디지털 건강 · 1 min read · Feb 01, 2026
애플, 새로운 DND 및 스크린 타임 기능으로 휴대폰 사용을 줄이길 원하다
우리는 몇 주 전 Google I/O에서 Google이 휴대폰 사용을 제한하는 데 도움을 주는 몇 가지 디지털 건강 관련 기능을 도입하는 것을 보았습니다. 애플은 이제 스크린 타임이라는 유사한 기능을 도입하여 특정 앱에서 보낸 시간을 추적하고 매일 제한된 시간 동안 해당 앱의 사용을 제한하는 데 도움을 줍니다.

스크린 타임은 하루 동안 사용한 앱을 나열하고 해당 앱을 사용한 기간도 표시합니다. 앱 사용 시간이 이상적인 시간보다 길 경우, 의도한 것보다 앱을 더 오래 사용했다고 경고하는 메시지를 받게 됩니다. 그런 다음 선호에 따라 각 앱에 대한 시간 제한을 설정할 수 있으며, 이는 특정 앱의 사용을 제한하는 데 도움이 됩니다. 다음 번에 해당 앱을 열면, 이미 정해진 시간만큼 앱을 사용했으며 휴대폰에 잠시 휴식을 주는 것이 좋겠다는 메시지가 표시됩니다.

DND 기능도 비슷한 역할을 하지만, 앱 사용을 제한하지 않고 특정 상황에서 사용하고 싶지 않은 앱의 알림을 숨깁니다. 예를 들어, 아이와 외출 중일 때, 새로운 인스타그램 게시물 알림으로 인해 아이에게서 시선을 돌리고 싶지 않을 것입니다. 또는 잠을 자고 있을 때 시간을 확인하고 싶다면, 다음 반 시간 동안 잠을 방해할 수 있는 많은 알림을 받는 것은 원치 않을 것입니다. DND는 취침 시간 동안 알림을 숨기며, 아침에 일어나면 잠금 화면에서 모든 알림을 다시 볼 수 있습니다.
알림에 관해서는, 애플이 잠금 화면의 혼잡을 줄이기 위해 그룹화된 알림을 도입했습니다. 매우 필요한 깔끔한 추가 기능입니다.
구글과 애플 모두 특정 앱의 사용 시간을 제한하여 소비자의 디지털 건강을 개선하고, 스마트폰 화면을 바라보는 것 외에 실제 세계에서 질 좋은 시간을 보내도록 돕는 데 열중하고 있는 것 같습니다.
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