Mac操作 · 1 min read · Dec 08, 2025
Macをシャットダウン、スリープ、または再起動するためのキーボードショートカット
キーボードは、ノートパソコンやデスクトップを問わず、コンピュータシステムにおいて不可欠なアクセサリーです。キーボードなしでシステムを操作することはほぼ不可能であり、その重要性を説明しています。さらに、キーボードは、システムがタッチ入力やマウス入力に反応しない場合や故障している場合など、最悪のシナリオで重要な機能を引き継ぐことができます。

Appleは、Macオペレーティングシステムにさまざまなキーボードショートカットを組み込んでおり、その中にはMacが応答しない状況に特に設計されたものもあります。そのような場合、キーボードショートカットを使用してMacをオフにすることが唯一の方法です。
あなたのMacの電源ボタンは、一部のMacではTouch IDセンサーとしても機能し、Macを制御する最も明白な方法です。1回押すとMacがスリープモードから復帰し、1.5秒間押すとスリープ状態になります。電源ボタンを長押しすると、Macを強制的にシャットダウンします。
いつあなたのMacが故障するかわからないので、これらのショートカットを覚えておくことは良いアイデアです。このガイドでは、Macを休止、再起動、シャットダウンするためのショートカットについて詳しく学びます。さらに詳しく知るために読み進めてください。
Macをスリープさせるためのキーボードショートカット
キーボードショートカットを使用してMacをスリープさせるには、次の組み合わせを使用します:
- Option + Command + Power/Eject はMacをスリープさせます。

- Control + Shift + Power/Eject はMacの画面をスリープさせます。

- Control + Power/Eject は、再起動、シャットダウン、または休止するかどうかを尋ねるダイアログボックスを表示します。

- Control + Command + Q はMacを即座にロックします。

- Shift + Command + Q は、確認を受けた後にMacからログアウトします。即座にログアウトするにはOption + Shift + Command + Qを押します。

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Macを再起動するためのキーボードショートカット
- Control + Command + Powerボタン はMacを強制的に再起動します。キーの組み合わせを入力した後は、未保存の作業が失われるため、事前に作業を保存することをお勧めします。

- Control + Command + Ejectボタン は、未保存の作業を保存するように促した後にMacを再起動します。

Macをシャットダウンするためのキーボードショートカット
- Control + Option + Command + Power/Ejectボタン は、すべてのアプリを終了した後にMacをシャットダウンします。まだ作業を保存していない場合は、保存するように促されます。

上記のキーの組み合わせのいくつかは、Touch IDセンサーを搭載したMacでは機能しないことに注意する必要があります。これは、古いMacのイジェクトボタンとは異なり、新しいMacのTouch IDセンサーは短く押すとMacをスリープさせ、長押しすると強制的にシャットダウンするようにプログラムされているためです。
イジェクトボタンを搭載した外部Apple Magic Keyboardをお持ちの場合は、それをMacに接続して、意図した通りにキーボードショートカットを使用し続けることができます。他の場合は、MacBookの場合は完全に電源を切る必要がありますし、Mac Mini、Mac Studio、Mac Pro、またはiMacの場合は電源を抜く必要があります。
ボーナスヒント:ホットコーナー
ホットコーナーは、画面の個々のコーナーに機能を割り当てることができるmacOSの機能です。これにより、カーソルを画面のコーナーにドラッグすることで、スクリーンセーバーを起動したり、通知パネルを開いたり、Macをロックしたりすることができます。この方法でMacをロックすることは、キーボードショートカットよりもはるかにアクセスしやすく、迅速です。ホットコーナーを設定する方法は次のとおりです:
- Macのシステム設定を開きます。
- 左側のペインからデスクトップとDockを選択します。

- 下にスクロールしてホットコーナーをクリックします。

- ドロップダウンメニューを開き、ロック画面を選択します。

- 完了を選択して設定を保存します。

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キーボードショートカットを使用してMacのコントロールを取り戻す
これが、キーボードショートカットを使用してMacをスリープ、再起動、またはシャットダウンする方法です。このようなショートカットは、Macが不具合を起こし、入力に反応しない場合に命を救うことができます。最初は少し難しいかもしれませんが、日常的に使用することで確実に習得できます。最終的には、ホットコーナーを設定してMacをロックするプロセスを簡素化できます。
Macのシャットダウン、スリープ、または再起動に関するFAQ
1. なぜいくつかのキーボードショートカットがMacで機能しないのですか?
上記のキーボードショートカットにMacが反応しない理由として考えられるのは、Touch IDセンサーの存在です。Touch IDセンサーは、Macをスリープさせたりシャットダウンしたりする機能がすでにプログラムされています。したがって、ショートカットはイジェクトボタンまたは電源ボタンを持つキーボードがある場合にのみ機能します。
2. これらのショートカットはいつ役に立ちますか?
Macが応答を停止したり、不具合を起こしたりするのはいつかわかりません。そのような場合、オフにする唯一の方法は再起動またはシャットダウンすることです。そのような場合、Macをシャットダウンおよび再起動するためのショートカットが役立ちます。Macをスリープモードにするためのキーボードショートカットも、他の人に作業を見られないようにコンテンツをすばやく隠すのに役立ちます。
3. これらのキーボードショートカットは外部キーボードで機能しますか?
はい、これらのキーボードショートカットは外部Apple Magic Keyboardでも意図した通りに機能します。ただし、さまざまなファンクションキーを持つ従来のWindowsキーボードのショートカットは若干異なります。外部キーボードを使用しているMacユーザー向けのすべての代替キーボードショートカットを説明したMicrosoftサポート記事を確認することをお勧めします。
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