Por qué necesitamos apagar la luz azul
La cantidad de "tiempo frente a la pantalla" que un humano típico tiene puede ser devastadoramente alta. Mi día comienza con un vistazo a las notificaciones del teléfono y luego siendo absorbido por el agujero negro de las aplicaciones. Si y cuando mi esposa logra sacarme de eso, me enfrento nuevamente a la pantalla monstruosa, esta vez en forma de un iPad (o TV a veces) para que mi hija desayune antes de apresurarse a la escuela. En la oficina, estoy completamente concentrado en mi MacBook Pro con distracciones intermitentes de las notificaciones del teléfono. Una vez que regreso a casa, con la temporada de cricket en curso, estoy pegado a la TV antes de ser forzado a la cama, donde trato de cerrar el día despejando las notificaciones pendientes del teléfono.