iPhone動画 · 1 min read · Dec 02, 2025
iPhone動画の光のちらつきを止める方法
ヨーロッパやアジアに住んでいて、iPhoneで多くの動画を録画している場合、人工照明で撮影した動画にちらつく光の効果に気付いたかもしれません。これが何が原因で、iPhone動画の光のちらつきを止めるために何ができるかを説明します。

iPhone動画で光がちらつく原因は?
iPhone動画の光のちらつきは、ほとんどのヨーロッパおよびアジアの国々で一般的な問題です。これは、地域の電力サイクルとiPhoneのカメラのフレームレートとの不一致によって発生します。
ご覧のように、多くのヨーロッパおよびアジアの国々では、AC電力の周波数は50Hzです。一方、iPhoneはデフォルトでNTSC(National Television System Committee)形式で動画を撮影し、通常は30fpsまたは60fpsの2つのフレームレートを提供します。ご覧の通り、電力周波数(50Hz)はカメラのフレームレート(30fpsまたは60fps)で割り切れません。その結果、両者は同期を外れ、動画にちらつき効果を引き起こします。
別の録画形式であるPAL(Phase Alternating Line)に切り替えることで、この問題は解決します。PALは25fpsで動画を録画し、50Hzを完全に割り切り、したがって電気周波数とフレームレートを一致させます。
iPhone動画の光のちらつきを止める方法
iPhoneの動画録画形式をPALに変更するだけで、動画の光のちらつきを防ぐことができます。iPhoneの動画録画形式を変更する手順は以下の通りです:
- iPhoneの設定を開きます。
- 下にスクロールしてカメラを選択します。

- 動画を録画をタップします。

- 解像度とフレームレートの好みに基づいて、利用可能な動画形式からPAL形式を選択します。

- 前の画面に戻り、シネマティック録画を選択します。

- 再度、好みに応じてPAL動画形式を選択します。

iPhoneの動画録画設定にPAL形式が表示されない場合、オプションがオフになっている可能性があります。有効にするには、動画録画設定に移動し、PAL形式を表示のスイッチをオンにします。

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光のちらつきを避けるためにPAL形式でiPhone動画を撮影する
iPhone動画で光がちらつくのを見るのは本当にイライラします。ちらつく動画を修正するのは少し難しいかもしれませんが、上記の手順を使用して、今後の動画でちらつき効果が台無しになるのを防ぐことができます。
iPhoneのカメラをPAL形式に設定した後は、ちらつき効果を心配することなく、人工照明の下で快適に動画を撮影できます。
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