Pourquoi nous devons éteindre la lumière bleue
La quantité de "temps d'écran" qu'un humain typique obtient peut être dévastatrice. Ma journée commence par un coup d'œil aux notifications de mon téléphone, puis je suis aspiré dans le trou noir des applications. Si et quand ma femme réussit à me sortir de là, je fais à nouveau face à l'écran monstre, cette fois sous la forme d'un iPad (ou parfois d'une télévision) pour que ma fille prenne son petit-déjeuner avant de se précipiter à l'école. Au bureau, je suis complètement engagé sur mon MacBook Pro avec des *distractions* intermittentes des notifications de mon téléphone. Une fois rentré chez moi, avec la saison de cricket en cours, je suis collé à la télévision avant d'être forcé d'aller au lit où j'essaie de terminer la journée en effaçant les notifications de mon téléphone.