブログ投稿を更新していく予定ですので、お楽しみに！

ベストスマートスケールに関するFAQ

スマート体重計は正確ですか？

家庭用スマートスケールは医療用スケールほど正確ではありませんが、ほとんどの人にとっては十分に正確です。体重の読み取り値は、DEXA値の0.5〜0.9ポンド以内です。スケールの精度を確認するには、地元の病院や健康クラブでDEXAスキャンを受けることができます。

スマートスケールはどのように機能しますか？

スマートスケールは、BIA（生体電気インピーダンス分析）を使用して体組成を決定します。BIAは、体を通して小さく安全な電流を送ることを含みます。電流は水分や筋肉を脂肪よりも早く通過します。したがって、スケールは電流の抵抗を測定することで、体脂肪率や筋肉量を推定できます。

スマートスケールと通常のスケールの違いは何ですか？

スマートスケールは通常のスケールよりも高価で、体重、体組成、進捗を追跡する機能などの追加機能があります。また、Wi-FiまたはBluetooth接続があり、フィットネスアプリと同期できます。

スマートスケールを購入すべきですか？

体重、体組成、進捗を追跡したい場合、スマートスケールは良い投資です。体重を測定するだけで十分な場合は、通常のスケールで十分です。

スマートスケールの使い方は？

スマートスケールを使用するには、まず適切なアプリをダウンロードし、アカウントを作成する必要があります。その後、スケールに立つと、自動的にデータがアプリに同期されます。アプリで体重、体組成、進捗を確認できます。

スマートスケールを購入する際に探すべきことは？

スマートスケールを購入する際は、自分にとって重要な機能に注意を払うべきです。探すべき機能には、Wi-FiまたはBluetooth接続、フィットネスアプリとの互換性、体重と体組成を測定する能力、複数のユーザープロファイルなどがあります。また、価格や洗練されたデザインを希望するかどうかにも注意を払うべきです。

BMIと体脂肪率は同じですか？

いいえ、BMI（体格指数）と体脂肪率は同じものではありません。BMIは、身長に対する体重の測定値です。体脂肪率は、体内の脂肪の量を測定したものです。BMIは筋肉量や骨密度を考慮しませんが、体脂肪率は考慮します。

BMIを計算するには？

BMIを計算するには、体重（キログラム）と身長（メートル）を知る必要があります。次の式を使用します：BMI = 体重（kg）/ 身長（m）2。たとえば、体重が70kgで身長が1.7mの場合、BMIは24.2です。

BMIの範囲は次のとおりです：

低体重 = BMI 30

スマートスケールでより正確な読み取りを得るには？

より正確な結果を得るには、スケールを定期的にキャリブレーションし、平らな面で使用してください。また、測定前に食べたり飲んだりしないようにしてください。これにより、読み取りに影響を与える可能性があります。また、スケールをあまり動かさないようにしてください。これも不正確な読み取りを引き起こす可能性があります。デジタルスケールを使用する場合は、最も正確な結果を得るために、硬く平らな面に置いてください。

どの体脂肪スケールがベストですか？

Withings Body+を購入できる最高の体脂肪スケールとして選びます。スマート体脂肪スケールを購入する前に考慮すべきことがたくさんありますが、Withings Body+はデザイン、構造、スマート機能、精度など多くの要素を満たしており、価格が唯一の欠点です。