페이스북이 우울증을 유발할까? 연구 결과 나쁜 페이스북 사용이 우울증으로 이어질 수 있음

연구 결과 ‘감시 페이스북 사용’이 다른 페이스북 사용자와 자신을 비교하는 사람들에게 우울증을 유발할 수 있음

미주리 대학교의 연구에 따르면 페이스북 사용이 질투를 유발하고 우울증이 뒤따를 수 있다고 합니다. 페이스북이 인간의 마음에 미치는 영향에 대한 많은 연구가 있었지만, 이번 연구는 한 걸음 더 나아가 다른 페이스북 사용자와 자신을 비교하는 것이 종종 우울증으로 이어진다는 것을 밝혀냈습니다.

미주리-컬럼비아 대학교의 연구 결과는 여기에서 발표되었으며, 페이스북이 우리를 더 슬프게 만들 수 있지만, 이는 멀리서 지켜보는 용도로 사용할 때만 해당된다고 합니다. 멀리서 지켜보는 것은 페이스북을 사용하여 예전의 지인/친구/전 여자친구/남자친구가 어떻게 지내는지를 확인하는 것을 의미하며, 실제로 그들과 ‘좋아요’나 댓글을 통해 소통하거나 그들의 게시물을 공유하는 것은 아닙니다.

두 연구자 마가렛 더피와 에드슨 탄독의 연구는 좋은 페이스북 사용과 나쁜 페이스북 사용을 구분하는 데 주의를 기울였습니다.

연구자들은 일반적으로 페이스북을 사용하여 가까운 사람들과 연락을 유지하고, 친구 및 지인들과의 중요한 사건을 타임라인에 게시/공유하는 사용자들은 소셜 네트워킹 사이트 사용과 관련된 우울증 증상을 겪지 않는다고 밝혔습니다.

페이스북 사용의 나쁜 측면에 대해 연구자들은 많은 사용자가 친구, 예전 친구에서 적으로 변한 사람, 전 여자친구/남자친구를 염탐/감시하기 위해 페이스북을 사용하며, 페이스북에서 “감시” 생활을 한다고 말합니다. 연구에 따르면 이러한 사용자들은 항상 친구들의 삶을 자신의 삶과 비교하고 종종 질투의 감정을 느끼게 됩니다.

고등학교 여자친구의 결혼식 리셉션에서 찍은 멋진 사진들? 이러한 이미지는 “감시 페이스북 사용자”들에게 질투를 유발하며, 질투는 우울증의 시작점입니다.

2013년 미시간 대학교의 유사한 연구는 페이스북 사용과 전반적인 행복 감소를 연결했지만, The Verge의 기사에서는 연구가 페이스북 사용에 대한 엄격한 정의를 가지고 있지 않다고 언급했습니다. 이 연구가 다른 점은 페이스북 사용자들이 우울증을 겪는 이유에 대한 그럴듯한 설명을 제공할 수 있다는 것입니다.

탄독이 말하길, “사용자들은 긍정적인 자기 표현이 소셜 미디어 사용의 중요한 동기라는 것을 자각해야 하며, 많은 사용자가 자신에 대해 긍정적인 것만 게시할 것이라는 것은 예상할 수 있습니다. 이 자기 인식이 hopefully 질투의 감정을 줄일 수 있기를 바랍니다.”

이 연구를 고려할 때, “감시 페이스북 사용” 대신에 당신의 삶에서 일어나는 좋은 것들을 강조하고 친구 및 가까운 사람들과 공유하는 것이 바람직할 것입니다.