Perché dobbiamo spegnere la luce blu
La quantità di "tempo davanti allo schermo" che un umano tipico ha può essere devastantemente alta. La mia giornata inizia con un'occhiata alle notifiche del telefono e poi vengo risucchiato nel buco nero dell'appverso. Se e quando mia moglie riesce a tirarmi fuori, mi trovo di fronte al mostro schermo, questa volta sotto forma di un iPad (o TV a volte) per far fare colazione a mia figlia prima che si precipiti a scuola. In ufficio, sono completamente impegnato sul mio MacBook Pro con distrazioni *intermittenti* dalle notifiche del telefono. Una volta tornato a casa, con la stagione del cricket in corso, sono incollato alla TV prima di essere costretto a letto dove cerco di concludere la giornata cancellando le notifiche telefoniche in sospeso.