Descarga de Datos · 20 min read · Sep 17, 2025
Cómo Descargar Tus Datos de Facebook, Google, Apple y Otros
Te sorprenderá saber cuánto dato se recopila de ti por todos los servicios populares. Muchas empresas afirman que los datos se utilizan para mejorar sus servicios, pero esto no siempre es cierto. Gracias a diversas leyes y regulaciones, ahora se requiere que las empresas proporcionen a los usuarios acceso a su información personal y les permitan descargar o transferir su información a otros servicios.
Como resultado, muchas empresas han comenzado a ofrecer un servicio separado que te permite ver la información que almacenan y solicitar y descargar una copia de tu información almacenada en sus servidores.
El proceso varía entre servicios; algunos servicios tienen plataformas comunes para descargar los datos, mientras que otros requieren una solicitud de descarga de datos y descargar tus datos. Esta guía te enseñará cómo descargar datos de plataformas populares como Amazon, Google, Facebook, Instagram, Apple y más.
Antes de eso, aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta: Puedes solicitar todos tus datos o seleccionar tipos de datos específicos de los diferentes servicios de la empresa. HTML y JSON son los dos formatos de archivo populares que estas empresas utilizan para compartir datos.
Si deseas leer tus datos, puedes seleccionar el formato HTML; si analizas o transfieres los datos a otras plataformas, selecciona JSON, ya que es fácil de almacenar y transferir. Finalmente, la cantidad de datos puede variar dependiendo del tamaño de tus datos solicitados y el rango seleccionado. Almacena los datos descargados de forma segura. Cualquiera con acceso a tu archivo de datos puede ver toda tu información.
Descargar Todos Tus Datos de Facebook, Google, Apple y Más
| Empresa | Enlace a la Página de Descarga de Datos |
| Centro de Cuentas de Meta | |
| Centro de Cuentas de Meta | |
| Descargar Google Takeout | |
| Apple | Solicitar tus datos de Apple Datos y Privacidad |
| Amazon | Página de Solicitud de Datos de Amazon |
| Microsoft | Panel de Privacidad de Microsoft |
| Airbnb | Página de Solicitud de Datos |
| Uber | Solicitar tus datos de Uber |
| Descárgalo desde la aplicación | |
| X (anteriormente Twitter) | Descargar desde la Configuración |
| TikTok | Descargar desde la Aplicación |
Descargar Todos Tus Datos de Facebook
Como sitio de redes sociales, Facebook almacena mucha información sobre ti y el contenido que subes a Facebook. La empresa también es conocida por sus extensas prácticas de recopilación de datos y se la acusa de recopilar datos de los usuarios sin su consentimiento y compartirlos con terceros. Todos los datos recopilados de Facebook se almacenarán en su sitio web; puedes acceder, eliminar o descargar tu información.
Qué Datos Puedes Descargar de Facebook
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Tu Cuenta de Facebook | Actividad, Publicaciones, Fotos etiquetadas, Grupos, Comentarios |
| Información Personal | Detalles del perfil, Conexiones, Amigos, Seguidores, Supervisiones |
| Información Registrada | Ubicación, Historial de búsqueda, Interacciones en Facebook |
| Información de Seguridad y Acceso | Actividades de inicio de sesión, Registros de seguridad |
| Aplicaciones y Sitios Web | Uso de aplicaciones, Uso de sitios web, Datos de aplicaciones, Datos de sitios web |
| Preferencias y Configuraciones | Preferencias de feed, Configuraciones de cuenta |
| Información de Anuncios | Interacciones con anuncios, Datos de anuncios |
Cómo Descargar Tus Datos de Facebook
Puedes descargar datos de Facebook desde el centro de cuentas de Meta desde la aplicación o el sitio web. Inicia sesión en tu cuenta de Facebook en la web o en la aplicación y luego desde la configuración, visita el centro de cuentas de Meta y accede a toda tu información.
- Paso 1: Visita Facebook.com e inicia sesión en tu cuenta de Facebook.
- Paso 2: Toca tu foto de perfil y haz clic en Configuración y privacidad.
- Paso 3: Haz clic en Configuración.
- Paso 4: Haz clic en Descargar tu información desde la barra lateral en la sección Tu información.
- Paso 5: Haz clic en Continuar.
- Paso 6: Haz clic en el botón Descargar o Transferir información.
- Paso 7: Selecciona los datos que deseas descargar. Puedes descargar todos tus datos o seleccionar un tipo específico de datos como tus publicaciones, mensajes, conexiones y más.
- Paso 8: Elige la ubicación para descargar tus datos. Puedes descargarlos en tu dispositivo o transferirlos a servicios de almacenamiento en la nube de terceros como Google Drive o Dropbox. Necesitas conectar el servicio de almacenamiento en la nube de terceros con Facebook para transferir los datos.
- Paso 9: Selecciona la fecha y el formato (Soporta HTML y JSON) y haz clic en Crear archivo para descargar tus datos de Facebook. Elige el formato HTML si deseas leer tus datos, y selecciona JSON si deseas analizar o migrar datos a otra plataforma.
- Paso 10: Verás una página de progreso de descarga de datos. Una vez que se procese la solicitud, aparecerá un botón de descarga y podrás comenzar a descargar tus datos.
Descargar Tus Datos de Instagram
Instagram, también bajo las plataformas de Meta, almacena mucho sobre ti y el contenido que subes a la plataforma. Al igual que Facebook, puedes descargar tus datos de Instagram desde el centro de cuentas de Meta.
Qué Datos Puedes Descargar de Instagram
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Actividad de Instagram | Contenido creado, Mensajes, Me gusta, Comentarios, Instagram Live, Eventos, Meta Spark, Monetización, Informes |
| Información Personal | Detalles del perfil, Información de autocompletar, Billeteras digitales, Información del dispositivo, Cuentas de lealtad |
| Conexiones | Contactos, Seguidores y seguidos, Lista de personas |
| Información Registrada | Ubicación, Historial de búsqueda, Análisis de Instagram pasados, Registros/Geodatos |
| Información de Seguridad y Acceso | Actividades de inicio de sesión y creación de cuenta, Registros de seguridad |
| Aplicaciones y Sitios Web | Información de aplicaciones y sitios web utilizados fuera de Instagram, Datos de aplicaciones, Datos de sitios web |
| Preferencias | Configuraciones de medios, Acciones de personalización |
| Configuraciones | Configuraciones generales de la cuenta |
| Información de Anuncios | Interacciones con anuncios y negocios de Instagram, Datos de anuncios |
Cómo Descargar Tus Datos de Instagram
- Paso 1: Visita Instagram.com en tu navegador e inicia sesión con tu cuenta.
- Paso 2: Haz clic en Más ubicado en la esquina inferior izquierda de la ventana.
- Paso 3: Haz clic en Configuración.
- Paso 4: Haz clic en Centro de cuentas.
- Paso 5: Toca en Tu información y permisos y haz clic en Descargar tu información.
- Paso 6: Similar a Facebook, selecciona los datos que deseas descargar. Puedes solicitar todos tus datos o seleccionar datos específicos como me gusta, comentarios, mensajes y más.
- Paso 7: Ahora selecciona la ubicación donde deseas almacenar tus datos. Puedes descargar los datos en tu dispositivo o transferirlos a servicios de terceros como Google Drive o Dropbox. Necesitas conectar el servicio de almacenamiento en la nube de terceros a la cuenta de Instagram para transferir tus datos.
- Paso 8: Ahora selecciona el rango de datos, selecciona el formato que deseas y haz clic en Crear archivo.
- Paso 9: Tu solicitud será procesada, puedes ver el estado de tu solicitud bajo la actividad actual. Una vez que la solicitud sea aprobada, podrás descargar o transferir tus datos de Instagram.
- Paso 10: Dependiendo de tus datos, tu solicitud será procesada en un día o varias horas. Recibirás una confirmación por correo electrónico. Después de procesar la solicitud con éxito, podrás descargar o transferir tu información de Instagram.
Descargar Datos de WhatsApp
WhatsApp, también parte de Meta, tiene un enfoque diferente para descargar tus datos. A diferencia de descargar datos desde el centro de cuentas de Meta, puedes descargar datos de WhatsApp de forma segura desde dentro de la aplicación o en la web.
Qué Datos Puedes Descargar de WhatsApp
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Información Personal | Tu nombre y número de teléfono |
| Contactos | El número de tus contactos |
| Información del Perfil | Tu foto de perfil, La hora en que cambiaste tu foto de perfil, La hora en que cambiaste la sección “Acerca de” de tu perfil |
| Información del Dispositivo | El dispositivo que estás usando, Tu tipo de dispositivo |
| Información de Uso | Cuándo has estado en línea |
| Información de Grupos | Los grupos a los que te has unido |
| Información de Seguridad | Los números que has bloqueado, Tu dirección IP, Tus configuraciones de privacidad |
Cómo Descargar Tus Datos de WhatsApp
- Abre Whatsapp y ve a Configuración
- Haz clic en Cuenta
- Haz clic en Solicitar Información de la Cuenta
- Haz clic en Solicitar Informe de la Cuenta
- Toma un máximo de tres días para generar el informe. Una vez que se procese la solicitud, podrás descargar el informe.
- Si buscas hacer una copia de seguridad o exportar chats, sigue la guía Cómo Hacer Copia de Seguridad de WhatsApp para descargar y guardar tus datos de chat.
Cómo Descargar Datos de Google
Google tiene mucha información sobre ti. La empresa tiene un amplio espectro de servicios y productos, incluidos Google Search, YouTube, Google Maps, dispositivos Android y más, que son una parte integral de nuestras vidas diarias. Puedes descargar los datos de Google utilizando el servicio Google Takeout, que te permite descargar todos tus datos o solicitar tipos específicos de datos de un servicio específico.
Qué Datos Puedes Descargar de Google
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Registros de Acceso y Actividad | Registro de actividad de acceso a Google, Datos sobre registro y actividad de cuenta |
| Información de Ubicación | Historial de Ubicación |
| Datos de Comunicación | Mensajes y archivos adjuntos en tu cuenta de Gmail |
| Datos de Interacción | Calificaciones, reseñas, comentarios y otras contribuciones a Google Search |
| Preferencias del Usuario | Configuraciones de notificación del usuario y suscripciones a temas |
| Organización Personal | Listas de compras, notas |
| Medios y Contenido | Datos de otros servicios de Google como Maps, YouTube, Podcasts |
| Almacenamiento en la Nube | Datos de Google Drive |
| Datos del Navegador | Marcadores, historial y otras configuraciones de Chrome |
Cómo Descargar Tus Datos de Google
- Paso 1: Visita https://takeout.google.com/ e inicia sesión con tu cuenta de Google.
- Paso 2: Selecciona los datos que deseas descargar y haz clic en Siguiente paso.
- Paso 3: Elige el destino donde deseas que se transfieran tus datos. Puedes obtener un enlace de descarga por correo electrónico o transferir los datos a Google Drive o servicios de almacenamiento en la nube de terceros como Dropbox, One Drive y Box.
- Paso 4: Después de seleccionar la frecuencia, puedes exportar los datos una vez o exportar los datos cada 2 meses durante 1 año, finalmente selecciona el formato que deseas exportar los datos. Incluye .zip y .tgz y selecciona el tamaño del archivo zip que deseas. Puedes seleccionar un máximo de hasta 10GB.
- Paso 5: Haz clic en Crear exportación para comenzar a exportar los datos. Puedes ver el estado de la exportación
- Paso 6: Dependiendo del tamaño de tus datos, puede tardar varias horas en exportar tus datos. Recibirás un correo electrónico de confirmación una vez que tus datos estén listos. En mi caso, tardó 24 horas en exportar mis datos que consisten en datos de 55 productos de Google de un tamaño de 84.5 GB. Dependiendo del tamaño del archivo, Google divide los datos en varios paquetes. Puedes hacer clic en la descarga para comenzar a descargar tus datos.
Descargar Tus Datos de Apple
Apple es conocida por su fuerte postura sobre la privacidad, pero también recopila datos para mejorar sus servicios. La empresa también tiene sus servicios y productos que recopilan datos. Al igual que otras empresas, puedes solicitar la descarga de datos de Apple.
Qué Datos Puedes Descargar de Apple
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Uso y Actividad de la Aplicación | Uso y actividad de la aplicación, Actividad de instalación de aplicaciones, Actividad de Game Center |
| Compras y Transacciones | App Store, iTunes Store, Apple Books, Apple Music, Apple Podcasts, actividad de Apple Store, historial de reservas, historial de transacciones |
| Organización Personal | Contactos, calendarios, marcadores |
| Servicios de Medios | Información de Servicios de Medios de Apple |
| Soporte y Servicios | Datos de servicios de Apple como historial de soporte de AppleCare |
| Almacenamiento en la Nube y Contenido | Fotos de iCloud, correos electrónicos, archivos y documentos de iCloud Drive |
Cómo Descargar Tus Datos de Apple
Paso 1: Visita https://privacy.apple.com/ e inicia sesión con tu ID de Apple.
Paso 2: Haz clic en Solicitar una copia de tus datos bajo Obtener una copia de tus datos
Paso 3: Selecciona los Datos que deseas descargar. Puedes hacer clic en Seleccionar todo si deseas descargar todos tus datos.
Paso 4: Después de seleccionar los datos, desplázate hacia abajo y haz clic en Continuar.
Paso 5: Selecciona el tamaño del archivo y haz clic en Completar solicitud.
Paso 6: Tu solicitud será procesada y recibirás un correo electrónico de confirmación una vez que se procese tu solicitud. También puedes verificar el estado de tus datos desde la página de datos y privacidad.
Paso 7: En comparación con otros servicios, Apple tardó más en procesar la solicitud de descarga de datos. Para mí, la solicitud de datos aún está en proceso después de 24 horas.
Descargar Tus Datos de X (Twitter)
X (anteriormente Twitter) te permite descargar una copia de tus datos, similar a otros servicios. Como sitio de redes sociales, X almacena toda tu información personal y actividad en la plataforma. Puedes solicitar el archivo de tus datos y descargarlo.
Qué Datos Puedes Descargar de X
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Básicos de la Cuenta | Nombre de usuario, direcciones de correo electrónico, números de teléfono, detalles de creación de cuenta, cumpleaños, ubicación del perfil |
| Historial de la Cuenta | Historial de inicio de sesión, lugares visitados mientras usas X |
| Dispositivos y Aplicaciones | Navegadores, dispositivos móviles, aplicaciones conectadas a la cuenta de X |
| Actividad de la Cuenta | Cuentas bloqueadas o silenciadas |
| Datos de Intereses y Anuncios | Intereses inferidos, audiencias personalizadas, interacciones con anuncios |
| Perfil y Contenido | Información del perfil, publicaciones, Mensajes Directos, Momentos, medios |
| Conexiones | Lista de seguidores y contactos importados |
| Preferencias Personales | Listas, intereses e información demográfica |
| Datos de Publicidad | Datos de anuncios |
Cómo Descargar Tus Datos de X
- Paso 1: Visita X.com en tu navegador e inicia sesión con tu cuenta de X.
- Paso 2: Haz clic en Más desde la barra lateral.
- Paso 3: Haz clic en Configuración y Privacidad.
- Paso 4: Haz clic en Tu cuenta y luego toca en Descargar un archivo de tus datos y completa la verificación.
- Paso 5: Ahora haz clic en Solicitar archivo. Recibirás un correo de confirmación cuando tus datos estén listos y podrás descargar los datos.
Descargar Tus Datos de TikTok
Al igual que cualquier otra plataforma de redes sociales, TikTok almacena tu información personal y actividad en la aplicación. Puedes solicitar datos desde la aplicación y descargar tu información.
Qué Datos Puedes Descargar de TikTok
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Información de la Cuenta | Tu nombre de usuario |
| Datos de Interacción | Historial de videos, historial de comentarios |
| Configuraciones | Configuraciones de privacidad |
| Datos Adicionales | Y más |
Cómo Descargar Tus Datos de TikTok
- Paso 1: Abre la aplicación TikTok en tu smartphone y ve a tu pestaña de perfil.
- Paso 2: Haz clic en el menú en la parte superior y selecciona Configuración y Privacidad.
- Paso 3: Ahora toca en Cuenta.
- Paso 4: Haz clic en Descargar tus datos.
- Paso 5: Selecciona los datos que deseas descargar y selecciona el formato del archivo.
- Paso 6: Una vez que se procese tu solicitud, ve a la pestaña Descargar Datos y descarga tus datos de TikTok.
Descargar Tus Datos de Microsoft
Microsoft recopila datos de usuario de todos sus productos y servicios. Puedes descargar tus datos desde el panel de privacidad que te permite crear un archivo de todos tus datos o solicitar datos de un servicio específico.
Qué Datos Puedes Descargar de Microsoft
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Historial de Actividad | Historial de actividad de aplicaciones y servicios, Historial de voz |
| Huella Digital | Historial de búsqueda, Historial de navegación |
| Interacción con Medios | Historial de actividad de medios |
| Datos de Ubicación | Historial de Ubicación |
Cómo Descargar Tus Datos de Microsoft
- Paso 1: Visita https://account.microsoft.com/ e inicia sesión con tu cuenta de Microsoft.
- Paso 2: Haz clic en Privacidad en la barra lateral.
- Paso 3: Ahora selecciona los datos que deseas descargar.
- Paso 4: En este caso, quiero descargar los datos de aplicaciones y servicios, para descargar haz clic en aplicaciones y servicios y desplázate hacia abajo, espera a que se carguen los datos y haz clic en Descargar tus datos para comenzar a descargar.
- Paso 5: Debes crear un archivo antes de descargar los datos. Haz clic en Crear archivo.
- Paso 6: Ahora selecciona nuevamente los datos que deseas incluir y haz clic en Crear un archivo.
- Paso 7: Haz clic en descargar.
Descargar Tus Datos de Amazon
Amazon almacena toda tu información, incluido tu historial de pedidos y compras. Puedes solicitar los datos y descargarlos desde la página de solicitud de datos.
Qué Datos Puedes Descargar de Amazon
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Inicio de Sesión y Seguridad | Información de inicio de sesión y seguridad |
| Detalles Personales | Libreta de direcciones, Información de pago |
| Actividad de Compras | Historial de pedidos, Listas |
| Preferencias | Preferencias de comunicación, Preferencias de publicidad |
| Contenido Digital y Dispositivos | Contenido digital y dispositivos |
| Recomendaciones | Recomendaciones personales |
| Actividad Web | Historial de navegación |
Cómo Descargar Tus Datos de Amazon
- Paso 1: Visita la página de solicitud de datos e inicia sesión con tu cuenta de Amazon si no has iniciado sesión.
- Paso 2: Selecciona los datos que deseas descargar del menú desplegable. Si deseas descargar todos tus datos, desplázate hacia abajo selecciona Solicitar Todos tus Datos, y haz clic en el botón enviar solicitud.
- Paso 3: Recibirás un correo electrónico con un enlace para descargar los datos (Recuerda que Amazon dice que el enlace expirará en 5 días. Revisa tu correo y acepta la solicitud.
Descargar Tus Datos de Uber
Uber, un popular servicio de transporte, también almacena información del usuario y tu actividad en la aplicación. Puedes solicitar datos del servicio de solicitud de datos de Uber y descargar tu información.
Qué Datos Puedes Descargar de Uber
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Información de la Cuenta | Nombre, Dirección de correo electrónico, Número de móvil, Calificación de usuario, Fecha de registro, Códigos de referencia |
| Información de Pago | Detalles del método de pago |
| Comunicación | Mensajes enviados entre el usuario y el conductor o repartidor |
| Actividad de Uber Eats | Historial de pedidos incluyendo nombres de comerciantes, artículos pedidos, precios, hora del pedido y más |
Cómo Descargar Tus Datos de Uber
- Paso 1: Visita la página de solicitud de datos de Uber e inicia sesión con tu cuenta de Uber.
- Paso 2: Haz clic en Solicitar Tus Datos. Después de procesar tus datos con éxito, recibirás un correo electrónico o un mensaje de texto una vez que tus datos estén listos. podrás descargar los datos.
Descargar Tus Datos de Airbnb
Airbnb tiene su herramienta de solicitud de datos que te permite descargar toda tu información almacenada por la plataforma.
Qué Datos Puedes Descargar de Airbnb
| Categoría | Datos Incluidos |
|---|---|
| Información del Perfil | Nombre legal, Género, Fecha de nacimiento, Correo electrónico, Número de teléfono |
| Contactos de Emergencia | Contactos de emergencia |
| Comunicación | Mensajes enviados y recibidos en la plataforma |
| Historial de Búsqueda | Consultas de búsqueda realizadas incluyendo listados de Airbnb y Experiencias |
| Reservas | Detalles de todas las reservas de viajes pasadas y actuales |
| Experiencias | Detalles de Experiencias de Airbnb pasadas y actuales |
| Historial de Pagos | Detalles de transacciones de pago |
| Datos Adicionales | Información KYC, Cupones y créditos, Recibos de pago, y más. |
Cómo Descargar Tus Datos de Airbnb
- Paso 1: Visita Airbnb.co.in e inicia sesión con tu cuenta.
- Paso 2: Después de iniciar sesión, haz clic en tu foto de perfil y selecciona Cuenta.
- Paso 3: Haz clic en la configuración de Privacidad y Compartición.
- Paso 4: Haz clic en Solicitar Tus Datos.
- Paso 5: Ahora selecciona los datos y el tipo que deseas y haz clic en Solicitar Datos, ingresa la verificación completa.
- Paso 6: Finalmente haz clic en Hecho para solicitar tus datos.
Preguntas Frecuentes sobre la Descarga de Tus Datos en Línea
¿Qué debo hacer si encuentro datos inesperados en mis descargas?
Supongamos que tus datos están siendo recopilados sin tu consentimiento. En ese caso, puedes revisar la configuración de privacidad y visitar la política de privacidad de la aplicación para entender qué datos se están recopilando. Si ves datos desconocidos que no te pertenecen, asegura tu cuenta, ya que alguien podría estar usándola.
¿Puedo solicitar la eliminación de datos después de descargarlos?
Sí, después de descargar tus datos, puedes solicitar la eliminación de datos. Sin embargo, este proceso puede ser diferente para diferentes servicios.
¿Cómo ver archivos HTML y JSON en móviles?
Algunos administradores de archivos para dispositivos móviles te permiten ver archivos HTML directamente. También puedes usar un navegador web en tu smartphone para ver archivos HTML. Ingresa la ruta del archivo local en la URL del navegador, podrás ver los datos HTML en el navegador. Para archivos JSON puedes usar un editor de texto que soporte el formato de archivo JSON. Las aplicaciones populares incluyen la aplicación de apertura de archivos JSON para Android y Jayson para iOS.
El artículo fue escrito por primera vez por Shubham Agarwal en mayo de 2018 y fue actualizado por Ramesh Reddy en mayo de 2024.
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