MacのCPU使用率をクリアし、高いCPUアクティビティを修正する方法

CPUは、あなたのMac上で実行されているさまざまなプロセスの中心にあります。そのため、同時に実行されるタスクや命令の数が多いほど、CPU使用率は高くなります。

一般的にMacは最適化されており、簡単には動作が停止しませんが、高いCPU使用率の状態で長時間放置すると、さまざまな問題が発生することがあります。過熱、システムパフォーマンスの低下、アプリの頻繁なクラッシュ、バッテリー寿命の低下などは、MacのCPUがストレスを受けているときに遭遇する可能性のある問題です。

しかし、具体的に何がMacのCPUにストレスを与えるのでしょうか？そして、Macの高いCPU使用率をどのように修正できますか？説明させていただきます。

MacのCPUにストレスを与える要因は？

MacのCPUは、さまざまなシナリオでストレスを受けることがあります。しかし、しばしば以下の理由の1つまたは組み合わせによるものです：

• 同時に複数の未使用のアプリが開いている
• アプリの1つが最も多くのCPUパワーを必要としている
• バックグラウンドで実行されているプロセスが多すぎる
• Macに設定されているスタートアッププログラムが多すぎる
• しばらくMacを再起動していない
• 壊れたファイルやマルウェアに感染したファイル
• ブラウザの拡張機能やタブ
• バックグラウンドでシステムアップデートが実行されている

アクティビティモニタでMacのCPU使用率を確認する方法

macOSには、アクティビティモニタという組み込みユーティリティがあり、Mac上の問題のあるアプリやプロセスを特定し、トラブルシューティングするのに役立ちます。アクティビティモニタを使用すると、アプリやプロセスが消費しているCPU、メモリ、電力、ディスク、ネットワークリソースの量を簡単に確認できます。

アクティビティモニタでCPU使用率を確認するには、アクティビティモニタを起動します。Finderを開き、アプリケーション > ユーティリティ > アクティビティモニタに移動します。または、Command + Spaceのキーボードショートカットを使用してSpotlight Searchを呼び出し、アクティビティモニタを検索します。

アクティビティモニタのCPUタブをクリックします。ここでは、Mac上で実行されているさまざまなアプリやプロセスのCPU使用率の内訳が表示され、画面の下部には全体のCPU使用率が表示されます。%CPU列で、CPU使用率を確認したいプロセスの隣にある値を見てください。

ターミナルでCPU使用率を確認する方法

ターミナルコマンドをいくつか使ってCPU使用率を確認することもできます。以下は、ターミナルを使用してMacのCPU使用率を確認する手順です。

• SpotlightまたはLaunchpadを介してターミナルを開きます。
• コマンドを貼り付けて実行します：top -l 2 | grep -E "^CPU"
• CPU使用率がパーセンテージで表示されます。

欠点は、CPU使用率しか見ることができず、どのプロセスが最も多くのCPUリソースを消費しているかはわからないことです。

MacのCPU使用率をクリアする方法

MacのCPUがフル稼働している原因を特定したら、それに応じて以下の操作を実行して修正し、通常の状態に戻すことができます：

• Mac上で実行中の不要なアプリやプロセスを終了する
• スタートアップ項目を確認し、不要なものを無効にする
• 未使用のアプリをアンインストールする
• Macを再起動する
• 保留中のmacOSアップデートのインストールを完了する
• アプリやドキュメントの形でマルウェアをチェックし、取り除く

関連する読み物：Macでディスクが正しく取り出されないエラーを修正する10の方法

CleanMyMacを使用してMacのCPU使用率をクリアする方法

上記のすべての対策は、MacのCPU使用率をクリアするのに役立ちます。ただし、手動で実行すると時間がかかることがあり、Macに不慣れな人はどこから始めればよいかわからないかもしれません。

MacPawにはこれに対する解決策があります。それはCleanMyMacと呼ばれ、基本的にはこれらの操作を簡素化するためのツールを1つの屋根の下に提供するアプリです。これにより、CPU使用率をクリアし、全体的なパフォーマンスを最適化するのに役立ちます。

PROMOTION

CleanMyMac XでCPU使用率を削減

ワンクリックでMacを強化したいですか？CleanMyMac Xはそれをとても簡単にします！

高いCPUの問題を迅速かつ効率的に解決するには、Appleの公証ツールであるCleanMyMac Xを利用できます。これにより、MacのCPU使用率をリアルタイムで監視し、不要な起動エージェントを削除し、ハングしたアプリケーションや重い消費者を終了できます。

2023年版無料版をダウンロード

Macの重いCPU使用率を修正する他の方法

上記の作業を実行すれば、MacのCPU使用率をクリアし、全体的なパフォーマンスを向上させるはずですが、問題が続く場合は、以下の方法を試してみてください：

より多くのCPUパワーを使用しているアプリを閉じる

特定のアプリが多くのCPUパワーを消費するのは驚くことではありません。おそらく提供する機能のため、または新しいバージョンのmacOSで実行するために更新または最適化されていないためです。いずれにせよ、そのようなアプリを特定することが重要です。

アクティビティモニタを起動し、CPUタブに移動します。CPUを過剰に使用しているアプリがあれば、それを選択し、上部の停止ボタンを押して終了を選択します。この操作でアプリが終了しない場合は、同じ手順を繰り返し、プロセスを終了するように求められたときに強制終了を選択します。

Macのハードウェアを確認する

CPU使用率のためにMacのハードウェアを確認するには、Apple Diagnosticsを実行する必要があります。

Intel Macの場合、以下の手順に従います：

1. Macを起動します。
2. すぐにキーボードのDキーを押し続けます。
3. 進行状況バーが表示されたらキーを放します。
4. 指示に従います。

Apple Silicon Macの場合、以下の手順に従います：

1. Macを起動し、電源ボタンを押し続けます。
2. 起動オプション画面が表示されたら電源を放します。
3. Cmd + Dを押します。
4. 指示に従います。

Apple Diagnosticsは、明らかなハードウェアの問題を特定します。リカバリモードで問題が続く場合は、ハードウェアの問題がある可能性があり、Apple StoreまたはサービスプロバイダーでMacを診断してもらう必要があります。

キャッシュと一時ファイルをクリアする

キャッシュと一時ファイルをクリアすることは、MacのCPU使用率を減らす効果的な方法です。CleanMyMac Xはこれを簡単に行う方法です：CleanMyMac Xを開き、メンテナンスモジュールを選択し、「DNSキャッシュをフラッシュ」をクリックし、「実行」ボタンをタップします。また、タスクマネージャーでCPUを多く消費しているプロセスを強調表示し、「プロセスを終了」ボタンをクリックすることで、プロセスを終了することもできます。

さらに、Mac Cleanerプログラムを使用してCPUの使用率を減らし、Macのパフォーマンスを向上させることができます。このプログラムは、ウイルス、アドウェア、マルウェア、システムジャンク、キャッシュ、ログ、古いファイル、その他の不要なデータを削除してMacのスペースを解放します。また、CPU、ハードドライブの使用状況、バッテリー、メモリなど、Macの状態を監視することもできます。

プロセスマネジメントアプリを使用する

プロセスマネジメントユーティリティは、MacコンピュータのCPU使用を管理するのに非常に役立ちます。これらは、各プロセスのリアルタイムグラフとパーセンテージを表示することで、Mac上で実行されているプロセスを監視および追跡する簡単な方法を提供します。

iStat Menusを使用すると、ユーザーはユーティリティを特定のニーズに合わせてカスタマイズし、メニューバーでMacのパフォーマンスをすぐに確認できます。

App Tamerは、特定のアプリのCPU負荷を制限し、コンピュータのリソースを必要以上に消費しないようにすることもできます。

さらに、ユーザーはChromeタスクマネージャーを開いて、各タブや拡張機能のメモリとCPU使用率を確認できます。これにより、CPUを過剰に消費しているプロセスを特定し、アプリが応答しなくなった場合は強制終了することができます。

Macを再起動する

時には、単純な再起動がMacで直面している多くの問題を解決することがあります。これにより、システムで実行中のすべてのアプリやプロセスが閉じられ、メモリからクリアされ、新しい状態で再起動します。

Macを再起動するには、Appleメニューをクリックし、再起動を選択します。アクションを確認するように求められたら、再起動ボタンを押し、システムが再起動します。

macOSを更新する

macOSのアップデートは一般的に安定していますが、場合によってはそうでないこともあります。たとえば、しばらくシステムを更新しておらず、最近問題が発生し始めた場合は、利用可能な新しいmacOSバージョンに更新することで問題が解決するはずです。

Macを更新するには、システム設定を開き、一般 > ソフトウェアアップデートに移動します。アップデートを確認ボタンをクリックして、新しいアップデートを探します。利用可能な場合は、今すぐインストールボタンを押して、Macにインストールします。

MacのCPU使用率を監視し続ける

CPUパフォーマンスを追跡することは、健康で効率的なMacを維持するために不可欠です。リソースを大量に消費しているプロセスを終了することで、コンピュータの速度を向上させることができます。

CleanMyMacは、Macをクリーンアップし、調整するための便利なツールです。すっきりとした直感的なインターフェースを持ち、CPUの過剰使用、過剰なRAM使用、遅いパフォーマンスなどの問題を修正するためのすべての必須ツールが含まれています。

この記事で説明した手順に従うことで、Macが速く効率的であり続けることを確実にできます。