Facebook、Google、Appleなどからデータをダウンロードする方法

あなたが驚くべきことに、すべての人気サービスがあなたから収集しているデータの量を知ることになります。多くの企業は、データがサービスの改善に使用されていると主張していますが、これは必ずしも真実ではありません。さまざまな法律や規制のおかげで、企業は現在、ユーザーに自分の個人情報へのアクセスを提供し、他のサービスに情報をダウンロードまたは転送できるようにすることが求められています。

その結果、多くの企業が、保存している情報を表示し、サーバーに保存されている情報のコピーを要求してダウンロードできる別のサービスを提供し始めました。

プロセスはサービスによって異なります。いくつかのサービスはデータをダウンロードするための共通プラットフォームを持っていますが、他のサービスはデータダウンロードリクエストを必要とし、データをダウンロードします。このガイドでは、Amazon、Google、Facebook、Instagram、Appleなどの人気プラットフォームからデータをダウンロードする方法を教えます。

その前に、いくつかの注意点があります。企業の異なるサービスからすべてのデータを要求することも、特定のデータタイプを選択することもできます。HTMLとJSONは、これらの企業がデータを共有するために使用する2つの人気のあるファイル形式です。

データを読みたい場合はHTML形式を選択できます。データを分析したり、他のプラットフォームに転送したりする場合は、JSONを選択してください。JSONは保存と転送が容易です。最後に、データの量は、要求したデータのサイズと選択した範囲によって異なる場合があります。ダウンロードしたデータは安全に保管してください。データファイルにアクセスできる人は、あなたのすべての情報を見ることができます。

Facebook、Google、Appleなどからすべてのデータをダウンロードする

Facebookからすべてのデータをダウンロードする

ソーシャルメディアサイトとして、FacebookはあなたやFacebookにアップロードしたコンテンツに関する多くの情報を保存しています。この会社は、広範なデータ収集慣行で知られており、ユーザーからのデータを収集し、第三者と共有していると非難されています。Facebookから収集されたすべてのデータは、彼らのウェブサイトに保存されます。あなたは自分の情報にアクセス、削除、またはダウンロードすることができます。

Facebookからダウンロードできるデータ

Facebookからデータをダウンロードする方法

Metaアカウントセンターからアプリまたはウェブサイトを通じてFacebookデータをダウンロードできます。ウェブまたはアプリでFacebookアカウントにサインインし、設定からMetaアカウントセンターにアクセスしてすべての情報にアクセスします。

• ステップ1: Facebook.comを訪れ、Facebookアカウントにログインします。
  
• ステップ2: プロフィール写真をタップし、設定とプライバシーをクリックします。
  
• ステップ3: 設定をクリックします。
  
• ステップ4: サイドバーの「あなたの情報」セクションから情報をダウンロードをクリックします。
  
• ステップ5: 続行をクリックします。
  
• ステップ6: 情報をダウンロードまたは転送するボタンをクリックします。
  
• ステップ7: ダウンロードしたいデータを選択します。すべてのデータをダウンロードするか、投稿、メッセージ、接続などの特定のデータタイプを選択できます。
  
• ステップ8: データをダウンロードする場所を選択します。デバイスにダウンロードするか、Google DriveやDropboxなどのサードパーティのクラウドサービスに転送できます。データを転送するには、Facebookとサードパーティのクラウドストレージサービスを接続する必要があります。
  
• ステップ9: 日付と形式（HTMLとJSONをサポート）を選択し、ファイルを作成をクリックしてFacebookデータをダウンロードします。データを読みたい場合はHTML形式を選択し、他のプラットフォームにデータを移行したい場合はJSONを選択します。
  
• ステップ10: データダウンロードの進行状況ページが表示されます。リクエストが処理されると、ダウンロードボタンが表示され、データのダウンロードを開始できます。
  

Instagramデータをダウンロードする

InstagramもMetaプラットフォームの一部であり、あなたやプラットフォームにアップロードしたコンテンツに関する多くの情報を保存しています。Facebookと同様に、MetaアカウントセンターからInstagramデータをダウンロードできます。

Instagramからダウンロードできるデータ

Instagramからデータをダウンロードする方法

• ステップ1: ブラウザでInstagram.comを訪れ、アカウントでログインします。
• ステップ2: ウィンドウの左下隅にあるその他をクリックします。
  
• ステップ3: 設定をクリックします。
  
• ステップ4: アカウントセンターをクリックします。
  
• ステップ5: あなたの情報と権限をタップし、情報をダウンロードをクリックします。
  
• ステップ6: Facebookと同様に、ダウンロードしたいデータを選択します。すべてのデータを要求するか、いいね、コメント、メッセージなどの特定のデータを選択できます。
  
• ステップ7: データを保存する場所を選択します。デバイスにデータをダウンロードするか、Google DriveやDropboxなどのサードパーティサービスに転送できます。データを転送するには、Instagramアカウントとサードパーティのクラウドサービスを接続する必要があります。
  
• ステップ8: データ範囲を選択し、希望する形式を選択して、ファイルを作成をクリックします。
  
  
• ステップ9: リクエストが処理され、現在のアクティビティの下にリクエスト状況が表示されます。リクエストが承認されると、Instagramデータをダウンロードまたは転送できます。
  
• ステップ10: データに応じて、リクエストは1日または数時間以内に処理されます。確認のメールが届きます。リクエストが正常に処理された後、Instagram情報をダウンロードまたは転送できます。

WhatsAppデータをダウンロードする

WhatsAppもMetaの一部であり、データをダウンロードするための異なるアプローチを持っています。Metaアカウントセンターからデータをダウンロードするのとは異なり、アプリ内またはウェブ上でWhatsAppデータを安全にダウンロードできます。

WhatsAppからダウンロードできるデータ

WhatsAppデータをダウンロードする方法

• WhatsAppを開き、設定に移動します。
• アカウントをクリックします。
• アカウント情報をリクエストをクリックします。
• アカウントレポートをリクエストをクリックします。
• レポートを生成するのに最大3日かかります。リクエストが処理されると、レポートをダウンロードできます。
• チャットをバックアップまたはエクスポートする場合は、WhatsAppのバックアップ方法ガイドに従ってチャットデータをダウンロードして保存してください。

Googleデータをダウンロードする方法

Googleはあなたに関する多くの情報を持っています。この会社は、Google検索、YouTube、Googleマップ、Androidデバイスなど、私たちの日常生活の不可欠な部分である幅広いサービスと製品を提供しています。Googleテイクアウトサービスを使用してGoogleからデータをダウンロードできます。このサービスを使用すると、すべてのデータをダウンロードするか、特定のサービスから特定のデータタイプを要求できます。

Googleからダウンロードできるデータ

Googleデータをダウンロードする方法

• ステップ1: https://takeout.google.com/を訪れ、Googleアカウントでサインインします。
  
• ステップ2: ダウンロードしたいデータを選択し、次のステップをクリックします。
  
• ステップ3: データを転送したい場所を選択します。メールでダウンロードリンクを取得するか、Google DriveやDropbox、One Drive、Boxなどのサードパーティのクラウドサービスにデータを転送できます。
• ステップ4: 頻度を選択した後、データを一度エクスポートするか、1年間に2ヶ月ごとにデータをエクスポートするかを選択し、最後にデータをエクスポートする形式を選択します。形式には.zipと.tgzが含まれ、希望するzipファイルのサイズを選択します。最大10GBまで選択できます。
  
• ステップ5: エクスポートを作成をクリックしてデータのエクスポートを開始します。エクスポート状況を確認できます。
• ステップ6: データサイズによっては、データのエクスポートに数時間かかる場合があります。データが準備できると、確認のメールが届きます。私の場合、55のGoogle製品からのデータで84.5GBのサイズがあり、データのエクスポートには24時間かかりました。ファイルサイズに応じて、Googleはデータをいくつかのパッケージに分割します。ダウンロードをクリックしてデータのダウンロードを開始できます。
  

Appleデータをダウンロードする

Appleはプライバシーに対する強い姿勢で知られていますが、サービスを改善するためにデータを収集しています。この会社は、データを収集するサービスや製品も持っています。他の企業と同様に、Appleからデータダウンロードを要求できます。

Appleからダウンロードできるデータ

Appleからデータをダウンロードする方法

• ステップ1: https://privacy.apple.com/を訪れ、Apple IDでサインインします。
  

• ステップ2: データのコピーを取得するの下にあるデータのコピーをリクエストをクリックします。
  

• ステップ3: ダウンロードしたいデータを選択します。すべてのデータをダウンロードしたい場合は、すべて選択をクリックできます。
  

• ステップ4: データを選択した後、下にスクロールして続行をクリックします。
  

• ステップ5: ファイルサイズを選択し、リクエストを完了をクリックします。
  

• ステップ6: リクエストが処理され、リクエストが処理されたら確認のメールが届きます。データとプライバシーページからデータの状況を確認することもできます。
  

• ステップ7: 他のサービスと比較して、Appleはデータダウンロードリクエストの処理に時間がかかります。私の場合、リクエストは24時間後もまだ処理中です。

X（Twitter）データをダウンロードする

X（旧Twitter）は、他のサービスと同様にデータのコピーをダウンロードできるようにしています。ソーシャルメディアサイトとして、Xはプラットフォーム上のすべての個人情報と活動を保存しています。データのアーカイブを要求してダウンロードできます。

Xからダウンロードできるデータ

Xからデータをダウンロードする方法

• ステップ1: ブラウザでX.comを訪れ、Xアカウントでログインします。
• ステップ2: サイドバーからその他をクリックします。
  
• ステップ3: 設定とプライバシーをクリックします。
  
• ステップ4: あなたのアカウントをクリックし、次にデータのアーカイブをダウンロードをタップして、認証を完了します。
  
• ステップ5: アーカイブをリクエストをクリックします。データが準備できたら確認メールが届き、データをダウンロードできます。
  

TikTokデータをダウンロードする

他のソーシャルメディアプラットフォームと同様に、TikTokはアプリ上であなたの個人情報と活動を保存しています。アプリからデータを要求し、情報をダウンロードできます。

TikTokからダウンロードできるデータ

TikTokデータをダウンロードする方法

• ステップ1: スマートフォンでTikTokアプリを開き、プロフィールタブに移動します。
• ステップ2: 上部のメニューをクリックし、設定とプライバシーを選択します。
• ステップ3: アカウントをタップします。
  
• ステップ4: データをダウンロードをクリックします。
• ステップ5: ダウンロードしたいデータを選択し、ファイル形式を選択します。
• ステップ6: リクエストが処理されたら、データをダウンロードタブに移動し、TikTokデータをダウンロードします。
  

Microsoftデータをダウンロードする

Microsoftはすべての製品とサービスからユーザーデータを収集しています。プライバシーダッシュボードからデータをダウンロードでき、すべてのデータのアーカイブを作成するか、特定のサービスからデータを要求できます。

Microsoftからダウンロードできるデータ

Microsoftからデータをダウンロードする方法

• ステップ1: https://account.microsoft.com/を訪れ、Microsoftアカウントでサインインします。
• ステップ2: サイドバーのプライバシーをクリックします。
  
• ステップ3: ダウンロードしたいデータを選択します。
  
• ステップ4: この場合、アプリとサービスのデータをダウンロードしたいので、アプリとサービスをクリックし、下にスクロールしてデータが読み込まれるのを待ち、データをダウンロードをクリックしてダウンロードを開始します。
  
• ステップ5: データをダウンロードする前にアーカイブを作成する必要があります。アーカイブを作成をクリックします。
  
• ステップ6: 再度、含めたいデータを選択し、アーカイブを作成をクリックします。
  
• ステップ7: ダウンロードをクリックします。
  

Amazonデータをダウンロードする

Amazonは、注文履歴や購入履歴を含むすべての情報を保存しています。データリクエストページからデータを要求してダウンロードできます。

Amazonからダウンロードできるデータ

Amazonデータをダウンロードする方法

• ステップ1: データリクエストページを訪れ、サインインしていない場合はAmazonアカウントでサインインします。
• ステップ2: ドロップダウンメニューからダウンロードしたいデータを選択します。すべてのデータをダウンロードしたい場合は、下にスクロールしてすべてのデータをリクエストを選択し、リクエストを送信ボタンをクリックします。
  
• ステップ3: データをダウンロードするリンクが記載されたメールが届きます（Amazonはリンクが5日で期限切れになると述べています。メールを確認し、リクエストを受け入れてください）。
  

Uberデータをダウンロードする

Uberは人気のあるライドハイリングサービスで、ユーザー情報やアプリ上の活動も保存しています。Uberデータリクエストサービスからデータを要求して情報をダウンロードできます。

Uberからダウンロードできるデータ

Uberデータをダウンロードする方法

• ステップ1: Uberデータリクエストページを訪れ、Uberアカウントでサインインします。
• ステップ2: データをリクエストをクリックします。データが正常に処理されると、データが準備できたらメールまたはテキストメッセージが届きます。データをダウンロードできます。
  

Airbnbデータをダウンロードする

Airbnbには、プラットフォームによって保存されたすべての情報をダウンロードできるデータリクエストツールがあります。

Airbnbからダウンロードできるデータ

Airbnbデータをダウンロードする方法

• ステップ1: Airbnb.co.inを訪れ、アカウントでサインインします。
• ステップ2: サインイン後、プロフィール写真をクリックし、アカウントを選択します。
  
• ステップ3: プライバシーと共有設定をクリックします。
  
• ステップ4: データをリクエストをクリックします。
  
• ステップ5: 必要なデータとタイプを選択し、データをリクエストをクリックし、完全な認証を行います。
  
• ステップ6: 最後に完了をクリックしてデータをリクエストします。
  

オンラインデータのダウンロードに関するFAQ

ダウンロードに予期しないデータが見つかった場合はどうすればよいですか？

あなたのデータがあなたの同意なしに収集されている場合、プライバシー設定を確認し、アプリのプライバシーポリシーを訪れて、どのデータが収集されているかを理解することができます。あなたに属さない未知のデータが表示された場合は、誰かがあなたのアカウントを使用している可能性があるため、アカウントを保護してください。

ダウンロード後にデータ削除をリクエストできますか？

はい、データをダウンロードした後、データ削除をリクエストできます。ただし、このプロセスはサービスによって異なる場合があります。

**モバイルでHTMLおよびJSONファイルを表示するにはどうすればよいですか？

一部のモバイルデバイス用ファイルマネージャーは、HTMLファイルを直接表示することを許可します。また、スマートフォンのウェブブラウザを使用してHTMLファイルを表示することもできます。ブラウザのURLにローカルファイルパスを入力すると、ブラウザでHTMLデータを表示できます。JSONファイルの場合は、JSONファイル形式をサポートするテキストエディタを使用できます。人気のあるアプリには、Android用のJSONファイルオープナーアプリや、iOS用のJaysonがあります。

この記事は、2018年5月にShubham Agarwalによって最初に書かれ、2024年5月にRamesh Reddyによって更新されました。