バッテリー管理 · 1 min read · Sep 06, 2025
なぜ私のiPhoneのバッテリーはこんなに早く消耗するのか、そしてどうすればよいのか
あなたのiPhoneが1日も持たないと感じたことはありませんか？ 1日中使用していると、バッテリーがすぐに消耗し、充電器に急いで戻る必要があります。iPhoneのバッテリーは常に良好であるべきですが、心配しないでください。なぜあなたのiPhoneのバッテリーがこんなに早く消耗するのか、そして最も重要なことに、どうすればそれを改善できるのかを正確にお教えします。
あなたのiPhoneのバッテリー性能を平凡から優れたものに改善しましょう。
なぜ私のiPhoneのバッテリーはこんなに早く消耗するのか？
Androidスマートフォンとは異なり、iPhoneはすでにすべての機能がオンになっています。最大の明るさ、位置情報サービス、NFCなど、すべてが箱から出した瞬間に使用可能です。設定を見直さずにこのようにiPhoneを使用すると、バッテリーはすぐに切れてしまいます。iPhoneのバッテリーを最大限に活用するためにオフにする必要があるいくつかの項目を以下に示します。始めましょう。
iPhoneのバッテリー消耗問題を解決するための12のヒント
「ダーク外観」に切り替える
iPhoneをダーク外観に切り替えることでバッテリーが大幅に節約できるのは驚くべきことではありません。新しいiPhoneモデルはAMOLEDディスプレイを搭載しているため、ダーク外観は通常よりも長持ちさせるためのiPhoneの親友です。
以下の手順に従ってください：
- iPhoneの設定を開き、「ディスプレイと明るさ」をタップします。
- ダーク外観をタップして選択します。
新しいモデルで「常時表示」を無効にする
ディスプレイと明るさのページにいる間に、iPhone 14 Pro、14 Pro Max、およびすべてのiPhone 15モデルでバッテリーの管理を向上させるためにもう1つの設定をすぐに変更しましょう：常時表示です。
iPhoneで常時表示機能を無効にするための手順を見てみましょう：
- 設定 > ディスプレイと明るさ > 常時表示に移動します > 常時表示をオフにします。
悪名高いアプリの「位置情報サービス」をオフにする
バックグラウンドでバッテリーを大量に消費するものがあるとすれば、それはGPS、つまり位置情報サービスです。
それをオフにしましょう。以下の簡単な手順に従ってください：
- iPhoneの設定を開き、プライバシーとセキュリティをタップします。
- 次に、位置情報サービスをタップします。
- 下にスクロールして「常に」と表示されているアプリやサービスを探し、それをタップします。
- 必要に応じて「アプリ使用中のみ」、「次回確認」、「決して」を選択します。
関連読書：iPadのバッテリー消耗問題を解決するための16の包括的な方法。
「分析と改善」と「センサーと使用データの研究」をオフにする
あなたのiPhoneはバックグラウンドで多くのデータを収集し、それをAppleのサーバーに送信して、AppleがiPhoneやそのアプリを改善できるようにしています。これらのバックグラウンドで動作しているものは、モバイルデータやバッテリーに影響を与える可能性があります。これらをオフにし、ここで述べた他の設定を行うことで、大きな違いを生むことができます。
手順を見てみましょう：
- iPhoneで設定 > プライバシーとセキュリティに移動します。
- 「センサーと使用データの研究」をタップします。
- センサーと使用データの収集というトグルをオフにします。
- 次に、プライバシーとセキュリティに戻ります。分析と改善をタップします。
- ページ上のすべてのトグルのチェックを外します。
「バックグラウンドアプリの更新」を制限する
あなたのiPhoneには、バックグラウンドアプリの更新を制限するスイッチがあることをご存知でしたか？ もし知らなかったら、この機能を詳しく見て、iPhoneのバッテリーを節約する方法を見つけましょう。
以下の簡単な手順に従ってください：
- 設定を開き、一般をタップします。
- 次に、バックグラウンドアプリの更新をタップします。
- バックグラウンドでリソースを使用してほしくないアプリのトグルをオフにします。さらに、バックグラウンドアプリの更新をタップします。
- お好みに応じてオフまたはWi-Fiを選択します。
関連読書：MacBookのスリープモードでのバッテリー消耗を修正するための20の方法
「メールのプッシュ/フェッチ頻度」を変更する
iPhoneに有効になっているもう1つの隠れた設定は、メールアプリのプッシュ設定です。有効にすると、iPhoneはサーバーとの接続を維持し、新しいメールがあるかどうかを常に確認します。これはバッテリーにとって問題です。この機能をオフにし、メールの取得頻度を調整することで、iPhoneのバッテリー性能に直接影響を与えます。
以下の手順で行います：
- iPhoneで設定を起動し、メールをタップします。
- アカウントをタップします。
- アカウントページで、新しいデータを取得をタップします。
- 「プッシュ」のチェックを外し、「手動」または「毎時」を選択します。どちらでもバッテリーを節約できます。
注意： 手動を選択すると、iPhoneのメールアプリを開くまでメールの通知は受け取れません。
iPhoneで「動きを減らす」
バッテリーを節約するもう1つのオプションは「動きを減らす」です。これを有効にすると、iPhoneのすべてのiOSアニメーションがオフになり、1日の終わりにかなりのバッテリーを節約できます。
以下の手順に従ってください：
- 設定を開き、アクセシビリティをタップします。
- 動きをタップします。
- 動きを減らすのチェックボックスのチェックを外します。
iPhone 15 Pro、14 Pro、13 Proモデルで「フレームレートを制限する」
動きを減らす設定ページにいるので、iPhone 13 Pro（またはMax）、14 Pro（またはMax）、または15 Pro（またはMax）を使用している場合は、フレームレートを制限して追加のバッテリーを節約できます。これらの2つのiPhoneモデルは、通常の60 Hzよりもバッテリーを多く消費する120 Hzのリフレッシュレートを持つPro Motionを搭載しています。
iPhoneでフレームレートを制限する手順は以下の通りです：
- 設定を開き、アクセシビリティ > 動き > フレームレートを制限に移動します。
「ハプティクス」（振動）をオフにする
iPhoneのハプティクスは楽しいですが、iPhoneのバッテリーに大きな負担をかけます。Appleのサポートウェブサイトには、「キーボードのハプティクスをオンにすると、iPhoneのバッテリー寿命に影響を与える可能性があります」と記載されています。
以下の簡単な手順に従ってください：
- 設定を開き、サウンドとハプティクスをタップします。
- すべてのハプティクスのトグルをオフにします。さらに、キーボードフィードバックをタップします。
- キーボードのハプティクスをオフにします。
4Gに切り替える
5Gのカバレッジはまだ改善されていないため、iPhoneで常に5Gに切り替えると、バッテリーの消耗が早くなる可能性があります。この場合、4Gに切り替えることで、残りの1日分のバッテリーを節約できます。
以下の手順に従ってください：
- iPhoneで設定を起動し、モバイルデータをタップします。
- 設定を変更したいSIMカードをタップします。
- 音声とデータをタップします。
- LTEをタップして4Gを選択します。
「位置情報を共有」をオフにする
「探す」機能でのシームレスな位置情報共有は、iPhoneの素晴らしい機能です。しかし、しばらくするとオフにするのを忘れてしまい、バックグラウンドでのバッテリー消耗が早くなる可能性があります。
この機能を無効にする手順を見てみましょう：
- 設定を開き、あなたの名前/Apple IDをタップします。
- 探すをタップします。
- 位置情報を共有のトグルをオフにします。
「自動明るさ」をオンにする
位置情報共有と同様に、iPhoneの自動明るさ設定を最大に設定し、日中に下げるのを忘れている可能性があります。iPhoneを常に最大の明るさに保つことは、バッテリー消耗の大きな要因です。
この問題を解決する手順は以下の通りです：
- 設定を開き、アクセシビリティをタップします。
- アクセシビリティ設定ページで、ディスプレイとテキストサイズをタップします。
- 自動明るさのトグルをオンにします。
iPhoneのバッテリーをもっと活用する
要するに、iPhoneはバッテリーが不足しているときだけ悪いのです。それ以外は、隠れた設定やボタンです。これらの設定や調整を行うことで、iPhoneのバッテリー性能を大幅に改善できます。
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