Os 5 Melhores Fones de Ouvido para Dormir [Guia do Comprador]

Muitas pessoas acham difícil dormir em ambientes barulhentos, mas fones de ouvido como auxílio para dormir podem ajudar você a relaxar e controlar sua mente inquieta. Fones de ouvido para dormir podem fazer a diferença entre uma noite agitada e uma noite tranquila, seja você tendo um parceiro que ronca, crianças pequenas, vizinhos inconvenientes ou uma mente hiperativa que o perturba de vez em quando.

Claro, se aquele par custa uma pequena fortuna, você pode querer pensar em economizar para algo melhor. Mas como encontrar um par de fones de ouvido para auxílio ao sono pode ser um pouco desafiador, aqui está nosso guia para comprar os melhores fones de ouvido para dormir e ter uma boa noite de sono.

Mas antes disso, vamos entender o básico sobre fones de ouvido para dormir – seu propósito, por que existem, como podem ajudar, os diferentes tipos disponíveis e como escolher um. Se você quiser pular diretamente para nossas escolhas dos melhores fones de ouvido para dormir, clique aqui.

Por Que Você Deve Usar Fones de Ouvido para Dormir?

Este é realmente um tópico controverso para as pessoas. Você deve usar fones de ouvido para ajudá-lo a adormecer? A resposta curta é sim! Uma boa noite de descanso pode ser muito melhorada pelo uso da tecnologia sonora, e como isso facilita o relaxamento e o sono, os fones de ouvido para auxílio ao sono são uma ótima maneira de melhorar seu sono.

Aqui estão alguns dos benefícios de usar fones de ouvido para dormir:

1. A música pode melhorar seu sono de maneiras qualitativas e quantitativas

Quando você ouve música, seu cérebro tem mais chances de relaxar e entrar no estado de consciência necessário para adormecer. A música permite que você relaxe e acalme sua mente, ajudando você a adormecer mais rápido e a permanecer dormindo por mais tempo. É comparável ao efeito que as canções de ninar têm em bebês, acalmando-os e ajudando-os a adormecer.

2. A música pode ajudar você a relaxar e se concentrar no sono

Sabe-se também que a música tem um efeito calmante no cérebro e ajuda a reduzir os níveis de estresse associados à privação de sono. A maior parte da música de relaxamento de hoje tem de 70 a 80 batidas por minuto, que é a frequência do pulso do corpo. Isso ajuda o corpo a se acalmar e até leva ao sono.

3. A música catalisa a liberação de substâncias químicas mágicas

Quando você ouve música, certas substâncias químicas são liberadas em seu cérebro e corpo, fazendo você se sentir mais relaxado. Isso é conhecido como o efeito Mozart. Essas substâncias incluem dopamina, serotonina e ocitocina, que ajudam a livrar o cérebro das serotoninas que podem nos manter acordados. Além disso, se você ouvir a música que gosta, é menos provável que seja interrompido por pensamentos negativos, o que aumenta o efeito.

4. A ANC ajuda você a bloquear todos os sons e a relaxar

Os fones de ouvido para dormir ajudam você a dormir melhor bloqueando o ruído. Isso é feito com a ajuda da tecnologia ANC, que significa cancelamento ativo de ruído. Quando você usa um par de fones de ouvido para dormir com essa tecnologia, isso ajuda a reduzir ou bloquear completamente os sons ao seu redor, para que você possa relaxar e adormecer mais facilmente.

O Que Você Deve Procurar em Fones de Ouvido para Dormir?

Agora que você sabe como a música pode ajudar você a relaxar e adormecer, vamos falar sobre o que procurar ao comprar fones de ouvido para ajudá-lo a adormecer. Algumas das considerações mais importantes são as seguintes:

1. Estilo e Funcionalidade

Procure fones de ouvido que proporcionem a sensação mais natural e confortável possível. Existem vários tipos de fones de ouvido para dormir, como fones de ouvido over-ear, in-ear, faixas de cabeça e máscaras de sono. Cada um desses tipos de fones de ouvido tem suas próprias vantagens e desvantagens.

I. Fones de Ouvido Over-ear

Os fones de ouvido over-ear são volumosos e difíceis de usar se você é um dorminhoco lateral. No entanto, eles são ideais para quem dorme de costas ou de frente. Eles geralmente são equipados com recursos sofisticados, como cancelamento total de ruído, som de alta qualidade e alta fidelidade. Você está procurando os melhores fones de ouvido para dormir com cancelamento de ruído? Esta é a sua melhor aposta, mas não são muito confortáveis.

II. Fones de Ouvido In-ear

Os fones de ouvido in-ear são mais confortáveis de usar e têm um tamanho menor. Como são usados dentro do ouvido, proporcionam melhor isolamento acústico. Por outro lado, os fones de ouvido in-ear têm um risco maior de danos e infecções no ouvido. Para evitar infecções e outras complicações, você deve limpá-los regularmente.

III. Faixas de Cabeça

As faixas de cabeça são um dos tipos mais confortáveis de fones de ouvido para dormir. Elas são mais confortáveis e flexíveis do que os fones de ouvido, permitindo movimento, tornando-as especialmente adequadas para pessoas que dormem de lado. Infelizmente, elas não têm necessariamente a melhor qualidade de som. Como consistem apenas em alto-falantes ultra-finos, também têm o menor isolamento acústico/cancelamento de ruído de todos os tipos.

IV. Máscara de Sono

Uma máscara de sono é um fone de ouvido para dormir com cavidades para os olhos e almofadas para o nariz. Elas são destinadas a uso apenas durante o sono. Elas bloqueiam a luz e limitam a quantidade de luz que entra nos olhos para que você possa adormecer mais rápido. As máscaras de sono não impedem completamente a passagem do som, mas reduzem-no ao gosto do usuário.

V. Fones de Ouvido Com Fio

Os fones de ouvido com fio estão conectados ao dispositivo de áudio com um cabo. A vantagem dos fones de ouvido com fio é que geralmente proporcionam melhor qualidade de som do que os fones de ouvido sem fio. No entanto, os cabos podem ser incômodos, dificultando o sono.

VI. Fones de Ouvido Sem Fio

Os fones de ouvido sem fio usam Bluetooth ou outras tecnologias sem fio para se conectar ao dispositivo de áudio. A vantagem dos fones de ouvido sem fio é que são muito mais fáceis de usar ao dormir. No entanto, a qualidade do som pode não ser tão boa quanto a dos fones de ouvido com fio. Além disso, eles têm uma vida útil de bateria limitada, então podem não durar a noite toda.

2. Nível de Conforto

Como você usará seus fones de ouvido para dormir por várias horas, é importante escolher um par confortável. Se você é alguém que se mexe muito enquanto dorme, pode querer optar por faixas de cabeça ou máscaras de sono.

Se você tem pele sensível, deve procurar fones de ouvido feitos de materiais macios e confortáveis. Você também deve procurar fones de ouvido ajustáveis para encontrar o ajuste perfeito para o tamanho da sua cabeça.

3. Qualidade do Som

Escolher fones de ouvido com boa qualidade de som é importante para que você possa aproveitar sua música sem interrupções. Procure fones de ouvido com drivers de alta qualidade e ampla resposta de frequência.

Além disso, procure fones de ouvido com cancelamento de ruído para que você possa bloquear todo o ruído externo e se concentrar totalmente em sua música.

4. Facilidade de Uso

Escolha fones de ouvido que sejam fáceis de usar, para que você possa colocá-los e tirá-los facilmente. Procure fones de ouvido que venham com uma capa de transporte para que você possa mantê-los seguros quando não estiver usando.

Além disso, procure fones de ouvido com longa duração de bateria, para que você não precise se preocupar com eles acabando a energia no meio da noite.

5. Qualidade de Construção

É importante escolher fones de ouvido que sejam bem construídos e duráveis, para que durem muito tempo. Procure fones de ouvido que tenham uma boa garantia caso algo dê errado.

Você também deve procurar fones de ouvido resistentes ao suor com um ajuste confortável para que possa usá-los por muito tempo sem desconforto.

6. Preço

Escolha fones de ouvido que se encaixem no seu orçamento e ofereçam os recursos que você está procurando. Não gaste mais dinheiro do que o necessário em fones de ouvido que você só usará para dormir.

Há uma ampla seleção de fones de ouvido para dormir a diferentes preços, então certifique-se de fazer sua pesquisa antes de comprar.

Como você pode ver, há muitos fatores a considerar ao escolher fones de ouvido para suporte ao sono. Antes de comprar um novo par de fones de ouvido, faça sua pesquisa e considere todos os fatores antes de tomar sua decisão final.

7. Outras coisas a considerar

Há outros fatores que você também deve levar em consideração. Por exemplo, o nível de ruído de fundo e picos agudos podem ser distrativos e dificultar o sono. Os fones de ouvido para dormir são tipicamente neutros e equilibrados, com baixa impedância para que não perturbem seu sono.

Eles também precisam ser confortáveis, duráveis e ter uma longa duração de bateria – você não quer que eles acabem a energia no meio da noite!

Finalmente, você quer que os fones de ouvido permaneçam na sua cabeça ou em seus ouvidos durante toda a noite.

Nossas 5 Melhores Escolhas para os Melhores Fones de Ouvido para Dormir

1. Fulext Sleep Headphones: A Mudança de Jogo Para Todo Sono

Estes são os melhores fones de ouvido sem fio para dormir com faixa de cabeça que você pode comprar. Ótimo som, excelente conforto e uma duração de bateria de mais de 10 horas com 2 horas de carregamento. Um favorito entre amantes de música e entusiastas do sono. Projetados especificamente para quem dorme de lado, eles proporcionam um ótimo ajuste e vedação sem precisar se deitar e mantêm você seguro enquanto dorme.

O material da faixa de cabeça é macio e confortável, feito de um tecido respirável que é muito durável e também lavável na máquina. Com Bluetooth 5.2 e um microfone embutido, são perfeitos para chamadas e streaming de música.

Destaques:

• Fones de ouvido sem fio Bluetooth com microfone embutido
• Material da faixa de cabeça confortável e durável, respirável também
• Mais de 10 horas de duração da bateria com 2 horas de carga
• Painel de controle fácil de usar

Limitações:

• USB-C não está incluído
• Cancelamento de ruído ruim

Preço: R$ 19,99

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2. Hoomband Headband: Combinação de Música e Hipnose

A faixa de cabeça sem fio Hoomband foi projetada para ajudar as pessoas a dormir e relaxar. Oferece uma combinação única de música, hipnose direcionada e afirmações subliminares que podem ser acessadas através do aplicativo Hoomband. O aplicativo Hoomband tem mais de 100 horas de hipnose para dormir, música de meditação e histórias curadas por especialistas em sono profissionais.

O material da faixa de cabeça é ultra-fino e feito de material 3D. É macio e confortável e inclui uma camada extra de espuma nas caixas de som para maior conforto.

Destaques:

• Aplicativo Hoomband dedicado para música e hipnose
• Material da faixa de cabeça ultra-fino e respirável
• Maior redução de ruído na categoria
• Ótima duração da bateria de mais de 10 horas
• Almofadas de espuma 3D adicionam mais conforto

Limitações:

• Mais caro do que outros fones de ouvido

Preço: R$ 79,90

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3. Bose Sleepbuds II: Verdadeiros Sleepbuds

Ao contrário das faixas de cabeça mencionadas acima, os Bose Sleepbuds II são projetados como fones de ouvido, então se encaixam no ouvido. Seu design ergonômico os torna confortáveis para a maioria das pessoas. A tecnologia de mascaramento de ruído da Bose ajuda você a adormecer mais rápido, e a música só pode ser reproduzida através do aplicativo Bose. A biblioteca de sons especiais contém vários gêneros de música para dormir e foi testada por usuários.

As baterias Ni-Hidreto duram até 10 horas com uma única carga. Os fones de ouvido de silicone macios se encaixam confortavelmente, e as aletas dobráveis nos fones de ouvido os mantêm no lugar. Os Sleepbuds II são realmente um dos melhores Sleepbuds, mas são bastante caros.

Destaques:

• Pequenos, leves e confortáveis
• Design ergonômico e tecnologia de mascaramento de ruído
• Biblioteca especial de música para dormir da Bose
• 10 horas de duração da bateria com uma única carga
• Música apenas pelo aplicativo Bose

Limitações:

• Caros e não adequados para todos
• Usuários podem experimentar fadiga auditiva após uso prolongado

Preço: R$ 249

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4. Perytong Bluetooth Sports Headband: Fones de Ouvido para Dormir Multipropósito

Lançada em 2019, a Faixa de Cabeça para Dormir Perytong continua sendo a escolha preferida de muitos, especialmente atletas, pois bloqueia o ruído externo e garante que você possa se concentrar tanto no treinamento quanto no sono. A faixa de cabeça está na lista dos mais vendidos da Amazon e recebeu milhares de avaliações positivas. É projetada para se ajustar confortavelmente e mantê-lo fresco enquanto se exercita e dorme. É leve e não causa suor ou acúmulo de calor.

O material da faixa de cabeça é elástico e tem uma sensação macia ao toque. A duração da bateria de 10 horas é suficiente para um sono reparador.

Destaques:

• Tecido respirável para mantê-lo fresco e confortável
• Bluetooth 5.2, conectividade de até 30 metros
• Alto-falantes ultra-finos com qualidade de som ideal
• Garantia de 24 meses

Limitações:

• Um beep alto do controle de volume
• Frágil e pode quebrar

Preço: R$ 19,99

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5. Musicozy Sleepmask Headphones: Conforto Inigualável pelo Melhor Preço.

Os fones de ouvido sem fio Musicozy são feitos de um material lycra macio e aconchegante que é incrivelmente confortável e se ajusta o suficiente para mantê-lo confortável a noite toda. O design ergonômico apresenta recortes para os olhos que permitem ajustar o ajuste ao seu conforto pessoal, enquanto o material de alta tecnologia é respirável e fresco.

Os fones de ouvido são habilitados para Bluetooth e apresentam tecnologia de cancelamento de ruído que suprime sons indesejados para que você possa adormecer mais rápido. As almofadas para os olhos bloqueiam a luz para que você possa adormecer em paz.

Destaques:

• Design ergonômico 3D para máximo conforto
• Faixa elástica ajustável e extensível
• Som de qualidade
• Zero pressão nos olhos

Limitações:

• O tecido de lycra é escorregadio

Preço: R$ 22,58

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Menção Honrosa: Amazfit ZenBuds

Os Amazfit ZenBuds são um ótimo conjunto de fones de ouvido para dormir. Eles vêm com quatro pontas de silicone de tamanhos diferentes, que é uma a mais do que os Bose Sleepbuds. Além disso, eles usam recursos avançados como rastreamento do sono – algo que precisávamos contar com nosso Apple Watch no passado.

Embora faltem recursos avançados como um temporizador e função de detecção de sono, eles oferecem melhor isolamento sonoro do que os Bose Sleepbuds. O aplicativo Amazfit também possui uma biblioteca de sons interessante que você pode explorar. No entanto, esteja ciente de que o aplicativo não é estável e frequentemente trava.

Os fones de ouvido fornecerão 12 horas de reprodução com uma única carga e o estojo de carregamento fornecerá mais 56 horas de reprodução – perfeito para quando seu carregador fica para trás.

Como você pode ver, não temos um único fone de ouvido com fio ou over-the-ear em nossa lista. Isso porque não achamos que sejam confortáveis para a maioria das pessoas. Claro, cada pessoa é diferente. E se você é alguém que tem certeza de escolher um desses, temos algumas opções:

• • Fones de Ouvido com Fio

– MAXROCK Sleep Earplugs

• • Fones de Ouvido Over-the-ear

– Kokoon Sleep headphones

Preço: R$ 129,99

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Perguntas Frequentes sobre os Melhores Fones de Ouvido para Dormir

Qual tipo de fone de ouvido para dormir é melhor para você?

Não há uma resposta única quando se trata de fones de ouvido para dormir. Na verdade, o melhor tipo de fone de ouvido para dormir pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas acham que os fones de ouvido de faixa de cabeça são mais confortáveis do que os fones de ouvido over-the-ear ou clip-on, enquanto outras acham que os fones de ouvido tradicionais permanecem no lugar melhor durante o sono.

É seguro usar fones de ouvido enquanto dorme?

Embora os fones de ouvido para dormir sejam seguros para a maioria das pessoas, se você ouvir música em um volume alto ou usar fones de ouvido que se projetam para dentro do canal auditivo, você pode estar em risco de desenvolver uma otite externa. Essa condição é causada por bactérias que entram no canal auditivo e pode levar a danos permanentes ou perda de audição se não for tratada.

Que tipo de fones de ouvido são mais confortáveis para dormir?

Os mais confortáveis seriam, obviamente, usar algo como travesseiros inteligentes, mas eles não são realmente eficazes. A próxima melhor opção para a maioria das pessoas são os fones de ouvido de faixa de cabeça para dormir, considerando que são adequados mesmo se você for um dorminhoco lateral.

Dormir com fones de ouvido pode causar dores de cabeça?

É uma crença comum que dormir com fones de ouvido pode causar dores de cabeça. Isso ocorre porque os fones de ouvido pressionam as orelhas, o que pode levar a uma dor de cabeça por compressão. As dores de cabeça por compressão externa são frequentemente causadas pelo uso de equipamentos inadequados durante o sono, portanto, evite usar fones de ouvido que se encaixem bem no ouvido com equipamentos adequados para evitar que isso aconteça.

Existem fones de ouvido confortáveis para dorminhocos laterais?

Máscaras de sono com fones de ouvido Bluetooth, como a Perytong que cobrimos neste artigo, são mais adequadas para dorminhocos laterais. Os usuários têm a opção de colocá-los na testa ou nos olhos. Considerando que são leves, os fones de ouvido de máscara de sono são os mais confortáveis para dorminhocos laterais.

O som é importante ao escolher fones de ouvido para dormir?

Quando se trata de fones de ouvido para dormir, algumas pessoas podem pensar que o som é essencial. No entanto, isso nem sempre é o caso. Na verdade, muitas pessoas acham que fones de ouvido sem som são mais adequados para ter uma boa noite de sono. Isso porque a última coisa que você quer ao tentar relaxar e adormecer é algo perturbador ou irritante acontecendo em seus ouvidos. Claro, tudo isso depende da preferência pessoal.

Quais são as alternativas aos fones de ouvido para dormir?

Aqui estão algumas das melhores alternativas aos fones de ouvido para dormir:

1. Protetores de Ouvido de Espuma - Se você achar que o ruído o mantém acordado, os protetores de ouvido podem ser uma ótima maneira de bloquear o som. Procure plugs feitos de espuma ou silicone, que formarão um selo apertado em seus ouvidos e manterão o ruído fora.

2. Protetores de Ouvido Moldados Sob Medida - Esses protetores de ouvido moldados sob medida se encaixam perfeitamente em seus ouvidos, e geralmente são mais confortáveis e eficazes do que os protetores de ouvido padrão. Mas eles serão mais caros.

3. Geradores de Ruído Branco - Esses dispositivos emitem um fluxo constante de ruído branco, que pode ajudar a mascarar outros sons e promover o relaxamento. Você pode encontrar geradores de ruído branco em muitos tamanhos e estilos diferentes, desde pequenos modelos de mesa até aplicativos que funcionam em seu telefone ou tablet.

4. Alto-falantes de Travesseiro Inteligente Bluetooth - É uma boa opção se você estiver dormindo sozinho, pois são melhores do que o alto-falante mono-direcional.

Quanto tempo duram os fones de ouvido para dormir?

A maioria dos fones de ouvido para dormir tem uma duração de bateria de 10 a 12 horas, o que deve ser mais do que suficiente para a maioria das pessoas. Claro, é sempre importante verificar as políticas de devolução e troca, caso algo aconteça que faça com que precisem ser substituídos mais cedo. Existem alguns modelos que duram mais de 45 horas com uma única carga!

** É confortável dormir com fones de ouvido com cancelamento de ruído?

Algumas pessoas acham os fones de ouvido com cancelamento de ruído muito confortáveis na cama, enquanto outras acham que podem ser volumosos e restringir seu movimento. Se você gosta de se mover muito enquanto dorme, os fones de ouvido over-ear com cancelamento de ruído podem não ser a melhor opção para você.