더 조직적이고 생산적인 라이프스타일을 위한 10가지 애플 워치 알림

알림은 하루를 더 잘 조직하고 중요한 이벤트를 추적하는 데 도움을 줍니다. 애플 워치는 알림에 이상적입니다. 물을 마시기, 규칙적으로 일어나는 것, 눈 건강과 같은 중요한 작업에 대한 알림을 쉽게 설정할 수 있으며, 포모도로 타이머 설정과 같은 기능으로 생산성을 높이는 데도 좋습니다. 이 가이드에서는 애플 워치에서 설정할 수 있는 10가지 다양한 유형의 알림에 대해 배우게 됩니다.

애플 워치에서 설정할 수 있는 10가지 최고의 알림

• 물 마시기 알림: 물을 마시도록 알림을 설정하여 수분을 유지하세요. 서드파티 앱을 사용하여 이러한 알림을 받고 물 섭취량을 추적할 수 있습니다.
• 눈 건강 알림: 화면에서 휴식을 취하도록 알림을 설정하여 눈을 보호하세요. 애플 워치 타이머나 포모도로 앱을 사용하여 알림을 받을 수 있습니다.
• 서 있는 알림: 애플 워치의 내장 서 있는 알림을 사용하여 활동적으로 지내세요. 이 알림 기능은 너무 오랫동안 앉아 있으면 움직이도록 권장합니다.
• 약 복용 알림: 약 복용 알림으로 약을 놓치지 마세요. 아이폰의 건강 앱을 사용하여 다양한 약물에 대한 특정 시간을 설정할 수 있습니다.
• 마음챙김 알림: 마음챙김 알림으로 스트레스를 줄이세요. 호흡 운동이나 휴식의 순간에 대한 알림을 설정하세요.
• 포모도로 타이머: 포모도로 기법으로 생산성을 높이세요. 앱이나 애플 워치 타이머를 사용하여 집중 작업 세션 후 짧은 휴식을 취하세요.
• 작업 알림: 작업을 잘 관리하세요. 알림 앱이나 기타 할 일 목록 앱을 사용하여 중요한 작업에 대한 알림을 손목에서 받을 수 있습니다.
• 동기 부여 알림: 하루 종일 동기를 부여받으세요. 알림 앱을 사용하여 좋아하는 인용구를 설정하세요.
• 일정 알림: 일정에 따라 따라가세요. 애플 워치와 캘린더를 동기화하여 다가오는 회의 및 이벤트에 대한 알림을 받으세요.
• 위치 기반 알림: 위치에 따라 작업 알림을 받으세요. 알림 앱을 사용하여 장보기와 같은 특정 위치에 대한 알림을 설정할 수 있습니다.

물 마시기 알림 설정하기

바쁜 일상 속에서 물을 마시고 수분을 유지하는 것을 잊기 쉽습니다. 이는 사소한 것처럼 보일 수 있지만, 충분한 물을 마시지 않으면 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 물을 충분히 마시지 않으면 피곤함을 느끼고 두통이 생기며 집중하기 어려워질 수 있습니다. 건강상의 이점 외에도 연구에 따르면 물을 마시는 것이 생산성을 14% 증가시킬 수 있다고 합니다. 조사에 따르면 물을 마시는 것이 생산성을 최대 14% 증가시키고 현재 작업에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

애플 워치에는 내장된 물 마시기 알림이 없습니다. 물을 마시도록 알림을 주는 서드파티 수분 앱이 많이 있습니다. 원하는 앱을 설치하고 알림을 받도록 설정할 수 있습니다(우리는 Drink Water와 Water Tracker Waterllama를 추천합니다). 이러한 물 마시기 앱은 얼마나 많은 물을 마셨는지 추적하고 애플 헬스 앱과 동기화하여 모든 것을 한 곳에서 관리할 수 있습니다.

애플 워치에서 물 마시기 알림 받는 방법

• 애플 워치에 물 마시기 알림 앱을 설치하세요. 요구 사항을 충족하는 앱을 사용할 수 있습니다. 이 경우 Water Tracker Waterllama를 사용하고 있습니다.
• 아이폰에 앱을 설치하고 초기 설정 과정을 진행하세요. 앱이 알림을 보내도록 허용하세요.
• 화면 오른쪽 상단의 메뉴를 클릭하고 일일 물 목표를 선택하세요. 최소 2000ml를 마시도록 선택하세요.
• 스마트 알림을 클릭하고 물 마시기 알림을 받을 시간을 선택하세요.
• 그게 전부입니다. 설정 과정이 완료되면 아이폰과 애플 워치에서 물 마시기 알림을 받게 됩니다. 물을 마시고 시계를 눌러 데이터를 기록할 수 있습니다. 다른 음료 알림 앱에도 동일한 단계를 따를 수 있습니다.

눈 건강 알림

물 마시기 알림이 수분을 유지하는 데 도움을 주는 반면, 눈 건강 알림은 눈의 피로를 방지합니다. 대부분의 사람들은 컴퓨터 앞에서 작업하므로 눈의 피로 위험이 높습니다. 블루 라이트 필터를 사용하거나 다크 모드를 켜는 것으로 이 위험을 최소화할 수 있지만, 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 애플 워치를 사용하면 휴식 알림을 설정할 수 있습니다. 이 알림은 화면에서 휴식을 취하고, 시선을 돌리거나 눈 운동을 하도록 상기시켜 줍니다.

20-20-20 규칙(20분마다 20미터 떨어진 것을 20초 동안 바라보기)을 따르거나 휴식 시간 동안 깜빡임 운동이나 간단한 눈 운동을 할 수 있습니다. 정기적으로 휴식을 취하면 눈의 피로와 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 포모도로 타이머를 사용하여 25분마다 알림을 설정하거나 애플 워치의 타이머를 사용할 수 있습니다. 아래는 애플 워치에서 포모도로 타이머를 설정하는 방법입니다.

애플 워치에서 타이머 설정하는 방법

• 애플 워치에서 타이머 앱을 엽니다.
• 플러스를 클릭하고 20분 타이머를 추가합니다. 시작 버튼을 누릅니다.
• 그게 전부입니다. 20분 후에 알림을 받게 됩니다. 타이머를 다시 시작할 수 있으며 20분 후에 알림을 받게 됩니다.

서 있는 알림

대부분의 사람들은 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있습니다. 이는 건강에 좋지 않으며 심장병, 당뇨병 및 특정 유형의 암과 같은 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이를 피하기 위해 애플 워치를 사용하여 서 있는 알림을 받을 수 있습니다.

애플 워치에는 내장된 서 있는 알림이 있습니다. 시청 시간이 너무 길어지면 시계가 일어날 것을 상기시켜 줍니다. 애플 워치 또는 Watch OS 앱을 통해 설정할 수 있으며, 매일 서 있는 목표를 설정하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

애플 워치에서 서 있는 알림 설정하는 방법

• 아이폰에서 애플 워치 앱을 열고 내 워치 탭으로 이동합니다.
• 내 워치 섹션에서 아래로 스크롤하여 활동을 탭합니다.
• 활동 설정 내에서 서 있는 알림 옵션을 찾습니다.
• 서 있는 알림을 켭니다. 그게 전부입니다! 애플 워치가 너무 오랫동안 앉아 있으면 일어나서 움직이라고 알림을 줄 것입니다.

약 복용 알림

추가로 매우 유용한 알림은 애플 워치에서 약 복용 알림을 추가하는 것입니다. 애플 워치는 약을 복용하라고 상기시켜 줍니다. 이러한 알림은 특정 일일 시간에 설정할 수 있습니다. 여러 가지 약물을 복용하는 경우 애플 워치는 여러 알림을 관리할 수 있습니다. 캡슐에서 크림까지 다양한 약물을 애플 워치에 설정할 수 있으며, 빈도와 시간도 설정할 수 있습니다. 약 복용 외에도 혈압 및 혈당 수치를 확인하거나 물리 치료를 위한 특정 운동을 하는 것과 같은 알림도 설정할 수 있습니다.

애플 워치에서 약 복용 알림 추가하는 방법

• 아이폰에서 건강 앱을 엽니다. 탐색 탭으로 이동하여 약물을 선택합니다.
• 약물 추가를 클릭합니다. 약물 이름을 입력하거나 카메라를 사용하여 약물 라벨을 스캔할 수 있습니다.
• 복용량(예: 오메프라졸의 경우 10, 20 또는 40mg)을 선택합니다. 그런 다음 얼마나 자주 복용하는지(예: 매일)와 몇 시에 복용하는지(예: 오후 2:55)를 지정합니다.
• 약물의 유형(예: 알약, 시럽 등)과 색상을 선택합니다. 필요에 따라 메모를 추가할 수도 있습니다.
• 모든 세부정보를 입력하면 약물이 목록에 추가되고 지정된 시간에 복용하라는 알림을 받게 됩니다.

마음챙김 알림 설정하기

애플 워치의 마음챙김 알림은 스트레스를 줄이고 집중력과 명확성을 높이며 전반적인 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 알림을 설정하면 매일 몇 분씩 호흡하고, 휴식을 취하고, 자신을 중심에 두는 시간을 가질 수 있습니다. 애플 워치는 기분을 기록하거나 호흡 운동을 시작하도록 상기시켜 줍니다.

애플 워치에서 마음챙김 알림 설정하는 방법

• 아이폰에서 애플 워치 앱을 열고 내 워치 탭을 탭합니다: 화면 왼쪽 하단에 ‘내 워치’ 탭이 있습니다.
• 아래로 스크롤하여 마음챙김 옵션을 탭합니다.
• 마음챙김 섹션에서 마음챙김 알림 추가를 찾습니다.
• 원하는 대로 알림을 설정하세요. 알림을 받을 시간을 선택하세요. 그런 다음 반복을 탭하여 알림을 받을 요일을 선택하세요.
• 시간을 설정하고 요일을 선택하면 완료입니다. 애플 워치가 선택한 시간에 마음챙김을 실천하라고 상기시켜 줄 것입니다.

포모도로 타이머

포모도로 타이머는 짧은 휴식을 취하면서 작업에 집중할 수 있도록 도와주는 훌륭한 생산성 도구입니다. 많은 앱과 독립형 포모도로 타이머가 있지만, 저는 애플 워치의 포모도로 타이머가 가장 효과적이라고 생각합니다. 애플 워치에서 포모도로 타이머 앱을 선택하면 시계가 휴식을 취하거나 작업으로 돌아갈 시간임을 상기시켜 줍니다. 모든 것을 시계에서 제어할 수 있습니다. 스마트폰을 열지 않고도 일시 정지, 휴식, 작업 재개 등을 할 수 있습니다. 서드파티 앱을 설치하고 싶지 않다면 애플 워치에서 사용자 지정 25분 타이머를 설정하고 휴식을 취할 수 있습니다.

애플 워치에서 포모도로 타이머 설정하는 방법

• 애플 워치에 Flow 앱을 설치합니다.
• Flow 앱을 열고 타이머 시작을 클릭합니다. 25분 타이머를 편집할 수 있습니다. 포모도로 타이머는 일반적으로 25분의 집중 작업 시간이 필요하므로 타이머를 25분으로 설정합니다.
• 타이머 시작 버튼을 누릅니다. 애플 워치가 시간을 카운트다운합니다.
• 이제 타이머가 끝날 때까지 작업에 집중할 수 있습니다. 시계가 휴식을 취하라고 상기시켜 줄 것입니다. 일반적으로 약 5분입니다.
• 프로세스를 반복하세요: 휴식 후 다음 집중 작업 세션을 위해 또 다른 25분 타이머를 설정하세요. 이 사이클을 작업일 내내 반복할 수 있습니다.

애플 워치에서 25분 타이머 설정하는 방법

• 애플 워치에서 타이머 앱을 엽니다.
• 플러스를 클릭하고 20분 타이머를 추가합니다. 시작 버튼을 누릅니다.
• 그게 전부입니다. 25분 후에 알림을 받게 됩니다. 타이머를 다시 시작할 수 있으며 25분 후에 알림을 받게 됩니다.

작업 알림

애플 워치의 작업 알림은 하루 동안 계획한 중요한 작업에 대한 알림을 받을 수 있어 매우 유용합니다. 애플 워치에서 작업 알림의 가장 큰 장점은 스마트폰을 사용하지 않을 경우 알림을 놓칠 수 있다는 점입니다. 하지만 애플 워치에서는 하루 종일 손목에 있기 때문에 알림을 놓칠 수 없습니다. 몇몇 앱만이 스마트폰을 사용하지 않고 알림을 설정할 수 있도록 허용합니다. 작업을 완료로 표시하고, 새로운 알림을 추가하고, 손목에서 직접 새로운 알림에 대한 알림을 받을 수 있습니다.

애플 워치에서 작업 알림 설정하는 방법

알림 앱을 사용하여 애플 워치나 아이폰에서 알림을 설정할 수 있습니다. 애플 알림 앱은 강력한 도구입니다. 애플 워치에서 알림을 설정하기 위해 할 일 목록 앱을 사용할 수도 있습니다. 애플의 알림 앱은 이미 사전 설치되어 있습니다. 서드파티 앱을 사용하고 싶다면 아이폰이나 애플 워치에 설치하고 계정을 생성하세요.

• 아이폰이나 애플 워치에서 알림 앱을 엽니다.
• 알림 추가를 클릭합니다. 아이폰에서 알림을 설정하는 경우 날짜, 시간, 우선순위 및 태그를 추가할 수 있습니다. 리베이트 알림을 설정하거나 특정 시점에 알림을 추가할 수 있습니다.
• 애플 워치를 사용하는 경우 알림을 추가합니다. 알림 클릭, 타이머를 설정하고 알림을 추가합니다.
• 그게 전부입니다. 애플 워치가 하루의 중요한 이벤트를 상기시켜 줄 것입니다. 반복 알림을 설정하여 하루를 효과적으로 조직할 수도 있습니다.

동기 부여 알림

규율은 성공의 궁극적인 열쇠이지만, 동기 부여 또한 당신을 이끌고 열심히 일할 이유를 줄 수 있습니다. 애플 워치를 사용하면 하루 종일 동기 부여 알림을 설정할 수 있습니다. 원하는 인용구나 확언을 선택하고 하루 종일 시계에 나타나게 할 수 있습니다. 이러한 알림은 긍정적인 에너지와 영감을 빠르게 줄 수 있습니다.

애플 워치에서 동기 부여 알림 설정하는 방법

다섯 개 이상의 앱을 시도했지만, 그 중 어느 것도 저에게 알림 기능이 없었습니다. 결국 아이폰의 알림 앱을 사용하여 알림을 설정했습니다. 좋아하는 독자들을 추가하고 알림을 받을 수 있는 방법을 알아보세요.

• 당신에게 영감을 주는 동기를 모으세요.
• 아이폰에서 알림 앱을 열고 동기를 알림으로 추가하고 알림을 받을 시간을 설정하세요.
• 알림을 반복하고 싶다면 매일, 매시간 등으로 설정할 수 있습니다. 무제한 알림을 추가할 수 있습니다. Brainquotes, USA Today 등과 같은 사이트에서 최고의 동기 부여 알림을 찾을 수 있습니다. 동기 부여 알림 앱을 설치하고 인용구를 알림 앱에 추가하여 애플 워치에서 알림을 받을 수 있습니다.

캘린더 알림

할 일 목록 알림은 특정한 것들을 기억하는 데 도움을 줄 수 있지만, 캘린더 알림은 더 광범위하며 중요한 이벤트와 다가오는 이벤트를 기억하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 최근 버전의 WatchOS에서는 애플 워치의 위젯 스택에서 캘린더 알림을 볼 수 있습니다. 애플 워치의 캘린더 알림은 자동으로 동기화되며 다가오는 회의, 약속 또는 중요한 날짜에 대한 알림을 제공합니다. 또한 보조 알림을 추가하고 이벤트 몇 분 또는 몇 시간 전에 알림을 설정할 수 있습니다.

애플 워치에서 캘린더 알림 설정하는 방법

• 아이폰에서 캘린더 앱을 열고 플러스 아이콘을 클릭하여 새 이벤트를 추가합니다.
• 이벤트에서 알림을 클릭하고 알림을 받을 시간을 선택합니다. 그게 전부입니다. 설정한 정확한 시간에 애플 워치에서 알림을 받게 됩니다.
• 대부분의 캘린더 이벤트는 자동이며 이벤트에 대한 알림을 애플 워치에서 받게 됩니다.

위치 기반 알림

위치 기반 알림은 위치에 따라 알림을 받을 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, 애플 워치는 슈퍼마켓을 지나갈 때 장을 사라고 상기시켜 주거나 우체국 근처에서 소포를 배달하라고 알림을 줄 수 있습니다. 이는 특정 위치에 연결된 작업에 특히 유용합니다. 시계는 GPS를 사용하여 알림을 보냅니다. 아이폰의 알림 앱에서 위치 기반 알림을 설정한 다음 애플 워치에서 알림을 받을 수 있습니다.

애플 워치에서 위치 알림 설정하는 방법

• 아이폰이나 애플 워치에서 알림 앱을 엽니다.
• 앱에 들어가면 목록 보기 화면으로 이동하여 새 알림 버튼을 탭하고 알림을 추가합니다.
• 다음으로 세부정보 옵션을 탭하고 위치 옆의 토글을 켭니다.
• 사용자 지정 버튼을 탭한 다음 알림을 받을 위치를 검색하고 입력합니다.
• 화면 왼쪽 상단의 뒤로 버튼을 탭하고 화면 오른쪽 상단의 추가 버튼을 탭합니다.

애플 워치를 효과적으로 사용하여 일일 알림 설정하기

이것들은 애플 워치에서 설정할 수 있는 알림입니다. 이러한 알림을 통해 물을 마시고, 눈을 위한 휴식을 취하고, 너무 오랫동안 앉아 있으면 일어나도록 쉽게 상기시킬 수 있습니다. 이러한 알림은 약 복용, 휴식, 효율적인 작업, 휴식, 일일 작업 추적 등을 기억하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 애플 워치에서 알림이 활성화되어 있는지 확인하세요. 이러한 알림 설정에 문제가 있는 경우 아래에 댓글을 남기시면 기꺼이 도와드리겠습니다.

애플 워치 알림에 대한 FAQ

1. 아이폰 없이 애플 워치에서 알림을 설정할 수 있나요?

네, 애플 워치에서 직접 알림을 설정할 수 있습니다. 시계에서 ‘알림’ 앱을 열고 ‘새 알림 추가‘를 탭한 다음 세부정보를 입력하세요. 아이폰이 가까이 없을 때 유용합니다.

2. 애플 워치에서 알림을 관리하거나 삭제하려면 어떻게 하나요?

알림을 관리하거나 삭제하려면 시계에서 알림 앱을 엽니다. 알림을 왼쪽으로 스와이프하여 삭제하거나 탭하여 세부정보를 편집합니다. 작업을 정리하는 것은 간단한 과정입니다.

3. 애플 워치에서 자동으로 추적하는 특별한 알림이 있나요?

네, 애플 워치는 일어날 알림을 자동으로 기록합니다. 너무 오랫동안 앉아 있으면 일어나라고 알림을 줍니다. 이 기능은 하루 종일 신체적으로 활동적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 애플 워치에서 위치 기반 알림을 설정할 수 있나요?

네, 아이폰의 알림 앱을 사용하여 애플 워치와 동기화된 위치 기반 알림을 설정할 수 있습니다. 이러한 알림은 특정 위치에 도달했을 때 작업을 상기시켜 줍니다. 예를 들어, 식료품점 근처에서 우유를 사는 것입니다.

5. 애플 워치에서 알림을 놓치지 않으려면 어떻게 해야 하나요?

알림을 놓치지 않으려면 애플 워치에서 알림이 활성화되어 있는지 확인하세요. 아이폰의 Watch 앱에서 확인할 수 있습니다. 애플 워치에서 알림을 켜는 방법: Watch 앱을 열고 > 내 워치 탭을 탭하고 > 알림 선택 > 앱을 선택하고 사용자 지정 선택 후 알림을 켭니다.