Por que precisamos desligar a luz azul
A quantidade de "tempo de tela" que um humano típico tem pode ser devastadoramente alta. Meu dia começa com uma olhada nas notificações do telefone e depois sou sugado para o buraco negro do aplicativo. Se e quando minha esposa consegue me puxar para fora disso, enfrento novamente a tela monstruosa, desta vez na forma de um iPad (ou TV às vezes) para fazer minha filha tomar café da manhã antes de correr para a escola. No escritório, estou completamente envolvido no meu MacBook Pro com distrações intermitentes das notificações do telefone. Uma vez de volta em casa, com a temporada de críquete em andamento, estou grudado na TV antes de ser forçado a ir para a cama, onde tento encerrar o dia limpando as notificações pendentes do telefone.